당뇨병 환자는 쌀을 덜 먹으면 좋을까요?

당뇨 환자는 밥을 덜 먹으면 좋을까요?; 계란을 너무 높은 온도에서 조리하면 안 되는 이유는 무엇일까요?; 겨울에 시금치를 먹으면 좋은 점 4가지... 는 11월 11일 월요일부터 Thanh Nien Online에서 제공하는 주요 건강 정보입니다. 오늘의 건강 뉴스와 함께 주요 정보를 요약해 보겠습니다.

당뇨병 환자는 쌀을 덜 먹으면 좋을까요?

당뇨병 환자는 쌀, 빵, 국수, 포, 국수 등 탄수화물 섭취를 제한하라는 조언을 자주 받습니다. 하지만 이에 대한 과학적 증거는 무엇일까요?

당뇨병 환자는 쌀, 빵, 국수, 포, 국수 등 탄수화물 섭취를 제한하라는 조언을 받는 경우가 많습니다.

과학 사이트 Scitech Daily에 따르면, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 에 게재된 새로운 연구에 따르면, 저탄수화물 식단을 따르는 2형 당뇨병 성인의 베타 세포 기능이 향상되어 당뇨병을 더 효과적으로 관리하고 약물 복용 필요성을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.

건강 뉴스로 가득한 새로운 날입니다. 11월 11일 Thanh Nien Online 건강 뉴스에서 '당뇨병 환자에게 쌀을 덜 먹으면 좋을까요?'라는 기사를 계속 읽어보세요. 또한 'Doctor 24/7: 사탕수수 주스를 마시면 당뇨병이 치료될까요?', '당뇨병 환자에게 아주 좋은 소식 발견...'과 같은 당뇨병에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다.

왜 계란을 너무 높은 온도에서 요리하면 안 될까요?

계란은 건강에 유익한 여러 영양소를 함유하고 있으며, 특히 단백질이 풍부하다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 계란은 삶거나, 튀기거나, 껍질을 벗기지 않고 굽는 등 다양한 방법으로 조리할 수 있습니다. 전문가들은 건강에 해로울 수 있으므로 계란을 너무 높은 온도에서 조리하지 말 것을 권장합니다.

계란 한 개에는 평균 186mg의 콜레스테롤이 함유되어 있습니다. 일부 사람들은 계란의 콜레스테롤 함량이 심혈관 질환을 유발할 수 있다고 우려합니다. 그러나 미국심장협회(AHA)는 계란이 고콜레스테롤의 원인이 아니라고 말합니다. 따라서 건강 웹사이트 Healthline (USA)에 따르면, 계란을 하루 한 개씩 섭취하는 것은 건강에 안전합니다.

계란을 너무 높은 온도에서 요리하면 건강에 해로운 화학 물질이 생성될 수 있습니다.

하지만 계란을 조리할 때 주의해야 할 점은 너무 높은 온도에서 조리하지 않는 것입니다. 계란의 콜레스테롤이 고온에 노출되면 옥시스테롤이라는 화합물이 생성될 수 있기 때문입니다. 일부 연구 결과에 따르면 옥시스테롤은 심장 질환과 암 위험 증가를 포함하여 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

건강 뉴스로 가득한 새로운 날입니다. 11월 11일, 탄 니엔 온라인 건강 뉴스에서 계란을 너무 높은 온도에서 요리하면 안 되는 이유는 무엇인가요?라는 기사를 계속 읽어보세요. 또한 다음과 같은 계란에 대한 다른 뉴스도 읽어볼 수 있습니다. 메추라기 알은 닭알보다 영양가가 더 높을까요? 요산 수치가 높은 사람이 계란을 먹어도 될까요?...

겨울철 시금치의 4가지 효능

시금치는 계절성 질병을 예방하고 심장 건강을 증진하는 필수 영양소를 함유하고 있어 겨울철 슈퍼푸드로 여겨집니다. 또한, 칼로리가 낮아 체중 감량 다이어트에 매우 적합합니다.

시금치는 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 채소입니다. The Health Site에 따르면, 많은 연구에서 시금치가 면역력 강화, 피부 수분 공급, 골밀도 개선에도 효과가 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

시금치는 겨울철 면역력을 높이고 피부 건강을 개선하는 데 필요한 필수 영양소를 제공합니다.

사람들은 다음과 같은 이점 때문에 겨울에 시금치를 우선적으로 먹어야 합니다.

영양이 풍부합니다. 시금치는 영양가가 매우 높습니다. 시금치 한 컵에는 7칼로리밖에 없지만 필수 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A, C, K, 여러 B 비타민, 철분, 마그네슘, 칼륨, 엽산 등이 함유되어 있습니다.

건강 뉴스로 가득한 새로운 하루입니다. 11월 11일 탄니엔 온라인 건강 뉴스에 게재된 겨울철 시금치 섭취 시 4가지 이점에 대한 기사를 계속해서 읽어보세요. 채소에 대한 다른 기사도 읽어보세요. 예를 들어, 냉동 채소는 영양소가 손실될까요?, 껍질을 벗기지 않은 과일과 채소를 먹는 것이 건강에 좋을까요?...

이 밖에도 11월 11일 월요일에는 온라인에서 퍼지고 있는 손목터널증후군 자가진단 방법에 대한 진실, 예상치 못하게 신장 질환 위험을 높이는 잘 알려지지 않은 습관 등 다양한 건강 뉴스 기사가 게재됐습니다.

건강 소식과 함께 새로운 하루를 맞이하세요. 건강하고 효과적인 업무가 가득한 새로운 일주일 보내시길 바랍니다.

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm