당뇨 환자는 쌀을 덜 먹는 것이 좋을까요?

당뇨병 환자는 쌀을 덜 먹으면 좋을까요? 왜 계란을 너무 높은 온도에서 요리하면 안 될까요? 겨울에 먹는 시금치의 4가지 효능...이 새로운 날인 월요일인 11월 11일에 Thanh Nien Online에서 전해드리는 주요 건강 정보입니다. 오늘의 건강 뉴스를 소개합니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

당뇨병 환자는 쌀을 덜 먹으면 좋을까요?

당뇨병 환자는 쌀, 빵, 국수, 포, 국수 등 탄수화물 섭취를 제한하라는 조언을 자주 받습니다. 하지만 이에 대한 과학적 증거는 무엇일까요?

당뇨병 환자는 쌀, 빵, 국수, 포, 국수 등 탄수화물 섭취를 제한하라는 조언을 받는 경우가 많습니다.

과학 사이트 Scitech Daily에 따르면, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 에 게재된 새로운 연구에 따르면, 저탄수화물 식단을 따르는 2형 당뇨병 성인의 베타 세포 기능이 향상되어 당뇨병을 더 효과적으로 관리하고 약물 복용 필요성을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.

건강 뉴스로 새로운 하루를 시작하세요. 당뇨병 환자에게 쌀을 덜 먹는 것이 좋을까?라는 기사를 계속 읽어보세요. 11월 11일 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에 실렸습니다. 또한 다음과 같은 당뇨병에 대한 다른 뉴스 기사도 볼 수 있습니다: Doctor 24/7: 사탕수수 주스를 마시면 당뇨병을 치료할 수 있을까요?; 당뇨병 환자에게는 좋은 소식이네요...

왜 계란을 너무 높은 온도에서 요리하면 안 될까요?

계란에는 건강에 유익한 많은 영양소가 들어 있다는 것이 과학적으로 입증되었으며, 특히 계란에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 계란을 조리하는 방법은 삶는 것, 튀기는 것, 껍질째 굽는 것 등 다양합니다. 전문가들은 계란을 너무 높은 온도에서 요리하면 건강에 해로울 수 있으므로 요리하지 말라고 권고합니다.

중간 크기의 달걀 1개에는 콜레스테롤이 186mg 들어있습니다. 일부에서는 계란의 콜레스테롤 함량이 심장 문제를 일으킬 수 있다는 우려가 있습니다. 하지만 미국 심장협회(AHA)는 계란이 고콜레스테롤의 원인이 아니라고 말합니다. 따라서 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 하루에 계란 한 개를 먹는 것은 건강에 안전합니다.

계란을 너무 높은 온도에서 요리하면 건강에 해로운 화학 물질이 생성될 수 있습니다.

하지만 계란을 준비할 때 명심해야 할 점은 너무 뜨거운 온도를 피하는 것입니다. 계란의 콜레스테롤이 고온에 노출되면 옥시스테롤이라는 화합물이 생성될 수 있습니다. 일부 연구 증거에 따르면 옥시스테롤은 심장병과 암의 위험을 증가시키는 등 여러 가지 부정적인 건강 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

건강 뉴스로 새로운 하루를 시작하세요. 왜 계란을 너무 높은 온도에서 요리하면 안 될까요?라는 기사를 계속 읽어보세요. 11월 11일 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에 실렸습니다. 또한 다음과 같은 계란에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다: 메추라기 알은 닭알보다 영양가가 더 높을까요? 요산 수치가 높은 사람이 계란을 먹어도 되나요?...

겨울철 시금치의 4가지 효능

시금치는 계절성 질병을 예방하고 심장 건강을 증진하는 필수 영양소를 함유하고 있어 겨울철 슈퍼푸드로 여겨진다. 게다가 이 야채는 칼로리가 낮아서 체중 감량을 위한 다이어트에 매우 적합합니다.

시금치는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 야채입니다. The Health Site에 따르면, 많은 연구에 따르면 시금치는 면역력을 강화하고, 피부 수분과 뼈 밀도를 개선하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

시금치는 겨울철 면역력을 높이고 피부 건강을 개선하는 데 필요한 필수 영양소를 제공합니다.

사람들은 다음과 같은 이점 때문에 겨울에 시금치를 우선적으로 먹어야 합니다.

영양이 풍부한 공급원. 시금치는 매우 영양가가 높습니다. 시금치 한 컵에는 칼로리가 7칼로리밖에 없지만, 필수 비타민과 미네랄이 많이 들어 있습니다. 여기에는 비타민 A, C, K, 일부 B 비타민, 철분, 마그네슘, 칼륨, 엽산이 포함됩니다.

건강 소식으로 가득한 새로운 날입니다. 11.11 탄니엔 온라인 건강 뉴스에서 겨울에 시금치를 먹으면 좋은 4가지 효능에 대한 기사를 계속 읽어보세요. 또한, 냉동 야채는 영양소를 잃을까?와 같이 야채에 대한 다른 기사를 읽어볼 수 있습니다. 껍질을 벗기지 않은 과일과 채소를 먹는 것은 건강에 좋을까요?...

이 밖에도 11월 11일 월요일에는 손목터널증후군 자가진단 방법에 대한 진실이 온라인에 퍼지고 있다는 등 다양한 건강 뉴스 기사가 게재됐습니다. 잘 알려지지 않은 습관이 예상치 못하게 신장 질환의 위험을 증가시킨다...

건강 소식과 함께 새로운 하루를 맞이하세요. 건강하고 효과적인 업무가 가득한 새로운 일주일 보내시길 바랍니다.

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm