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5살 아이가 머리카락이 많이 빠진다면 어떤 영양소가 부족할까요?

제 아이는 다섯 살인데 지난 2주 동안 머리카락이 많이 빠졌어요. 샴푸를 바꿔도 나아지지 않아요. 이제 어떻게 해야 할까요? 의사 선생님, 제 아이에게 탈모의 원인이 되는 것이 부족한 걸까요?

Báo Đồng NaiBáo Đồng Nai02/04/2025

(Dinh Quan 지역에 거주하는 Hoang Thu Thuy 씨)

의사는 이렇게 대답했습니다.

안녕하세요!

5세 아동의 탈모는 생리적 요인과 병리적 요인을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

- 미량 영양소 결핍: 아이들은 건강한 모발 성장을 위해 철분, 아연, 비타민 D, 비타민 B(특히 비오틴), 단백질 등이 충분히 필요합니다. 이러한 영양소가 부족한 식단은 탈모를 유발할 수 있습니다.

- 내분비 질환 또는 질병: 비타민 D 결핍으로 인한 구루병, 갑상선 질환, 피부염, 두피 무좀 등 일부 질병은 심각한 탈모를 유발할 수 있습니다. 아기의 머리카락이 군데군데 빠지거나, 비듬이 생기거나, 가려움증이 있거나, 다른 이상 징후가 나타나면 아기를 병원에 데려가 검사를 받아야 합니다.

- 외부 요인: 샴푸를 바꿔도 아기 머리카락이 계속 빠진다면, 샴푸가 맞지 않아 두피 자극을 받았을 수 있습니다. 또한, 머리를 너무 꽉 묶거나, 빗질을 세게 하거나, 아기가 머리카락을 잡아당기는 습관도 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

아이의 탈모를 개선하려면 철분이 풍부한 음식(붉은 육류, 생선, 계란), 아연(해산물, 견과류), 비타민 D(이른 아침 일광욕, 우유), 그리고 비타민 B군이 풍부한 음식을 아이의 식단에 추가하세요. 동시에, 어린이용 순한 샴푸를 사용하고, 머리를 너무 자주 감지 않도록 주의하며, 일주일에 2~3회 정도 감고, 감은 후에는 머리를 말려주세요. 두피가 오랫동안 젖어 있지 않도록 주의하세요.

2~4주 후에도 탈모가 개선되지 않거나 특이한 징후(불규칙적인 탈모, 비듬이 나는 두피, 심한 가려움증 등)가 나타나면 아기를 피부과에 데려가 검사를 받아야 합니다.

머릿카락 상태가 빨리 좋아지길 바랍니다!

Pham Thi Huong 박사님,

롱칸 지역 종합병원 피부과 클리닉

출처: https://baodongnai.com.vn/alo--bac-si-oi/202503/be-5-tuoi-bi-rung-toc-nhieu-la-thieu-chat-gi-920000e/


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