보건부는 뇌졸중과 열사병 예방에 대한 지침을 제공합니다.

장기간 지속된 폭염으로 인해 열사병, 일사병, 뇌졸중 등으로 인한 입원 환자가 급증하고 있습니다. 보건복지부는 폭염 기간 중 사고 예방을 위해 오전 10시부터 오후 4시까지 야외 활동을 자제할 것을 권고하는 등 예방 수칙을 발표했습니다.

Báo Công an Nhân dân•27/05/2026

국립수문기상예보센터에 따르면 엘니뇨 현상의 영향으로 2026년에는 덥고 건조한 날씨가 일찍 찾아왔으며, 폭염 일수가 증가하고 지난 몇 년간의 평균보다 더 빈번하고 강렬한 폭염이 발생할 가능성이 있다고 합니다.

올해 초부터 4월 중순까지 전국적으로 강우량이 평년 대비 10~40% 부족한 현상이 광범위하게 나타났으며, 많은 하천 유역의 유량과 수위가 같은 기간 관측 이래 최저 수준으로 떨어졌습니다. 이는 가뭄 위험, 생활용수 부족, 그리고 주민과 노동자의 건강에 미치는 악영향에 대한 조기 경고 신호로 해석됩니다.

위와 같은 상황을 고려하여 보건 복지부 질병예방국은 폭염 속 건강관리 지침을 발표하여 시민들과 근로자들이 폭염 기간 동안 흔히 발생하는 건강 문제를 관리하고 예방하는 데 필요한 기본 지식을 제공하고자 했습니다.

보건부는 폭염이 절정에 달하는 날에는 오전 10시부터 오후 4시까지 외출을 자제할 것을 권고합니다.

질병예방부의 지침에 따르면, 폭염 시에는 일사병, 열사병, 열사병과 같은 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 증상은 열에 노출된 시간과 체온 상승 정도에 따라 달라집니다.

피로감, 갈증, 현기증, 어지럼증, 심박수 증가, 호흡수 증가, 심계항진 또는 근육 경련이 나타나는 경우, 이는 경미한 증상으로 간주됩니다.

심각한 증상으로는 극심한 두통, 점진적으로 악화되는 호흡곤란, 메스꺼움 또는 구토, 신체 한쪽의 쇠약 또는 마비, 발작, 실신 또는 혼수상태, 심혈관 허탈(빠른 심박수, 저혈압 등)이 있으며, 심하면 사망에 이를 수도 있습니다.

질병예방국은 폭염으로 인한 건강 문제가 발생할 경우 증상의 심각도에 따라 적절한 치료 조치를 신속하게 취해야 한다고 밝혔습니다.

증상이 가벼운 경우, 즉시 환자를 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳으로 옮기고, 옷을 느슨하게 한 후 시원한 수건으로 몸을 닦거나 시원한 물을 부어준 다음 말려주십시오.

환자가 물을 마실 수 있다면 시원한 물을 조금씩 마시게 하십시오. 이상적으로는 설명서에 따라 제조한 오레솔 용액과 같이 소금과 미네랄이 첨가된 물을 주는 것이 좋습니다.

피해자가 근육 경련을 겪는 경우, 해당 근육 부위를 부드럽게 마사지해 주십시오. 많은 사람들이 피해자를 에워싸서는 안 됩니다. 증상은 약 10~15분 후에 가라앉을 것입니다.

피해자가 심각한 증상을 보이는 경우 즉시 응급 서비스(115)에 전화하거나 가장 가까운 의료 시설로 신속하게 이송하십시오. 이송 중에는 피해자에게 자주 냉찜질을 해 주는 것을 잊지 마십시오.

열사병이나 열 관련 뇌졸중을 예방하기 위해 질병예방부는 더운 날, 특히 오전 10시부터 오후 4시 사이에는 햇볕에 노출되는 것을 자제할 것을 권고합니다.

밝은 색상의 통기성이 좋고 땀 흡수가 잘 되는 옷을 입으세요. 에어컨이 켜진 저온의 실내에 있었던 사람은 갑자기 햇볕 아래로 나가지 말고, 몸이 바깥 환경에 적응할 시간이 필요합니다.

녹색 채소와 과일 섭취량을 늘리고, 매일 식사에 수프를 포함시키세요. 특히 하루에 최소 1.5~2리터의 물을 마시도록 하세요.

더운 날씨에 일해야 하는 경우, 이른 아침이나 늦은 오후와 같이 시원한 시간대에 작업을 계획해야 합니다. 고온 환경에서 작업하는 시간을 최소화하십시오. 더운 환경에서의 작업이 불가피한 경우, 장시간 작업하지 않도록 하고 격렬한 신체 활동은 삼가야 합니다.

45분에서 1시간 작업 후에는 시원하고 통풍이 잘 되는 곳에서 15~20분간 규칙적으로 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 특히 목과 어깨 부위에 햇볕이 직접 닿지 않도록 주의하십시오. 알코올 음료는 피하고, 수분을 충분히 섭취하며, 특히 작업 중 땀을 많이 흘리는 분들은 오레솔과 같이 염분과 미네랄을 보충해주는 음료를 규칙적으로 마시는 것이 좋습니다.

차양, 열 반사 패널, 단열재, 스프링클러 시스템, 분무 시스템, 에어컨 시스템 설치 및 적절한 환풍기 설치와 같은 작업장 냉방 조치를 시행하십시오.

트란 항

출처: https://cand.vn/bo-y-te-huong-dan-phong-tranh-dot-quy-say-nang-post812030.html