건강을 사전에 검진하고 심혈관 질환을 예방하세요

심혈관 질환은 심장과 혈관계(정맥과 동맥)에 영향을 미치는 질환군입니다. 주요 원인은 동맥에 플라그가 쌓여 혈전 위험을 증가시키는 것입니다. 이러한 손상은 뇌, 심장, 신장, 눈과 같은 여러 중요 기관에서 발생할 수 있으며, 심장마비나 뇌졸중과 같은 위험한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

심혈관 질환은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 심혈관 질환을 유발하는 위험 요인으로는 기저 질환(고혈압, 당뇨병, 비만, 신장 질환), 건강에 해로운 생활 습관(운동 부족, 불규칙한 식습관, 흡연, 음주, 장기간의 스트레스), 생활 환경(대기 오염과 업무 스트레스 또한 심혈관 질환 위험 증가에 기여하는 요인), 유전적 요인, 연령 등이 있으며, 이러한 요인들 역시 심혈관 질환을 유발하는 위험 요인입니다.

루옹 더 쩐(Luong The Tran) 지역 보건소 소장인 후인 응옥 란 치(Huynh Ngoc Lan Chi) 박사는 “심혈관 질환은 오랫동안 중장년층에서 흔한 질환으로 여겨져 왔습니다. 하지만 최근 들어 30세 미만의 젊은층에서도 심근경색이나 뇌졸중 등 심혈관 질환을 겪는 환자가 증가하고 있습니다. 주된 이유는 사람들이 주관적으로 판단하고, 적극적으로 건강 검진을 받지 않으며, 질병 징후가 있을 때만 병원을 찾는 것이기 때문입니다. 또한, 현대 사회의 생활 습관과 젊은이들의 잘못된 습관 때문에 제때 치료하지 않으면 위험한 합병증으로 이어질 수 있습니다.”라고 말했습니다.

현대 사회는 편리함을 제공하지만 건강에 해로운 습관을 동반하여 심혈관 건강에 악영향을 미칩니다. 가공식품과 패스트푸드는 지방과 화학 당분을 많이 함유하고 있지만 녹색 채소, 섬유질, 필수 영양소가 부족하여 비만, 대사 장애, 동맥경화증 위험을 증가시킵니다. 또한, 직장과 학업의 압박으로 젊은이들은 만성 스트레스와 불면증에 자주 시달립니다. 운동을 게을리하거나 적절한 신체 활동 없이 컴퓨터 앞에 오랫동안 앉아 있는 습관 또한 심혈관계를 약화시킵니다.

또한, 많은 진단 결과에 따르면 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증과 같은 일부 대사 질환은 젊은층에서 조기에 나타나는 경향이 있어 심혈관 질환 위험 증가에 기여합니다. 과거에는 이러한 질환이 주로 50세 이상에서 발견되었지만, 현재는 20~30대에서도 고혈압이나 당뇨병이 발생하는 경우가 점점 더 많아지고 있습니다. 오염된 환경에서의 생활 환경, 대기 및 오염된 음식에서 나오는 독성 물질에 노출되는 것도 심혈관 질환 위험과 관련이 있습니다. 심혈관 질환 위험 요인에서 더욱 특별한 것은 젊은층을 포함한 대다수의 사람들이 주관적이고 정기적인 건강 검진을 받지 않는다는 것입니다. 많은 젊은층이 심혈관 건강 검진의 중요성을 인지하지 못해 질병을 늦게 발견하는 경우가 많습니다. 이는 심혈관 질환을 점차 더 젊게 만드는 중요한 요인 중 하나입니다. 또한, 젊은층의 심혈관 질환 초기 증상은 피로, 심계항진, 호흡곤란, 가벼운 흉통 등 명확하지 않아 다른 건강 문제와 혼동되거나 간과되기 쉽습니다.

심혈관 질환은 더 이상 노인만의 건강 문제가 아니라, 현대 생활 습관, 건강에 해로운 식습관, 장기간의 스트레스, 운동 부족으로 인해 젊은층에서도 점점 더 흔해지고 있습니다. 따라서 심혈관 질환에 대한 인식을 높이고 심혈관 질환의 징후를 파악하는 것은 젊은이들이 올바른 시각을 갖고 심혈관 건강을 적극적으로 예방하고 보호할 수 있도록 돕는 데 매우 중요합니다. 건강한 생활 습관을 유지하는 것은 심장 질환 예방의 핵심 요소입니다. 과학적인 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 충분한 수면 등 일상생활의 작은 변화만으로도 심혈관 질환 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 또한 정기적인 건강 검진은 잠재적인 심혈관 질환을 조기에 발견하는 데 중요한 조치라고 치 박사는 권고합니다.

출처: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/chu-dong-tam-soat-suc-khoe-phong-tranh-benh-tim-mach-288479