소변을 참아야 할까요? 소변이 마려울 때 바로 소변을 봐야 할까요? 소변을 참으면 신장에 해로울까요? (트랑, 22세, 하노이 )
회신하다:
방광은 소변을 저장하는 기관으로, 소변이 차면 팽창하고 비면 수축합니다. 건강한 성인의 정상적인 방광은 500ml의 소변을 담을 수 있습니다.
하지만 일반적으로 사람은 방광 용량이 300~400ml에 도달하면 소변이 마려운 느낌을 받고 소변을 봅니다. 정상적인 식사와 음료 섭취량을 기준으로 하루에 6~7회 정도 소변을 보는데, 이는 보통 3~4시간마다 한 번씩 소변이 마려운 느낌을 받고 소변을 본다는 것을 의미합니다.
의사들은 소변이 마려울 때 바로 소변을 보는 것이 너무 자주 소변을 보는 나쁜 습관을 만들 수 있으므로 권장하지 않지만, 소변을 지나치게 참는 것도 권장하지 않습니다.
소변을 너무 오래 참으면 소변이 요관을 통해 신장의 신세뇨관으로 역류할 수 있으며, 시간이 지남에 따라 만성 신염 및 심하면 신부전으로 이어질 수 있습니다.
소변을 참으면 박테리아가 방광 내벽에 달라붙어 증식하고 방광염을 유발할 수 있습니다. 박테리아는 심지어 신장까지 올라가 급성 신우신염을 일으킬 수도 있습니다.
그러므로 과도하고 잦은 소변 저류는 좋지 않은 습관이며 신장과 요로에 해로울 수 있습니다.
응우옌 반 탄 박사
하노이 의과대학 일반내과
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