어린이의 미량 영양소 결핍 징후

미량 영양소는 비타민(A, B, C, D, E 등)과 미네랄(칼슘, 인, 철, 아연, 요오드 등)의 두 그룹으로 구성됩니다. 이러한 물질은 신체에 소량만 필요하지만, 특히 어린아이의 성장, 지능 발달, 건강 유지 및 증진, 질병 예방에 매우 중요한 역할을 합니다. 따라서 어린이의 미량 영양소 결핍을 인지하는 것은 매우 중요합니다.

왜 아이들은 미량 영양소가 부족할까요?

많은 부모들이 식욕 부진과 성장 부진을 겪는 아이들만 영양실조와 미량 영양소 결핍의 위험에 처해 있다고 잘못 생각합니다. 하지만 실제로는 모든 아이들이 미량 영양소 결핍의 위험에 처해 있으며, 심지어 통통하거나 과체중이거나 비만인 아이들도 마찬가지입니다.

어린아이는 다음과 같은 다양한 원인으로 인해 미량 영양소 결핍에 취약합니다.

• 임신 중에는 엄마의 영양 공급이 보장되지 않습니다.
• 조산아 ​​또는 저체중아.
• 아이들은 태어난 후 빠르게 성장합니다.
• 어린이의 식단은 영양소가 다양하지 않습니다.
• 아이들은 종종 소화기 질환을 앓으며, 이로 인해 영양소 흡수가 제대로 이루어지지 않습니다.

어린이의 미량 영양소 결핍 증상

아이들에게 미량 영양소가 부족하면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 체중 증가가 느리고, 키 성장이 느리고, 이가 나는 것도 느립니다.
• 까다롭고, 잠을 잘 못 자고, 쉽게 놀라며 밤에 땀을 흘립니다.
• 식욕 부진, 식욕 부진, 식욕 부진.
• 잦은 설사, 비인두염,...
• 창백한 피부, 탈모, 손톱이 부서지기 쉽습니다.

미량 영양소는 어린이의 발달에 필수적입니다. 일러스트 사진.

미량 영양소 결핍증이 있는 아이들은 일상적인 식습관과 생활 습관을 통해 쉽게 발견됩니다. 하지만 아이들에게 어떤 영양소가 부족한지, 그리고 어떻게 보충해야 하는지 정확히 알기 위해서는 부모가 자녀를 신뢰할 수 있는 의료기관 에 데려가 검사를 받는 것이 좋습니다.

아이의 미량 영양소가 부족하면 건강에 어떤 영향을 미칠지 많은 부모들이 궁금해합니다. 사실, 아이 몸에 필요한 영양분은 그리 많지 않습니다. 하지만 미량 영양소는 매우 중요합니다.

여러 미량 영양소를 잘못 또는 부족하게 보충하면 다음과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

• 칼슘과 비타민 D가 부족하면 어린이의 키 성장이 늦어지고, 구루병, 치아 성장이 느려지고, 걷는 것도 느려집니다.
• 철분 결핍증: 빈혈과 호흡기 감염, 어린이의 전염병을 유발합니다.
• 비타민 A 결핍증: 어린이는 설사, 호흡기 질환, 각막 건조증, 실명 등의 감염에 취약합니다.
• 요오드 결핍: 요오드 결핍 아동은 지능 발달이 느리고, 성장이 더디며, 정신 지체가 나타납니다. 또한 갑상선 질환에 걸리기 쉽습니다.
• 아연 결핍: 아이들의 성장이 둔화되고, 식욕이 감소하며, 면역력이 저하됩니다. 감염, 영양실조, 성장 부진에 더 취약해집니다.

위의 미량 영양소 중 비타민 D, 철분, 요오드, 아연은 아이들에게 가장 부족하기 쉬운 비타민과 미네랄입니다. 영양실조가 아닌 아이들도 부적절한 식단으로 인해 결핍될 수 있습니다. 따라서 부모는 자녀의 미량 영양소 검사를 통해 미량 영양소 결핍을 조기에 발견하고 보충하는 것이 매우 중요합니다.

아이의 미량 영양소 함량과 결핍 수준을 확인하는 가장 쉬운 방법은 혈액 검사입니다. 이 검사는 철분, 칼륨, 칼슘, 아연 등과 같은 미량 영양소에 적용될 수 있습니다 . 아이의 미량 영양소 결핍이 의심되는 경우, 아이를 병원에 데려가 미량 영양소 결핍 검사를 받을 수 있습니다.

• 어린이의 미량 영양소 결핍 검사는 다음과 같은 기본 단계를 거쳐 수행됩니다.
• 소아 빈혈 진단을 위한 완전 혈구 검사.
• 혈청 철분과 페리틴 분석을 통해 철분 결핍을 진단합니다.
• 아연, 마그네슘... 아연과 마그네슘 미량 영양소 결핍을 진단하기 위한 분석입니다.
• 혈중 칼슘 및 이온화 칼슘 검사: 어린이의 발달에 영향을 미치는 칼슘 결핍을 감지합니다.

아이들의 미량 영양소 결핍 여부를 검사하는 것 외에도, 어머니는 아이들의 건강을 보장하기 위해 6개월마다 정기적으로 건강 검진을 받아야 합니다. 이렇게 하면 잠재적인 질병을 일찍 발견하고 적절한 치료 방법을 찾을 수 있습니다.

요약 : 미량 영양소는 어린이의 발달에 필수적입니다. 신체는 매우 적은 양만 필요로 하지만, 결핍되면 여러 가지 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

아이들의 미량 영양소 결핍을 예방하기 위한 가장 적극적이고 안전한 방법은 매 끼니마다 비타민과 미네랄을 보충하는 식품 공급원을 통해 섭취하는 것입니다. 따라서 부모는 아이들의 매 끼니마다 전분, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 4가지 영양소를 골고루 섭취하고 다양한 음식을 조합하여 제공해야 합니다. 아이가 고형식을 먹기 시작하는 시점부터 식단을 정기적으로 변경해야 합니다.

또한, 아이들이 적절한 운동을 하도록 격려하는 것도 영양소를 효과적으로 흡수하는 능력을 높이는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다.

트란 민 하우 박사

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dau-hieu-nhan-biet-tre-thieu-vi-chat-dinh-duong-172240601075114248.htm