Báo Đồng Nai•27/06/2026노년층의 외로움은 단순히 혼자 사는 것에서 비롯되는 것이 아닙니다. 자녀나 손자녀와 함께 사는 노년층조차도 정서적 유대감 부족으로 인해 공허함을 느끼는 경우가 많습니다. 실제로 많은 노년층은 노년에 접어들면서 여러 가지 중요한 삶의 변화를 겪습니다. 은퇴 후에는 익숙한 직장 환경을 잃게 되고 사회적 교류의 기회도 줄어듭니다. 또한 건강 악화, 만성 질환, 거동 불편, 배우자나 친구를 잃는 슬픔 등을 경험하기도 합니다.
한편, 현대 생활의 빠른 속도는 많은 가족 형태를 핵가족으로 바꾸어 놓았습니다. 자녀와 손자녀들은 직장, 학업, 또는 다른 곳에서의 생활로 바쁩니다. 노인들은 물질적인 보살핌은 받지만, 늘 기대해 왔던 대화와 함께하는 시간을 잃어가고 있습니다.
동나이FPT 폴리테크닉 대학의 심리학 강사인 응우옌 티 후인 마이 교수에 따르면, 노인들에게는 사랑, 경청, 그리고 소통에 대한 욕구가 매우 크다고 합니다. "안부를 묻는 전화 한 통, 함께 식사하는 시간, 또는 매일 몇 분씩 나누는 대화가 때로는 금전적 지원보다 훨씬 더 큰 의미를 가질 수 있습니다."라고 응우옌 티 후인 마이 교수는 말했습니다.
외로움이 지속되면 노인들은 여러 가지 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 외로움은 우울증, 불안, 불면증, 인지 기능 저하의 위험을 높일 뿐만 아니라, 정신 건강 악화는 심혈관 건강, 혈압, 면역 체계 등 신체 건강에도 직접적인 영향을 미칩니다.
심리학자들은 노년층의 우울증이 젊은 사람들처럼 명확하게 나타나지 않는 경우가 많다고 말합니다. 많은 경우 말수가 줄거나, 사회적 교류를 피하거나, 이전에 즐기던 활동에 흥미를 잃거나, 삶에 대해 자주 불평하는 등 일상생활에서 사소한 변화만 보입니다.
행복하고 의미 있는 노년을 보내기 위해서는 신체적, 정신적 건강 모두에 대한 관리가 필요합니다. 적절한 신체 활동을 유지하고, 지역 사회 활동에 참여하고, 친구를 만나고, 취미 생활을 하거나 새로운 것을 배우는 것은 긍정적인 마음가짐을 유지하는 데 효과적인 방법입니다.
무엇보다 중요한 것은 가족의 지지입니다. 진심 어린 관심과 경청, 그리고 사랑받는다는 느낌은 어르신들이 존중받는다고 느끼게 하여 행복하고 건강하게, 그리고 여생을 온전히 즐길 수 있도록 도와줍니다.
심리학자 응우옌 티 후인 마이는 " 노년은 단순히 휴식의 시간이 아니라 삶을 즐기고, 경험을 공유하며, 자신만의 방식으로 사회에 계속 기여할 수 있는 시간이기도 하다"고 강조했다.
장미
출처: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/y-te/202606/dung-de-nguoi-gia-chim-trong-co-don-fe92f4b/
