사랑에서 질투는 나쁜 것이 아닙니다. 사실 많은 사람들이 질투를 상대방이 자신을 얼마나 사랑하는지 아는 척도로 여깁니다. 하지만 바로 이 지점에서 수많은 다툼이 벌어지고, 많은 관계가 깨지고, 심지어는 "지키려는 질투"와 "잃으려는 질투"의 경계를 아무도 이해하지 못하기 때문에 파탄에 이르기도 합니다.
질투인가, 달콤한 향신료인가, 아니면 타오르는 독인가?
사랑에서 누군가를 잃는 것을 두려워하지 않는 사람이 있을까요? 때로는 연인이 다른 사람을 무심하게 쳐다보는 것만으로도 불안감을 느끼기에 충분합니다. 정중한 칭찬은 당신의 마음을 설레게 할 수도 있습니다. 문자 메시지, 전화, 또는 상대방이 예고 없이 늦게 집에 오는 것 모두 질투심을 불러일으킬 수 있습니다.
약간의 질투는 사랑은 여전히 열정적이라는 것을 증명해 주기 때문에 참 귀엽죠. 때로는 "누가 이렇게 늦게 문자 보냈어?"라고 살짝 퉁명스럽게 말하는 것만으로도 상대방이 사랑받고 소중하게 느껴진다고 느끼기에 충분합니다. 그 작은 질투 덕분에 두 사람 모두 서로를 더 아끼고, 나누고, 안심시키는 법을 배우게 됩니다.
하지만 억제되지 않은 질투는 어떨까요? 그것은 사랑을 서서히 통제력 싸움으로 바꿔놓습니다. 질투하는 사람은 의심, 감시, 두려움에 지쳐 버립니다. 자유, 사생활, 그리고 자신이 존중받고 있다는 믿음을 잃어버리면서 질식사합니다.
질투가 숨 막힐 정도로 심해지는 때는 언제인가요?
많은 커플들이 처음에는 가벼운 질투심만 느끼지만, 제때 해소하지 못하면서 점차 "스토킹" 습관으로 이어집니다. 어떤 사람들은 몰래 메시지, 페이스북, 통화 기록을 확인하기 시작합니다. 어떤 사람들은 "이성 동료와 외식 금지", "오랜 친구와 연락 금지" 등의 조건을 걸고, 심지어 아침부터 저녁까지 자세한 일정을 알려달라고 요구하기도 합니다.
그 결과는 끝없는 다툼뿐 아니라 관계를 "한 쪽은 질투하고 다른 쪽은 숨기는" 상태로 전락시킵니다. 지나치게 통제당하면 많은 사람들이 다툼을 피하기 위해 잘못한 것이 없음에도 불구하고 무언가를 숨기기 시작합니다. 숨기면 숨길수록 질투심이 더 커지고, 질투심이 더 커지고, 숨기면 숨길수록 이 악순환은 조용히 사랑을 침식합니다.
건강한 질투의 경계선은 어디일까?
일반적인 기준은 없지만, 연애 심리학자들은 종종 질투 수준을 확인하기 위해 몇 가지 "경고 신호"를 제안합니다.
당신은 종종 연인의 전화, 이메일, 문자 메시지를 비밀리에 확인합니까?
당신은 연인에게 이성 친구나 동료와의 접촉을 끊거나 제한해 달라고 요청합니까?
파트너가 아무 잘못을 하지 않았더라도, 파트너를 잃을까봐 불안하고 두려운 경우가 많습니까?
연인이 늦게 집에 오거나, 바쁘거나, 메시지에 바로 답장하지 않는 등의 이유로 아무 이유 없이 화가 나는 경우가 있나요?
"예"라고 답한 경우가 "아니요"보다 많다면, 속도를 늦춰야 할 때입니다. 스스로에게 물어보세요. 왜 자신감이 부족한 걸까요? 파트너 때문일까요, 아니면 나 자신에 대한 자신감이 부족한 걸까요?
서로를 잃지 않으면서도 충분히 질투하려면 어떻게 해야 할까?
이야기해 보세요: 불안감이 있을 때, 혼자만 간직하고 불합리한 의심으로 이어지지 마세요. 서로에게 솔직하게 이야기하는 것이 항상 가장 안전한 해결 방법입니다.
명확한 경계를 정하세요. 모든 커플은 오해를 피하기 위해 자신만의 "비공식적인 규칙"이 필요합니다. 예를 들어, 서로의 친구를 존중하고, 늦게 집에 올 때는 미리 알리고, 필요한 경우 과거 사건에 대해 투명하게 이야기하는 것입니다.
나만의 공간을 만드세요. 사랑이 모든 관계를 채워줄 수는 없습니다. 누구에게나 친구, 일, 그리고 자신만의 세상이 필요합니다. 사랑을 두 사람만을 위한 감옥으로 만들고 문을 잠그지 마세요.
내면의 불안감을 치유하세요. 때때로 과도한 질투는 자기 의심과 두려움에서 비롯됩니다. 자신이 충분히 훌륭하고 가치 있다고 믿으면 패배에 대한 두려움이 줄어들 것입니다. 부정적인 감정이 통제 불능이 되면 주저하지 말고 심리 상담을 받으세요.
질투 자체는 잘못된 것이 아니지만, 너무 질투하는 것은 잘못된 것입니다.
사랑에는 질투심이 여전히 존재해야 하지만, 오직 사람들을 더욱 가깝게 만들어주는 한에서만 그렇습니다. 질투는 마치 향신료와 같습니다. 너무 싱거우면 맛이 없고, 너무 매콤하면 참을 수 없습니다. 때로는 상대방을 하나로 묶어주는 것은 질투심의 벽이 아니라 신뢰와 존중입니다.
그러니 오늘 질투한다면, 현명하게 질투하세요. 충분히 질투하세요. 사람들이 당신을 떠나는 것을 두려워하도록 질투하는 것이 아니라, 사랑받는다고 느낄 만큼 질투하세요.
출처: https://khoahocdoisong.vn/ghen-tuong-bao-nhieu-la-du-post1551492.html
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