자녀들이 비디오 게임과 소셜 미디어에서 벗어나도록 도와주세요.

마이후옹 주간 정신병원 정신과 전문의인 부이 푸옹 타오 박사는 자녀들이 게임과 소셜 미디어에 빠지지 않도록 돕는 방법에 대해 부모들과 이야기를 나누면서, 가장 중요한 것은 자녀 곁에 있어 주고, 함께 시간을 보내며, 특히 책 읽기를 통해 자신의 경험을 바탕으로 자녀와 함께 현실 세계를 직접 경험하는 것이라고 강조했습니다.

석사 학위 소지자이자 의사인 부이 푸옹 타오(오른쪽)가 부모가 자녀를 지원하는 방법에 대해 이야기합니다.

이번 세미나는 1980 Books에서 주최했으며, 초청 연사로 마이흐엉 주간 정신병원 정신과 의사인 부이 푸옹 타오 박사(이학 석사)와 많은 관심 있는 독자들이 참석했습니다.

아이들이 신발끈 묶는 법보다 화면 터치하는 법을 먼저 아는 시대에 우리는 살고 있습니다. 스마트폰을 갖고, 소셜 미디어 계정을 사용하고, 매일 몇 시간씩 전자 기기 앞에서 시간을 보내는 것은 이제 흔한 일이 되었습니다. 하지만 이러한 "정상적인" 현상이 정말로 무해한 것일까요?

석사 학위 소지자이자 의사인 부이 푸옹 타오 박사는 성인의 관점에서 소셜 미디어를 "끊은" 경험을 공유하며, 하루가 36시간이었으면 좋겠다고 생각한 적이 많았다고 회상했습니다. "한번은여행 중에 휴대폰을 잊어버렸는데, 소셜 미디어 없이 지내니 오히려 편안했어요. 소셜 미디어가 전혀 매력적으로 느껴지지 않았던 적도 있었죠. 인간의 뇌는 놀라운 능력을 가지고 있어서 소셜 미디어 중독을 극복할 수 있지만, 습관을 만들어야 합니다. 그 습관을 깨는 데는 그리 오랜 시간이 걸리지 않아요. 따라서 인내심, 끈기, 그리고 의지력이 매우 중요합니다."라고 부이 푸옹 타오 박사는 말했습니다.

전자 기기를 끊임없이 사용하며 바쁜 일상을 보내는 부모들이 자녀가 이를 보고 따라 할까 봐 걱정하는 경우, 부이 푸옹 타오 박사는 부모가 특별히 엔터테인먼트 관련 직종에 종사하지 않는 한, 아이들은 어른들의 업무 상태와 여가 상태를 완전히 인식하고 구분할 수 있다고 말합니다.

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자녀에게 좋은 본보기를 보이기 위해 의사들은 부모들에게 업무 시간에만 휴대전화를 사용하고, 여가 시간에는 사용을 자제하거나 자녀가 없을 때만 사용하도록 권고합니다.

"아무리 바쁘더라도 아이들과 '질적인 시간' 을 보내야 합니다. 아이들에게 학교에서 무엇을 먹었는지, 선생님이 무엇을 가르쳤는지, 재미있는 일이 있었는지 물어보거나, 전자기기 없이 25~30분 동안 함께 책을 읽어주는 것이죠. 저도 굉장히 바쁘지만, 아이들은 제가 그들의 삶에서 소외되었다고 느끼지 않습니다. 우리는 여전히 제시간에 함께 저녁을 먹고, 함께 잠자리에 들고, 자기 전에 책을 읽는 습관을 유지하고 있습니다. 가족끼리 여행을 가거나 놀이공원에 함께 가는 것과 같은 전통도 소중히 여겨야 합니다."라고 의사는 말했다.

부이 푸옹 타오 박사는 부모가 전자 기기 없이 자녀와 진정으로 소통하는 것의 중요성을 강조하며 다음과 같이 말했습니다. "부모는 다음을 기억해야 합니다. 전자 기기 없이 20~25분만이라도 자녀와 함께 시간을 보내면, 아이는 마치 저녁 내내 함께 놀아준 것처럼 느낄 것입니다. 하지만 3시간 동안 자녀와 함께 있으면서도 여전히 휴대폰을 손에 들고 있다면, 아이는 그날 저녁 전혀 함께 놀아주지 않았다고 생각할 것입니다. 이것이 바로 질적인 교감이 중요한 이유입니다."

아이들이 전자기기에서 벗어나게 하는 "마법의 말" 중 하나는 "자, 우리 같이 뭐 좀 하자…"입니다. 부이 푸옹 타오 박사는 부모가 아이들과 놀아주려 한다면 아이들은 휴대전화가 필요 없을 것이라고 말합니다. "자, 책 읽으러 가자", "엄마가 너랑 역할놀이 할게"와 같이 제안하거나, 수영, 산책, 슈퍼마켓, 카페에 함께 가자고 권해보세요. 아이들을 실제 생활 활동에 참여시키면 아이들은 자연스럽게 휴대전화를 내려놓을 것입니다.

"집에서는 프로젝터를 사용하고 매일 특정 시간을 정해 아이들의 스크린 사용 시간을 제한합니다. 나머지 시간에는 여행 그림책을 보여주거나 청진기나 뇌 모형 같은 의료 기구를 살펴보게 합니다. 아이들에게 약을 가져오라고 하거나, 짐을 싸라고 시키면서 상호작용하고, 잘했을 때는 칭찬해 줍니다. 아이들은 칭찬받고 의미 있는 일을 할 때 즐거워하며 점차 좋은 습관을 들이게 됩니다. 어린아이들의 경우, 부모가 어떻게 상호작용해야 하는지 알면 스크린에서 벗어나게 하는 것은 아주 쉽습니다."라고 의사는 말했다.

부이 푸옹 타오 박사는 또한 아이들이 현실 세계와 전자 기기 사이에서 오락의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 책들을 언급했는데, 그중 하나는 "어메이징 제너레이션(The Amazing Generation)"이었다. 이 책은 현실 속 취미에 시간을 투자하는 아이들의 이야기와, 십 대 시절을 돌아보며 휴대폰과 소셜 미디어에 너무 많은 시간을 낭비한 것을 후회하는 젊은이들의 이야기를 통해 아이들의 공감을 불러일으킨다. 그녀는 여기서 다음과 같은 질문을 던진다. 아이들이 기술과 함께 성장하면서도 자신을 탐구하고, 진정한 관계를 맺고, 더욱 균형 잡힌 청소년기를 보내는 능력을 잃지 않으려면 어떻게 해야 할까? 이 책은 9~13세 아이들뿐만 아니라 15, 16세 청소년과 부모들도 자녀를 지지하고, 공감하고, 함께 나누기 위해 읽을 수 있다.

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"아이들을 교육하는 방법은 여러 가지가 있지만, 아이들은 단순히 지시를 받는 것만으로는 성장하지 않고, 우리가 어떻게 행동하고 어떻게 대하며, 아이들에게 어떻게 반응하는지에 따라 성장한다는 것을 이해해야 합니다."라고 석사 학위 소지자이자 박사인 부이 푸옹 타오가 말했다.

하치

출처: https://nhandan.vn/giup-con-tre-cai-game-and-social-media-post973190.html