생리 중 메스꺼움의 원인은 무엇입니까?
월경통 으로 인해
생리통은 여성 생리 중 메스꺼움의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 생리통은 두 가지 유형으로 나뉩니다.
원발성 월경통: 월경통은 자궁 수축으로 인해 발생합니다. 이는 자궁 내막에서 프로스타글란딘 호르몬이 비정상적으로 생성되어 발생하며, 자궁 수축을 조절합니다.
2차성 통경증: 건강 문제나 질병으로 인해 발생하는 경우 2차성 통경증이라고 합니다.
또한, 월경 중에는 자궁이 더 강하게 수축하여 혈액을 밀어내는데, 이로 인해 하복부에 통증과 메스꺼움이 발생합니다.
부인과 질환으로 인해
여성은 자궁근종, 자궁내막증, 난소 낭종 등 다양한 원인으로 발생하는 부인과 질환에 취약한 경우가 많습니다. 이러한 질환을 앓으면 여성의 생리 중 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.
스트레스, 긴장으로 인해
요즘은 학업, 직장, 가정생활 등 삶의 많은 부담과 피로로 인해 여성들이 스트레스를 받고 있습니다. 스트레스를 받으면 여성 호르몬 수치가 감소하여 자궁이 강하게 수축하고, 생리 중에는 복통과 메스꺼움이 발생합니다.
급격한 호르몬 변화로 인해
월경 주기 동안 여성의 몸은 호르몬 변화를 겪습니다. 이때 여성 신체의 호르몬 수치는 불규칙적으로 증가했다가 감소할 수 있습니다. 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 급격한 변화는 메스꺼움과 피로 증상을 유발합니다.
위염으로 인해
위염이 있는 사람들은 늦게까지 깨어 있거나 불규칙하게 식사하는 등 건강에 해로운 생활 방식을 가질 경우 종종 속쓰림, 메스꺼움, 상복부 통증 등의 증상을 보입니다.
그러나 위염 외에도 월경은 호르몬 변화를 일으켜 위가 더 많은 산을 분비하게 하며, 이로 인해 월경 중 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.
월경 중 메스꺼움을 극복하는 방법
복부에 따뜻한 찜질
찜질의 열기는 혈액 순환을 촉진하고 자궁 평활근을 이완시켜 자궁 수축, 복통, 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 됩니다. 온찜질을 할 때는 하복부에 대고, 너무 뜨거운 물은 사용하지 말고 60~70도 정도의 따뜻한 물만 사용하세요. 찜질 시간은 약 15분에서 20분 정도이며, 생리 첫날에 하는 것이 좋습니다.
계피를 사용하세요
계피에는 유제놀이 들어 있는데, 이 성분은 생리통과 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 됩니다.
생강차를 이용하세요
생강차를 마시는 것은 생리 중 메스꺼움을 극복하는 효과적인 방법 중 하나입니다. 생강은 따뜻한 성질을 가진 뿌리이므로 생리가 시작되면 생강차를 마시면 생리통을 완화하고 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 됩니다.
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출처: https://laodong.vn/suc-khoe/nguyen-nhan-gay-buon-non-trong-ky-kinh-nguyet-1384040.ldo
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