월경 중 메스꺼움의 원인

생리 중 메스꺼움의 원인 사진: Healthshots에 따르면

생리 중 메스꺼움의 원인은 무엇입니까?

월경통 으로 인해

생리통은 여성이 생리 기간 동안 메스꺼움을 경험하는 가장 흔한 이유 중 하나입니다. 월경통은 두 가지 유형으로 나뉩니다.

원발성 통경증: 자궁 수축으로 인해 발생하는 생리통. 이런 현상이 발생하는 이유는 자궁 내막에서 프로스타글란딘이라는 호르몬이 비정상적으로 생성되어 수축을 제어하기 때문입니다.

2차성 통경증: 건강 문제나 질병으로 인해 발생하는 경우 2차성 통경증이라고 합니다.

또한, 월경 중에는 자궁이 더 강하게 수축하여 혈액을 밀어내는데, 이로 인해 하복부에 통증과 메스꺼움이 발생합니다.

부인과 질환으로 인해

여성은 다양한 이유로 인해 부인과 질환에 걸리기 쉽습니다. 여기에는 자궁 근종, 자궁 내막증, 난소 낭종 등이 포함됩니다. 이러한 질병은 여성의 월경 중 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

스트레스, 긴장으로 인해

오늘날의 삶은 공부, 직장, 가족 등으로 인해 많은 압박과 피로를 겪고 있으며, 이로 인해 여성들은 스트레스를 받고 있습니다. 스트레스를 받으면 여성 신체의 호르몬 수치가 감소하여 자궁이 강하게 수축되고, 이로 인해 월경 중에는 복통과 메스꺼움이 발생합니다.

급격한 호르몬 변화로 인해

월경주기가 되면 여성의 몸 속 호르몬이 변합니다. 이때 여성의 신체에서는 호르몬 수치가 불규칙하게 증가하거나 감소할 수 있습니다. 메스꺼움과 피로 증상은 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 급격한 변화로 인해 발생합니다.

위염으로 인해

위염이 있는 사람들은 늦게까지 깨어 있거나 불규칙하게 식사하는 등 건강에 해로운 생활 방식을 가질 경우 종종 속쓰림, 메스꺼움, 상복부 통증 등의 증상을 보입니다.

그러나 위염 외에도 월경은 호르몬 변화를 일으켜 위가 더 많은 산을 분비하게 하며, 이로 인해 월경 중 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.

월경 중 메스꺼움을 극복하는 방법

복부에 따뜻한 찜질

뜨거운 팩의 열은 혈액 순환을 증가시키고, 자궁의 평활근을 이완시켜 경련, 복통, 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 찜질을 할 때는 하복부에 해야 하며, 너무 뜨거운 물은 사용하지 말고 60~70도 정도의 물만 사용하세요. 압박 시간은 약 15~20분 정도이며, 생리 첫날에 압박하면 됩니다.

계피를 사용하세요

계피에는 유제놀이 들어 있는데, 이 성분은 생리통과 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 됩니다.

생강차를 이용하세요

생강차를 마시는 것은 생리 중 메스꺼움을 극복하는 데 효과적인 방법 중 하나입니다. 생강은 따뜻한 뿌리이므로 생리가 오면 생강차를 마시면 생리통을 완화하고 메스꺼움도 줄이는 데 도움이 됩니다.

출처: https://laodong.vn/suc-khoe/nguyen-nhan-gay-buon-non-trong-ky-kinh-nguyet-1384040.ldo