파에는 예상치 못한 많은 효능이 있습니다.

쪽파는 요리 에 흔히 사용되는 재료일 뿐만 아니라, 특히 피부에 좋은 놀라운 건강 효능을 많이 제공합니다.

항산화 물질과 유익한 화합물이 풍부한 파는 환경적 손상으로부터 피부를 보호하고 노화 징후를 줄이며 필수적인 수분을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

인도의 건강 웹사이트 Onlymyhealth 에 따르면, 매일 식단에 파를 추가하면 피부 건강을 효과적이고 지속적으로 개선할 수 있습니다.

항산화 성분이 풍부함

식품 측정 및 특성 분석 저널(Journal of Food Measurement and Characterization) 에 발표된 연구에 따르면, 파에는 페놀산, 플라보노이드, 황과 같은 항산화 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 화합물은 조기 노화 및 다양한 피부 질환의 원인이 되는 유해 활성산소로부터 피부를 보호하는 데 도움을 줍니다.

파는 활성산소를 중화시켜 건강한 피부 세포를 유지하고 산화 스트레스를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 파에 함유된 비타민 C와 A는 콜라겐 생성과 세포 재생을 촉진하여 피부를 더욱 젊어 보이게 하고 주름과 잔주름을 최소화합니다.

파는 피부 건강에 많은 이점을 제공합니다.

피부를 진정시키세요

파는 비타민이 풍부할 뿐만 아니라 피부에 유익한 항염증 화합물, 특히 유황 화합물을 많이 함유하고 있습니다. 유황은 강력한 항균 및 항염증 효과가 있어 염증, 붉은기, 피부 자극을 진정시키는 데 도움을 줍니다.

민감성 피부나 여드름이 잘 나는 피부를 가진 사람들에게 파는 염증을 줄이고 여드름 발생을 예방하는 천연 치료제가 될 수 있습니다.

또한, 유황은 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고 주름 생성을 최소화하는 데 도움을 줍니다.

수분을 공급하세요

파는 수분 함량이 높아 피부 속부터 수분을 공급하여 피부를 탱탱하고 부드럽게 유지시켜 줍니다.

피부가 충분히 수분을 공급받으면 탄력이 생기고 건조함과 거칠함이 줄어들며 잔주름이 최소화됩니다.

특히 건성 피부를 가진 사람이나 건조한 환경에 자주 노출되는 사람은 식단에 파를 추가하여 피부 탈수를 개선하고 더욱 생기 있고 윤기 있는 피부를 가꿀 수 있습니다.

주름을 줄여줍니다

파는 보습 및 세포 재생 효과 덕분에 피부의 주름과 잔주름을 줄이는 데에도 도움을 줍니다.

체내에 비타민 C와 콜라겐이 충분하면 피부가 더욱 탄력 있어지고 처짐이 줄어듭니다. 이는 특히 중년 이후 콜라겐 생성이 감소하기 시작하는 사람들에게 중요합니다.

검은 흉터를 줄이는 데 도움이 됩니다.

앞서 언급한 효능 외에도, 파는 자극받은 피부를 진정시키고 가벼운 피부 상처를 치유하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

인도의 피부과 전문의인 찬찰 샤르마에 따르면, 파는 항염 및 항균 특성 덕분에 여드름, 긁힌 상처 또는 기타 피부 질환으로 인한 피부 손상 회복에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

파에 함유된 영양소는 피부 재생 속도를 높이는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 흉터와 기미 발생 위험을 줄여줍니다.

출처: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-hanh-la-185250206201604145.htm