감초뿌리의 효능, 올바르게 사용하는 방법은?

(단트리) - 감초뿌리는 전통 의학에서 인기 있는 약재로, 기침, 감기 치료, 면역력 강화 등 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 하지만 과도하게 사용해서는 안 되며, 어떤 사람들은 사용을 제한해야 합니다.

감초뿌리란 무엇인가요?

감초는 유럽과 아시아가 원산지인 콩과 식물입니다. 감초의 학명인 Glycyrrhiza는 달콤한 뿌리를 뜻합니다. 감초 추출물은 설탕보다 30~50배 더 ​​달콤할 수 있습니다.

전통 중의학에서 감초뿌리는 항염 효과가 있으며 수세기 동안 여성의 기침, 감기, 위장 문제, 생식 문제를 치료하는 데 사용되어 왔습니다.

한의학에서는 감초뿌리를 운반약으로도 사용합니다. 다른 약초나 치료제와 함께 사용하여 다른 약의 효과를 강화하고, 동시에 다른 약이 가장 효과적인 효과를 낼 수 있도록 적절한 위치로 이동시키는 역할을 합니다.

감초뿌리는 전통 의학에서 흔히 사용되는 약초입니다(사진: BV).

감초 뿌리의 건강상의 이점

속쓰림과 산성 역류

응우옌 트리 프엉 병원(HCMC)에 따르면 감초 뿌리 추출물은 소화불량 치료에 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 메스꺼움, 소화불량, 복통을 완화하는 천연 치료제로도 사용됩니다.

부신 피로

우리의 삶은 환경적, 신체적, 정신적 스트레스 장애의 영향을 받고 있습니다. 이로 인해 많은 사람들의 부신이 과활성화되어 부신 피로가 발생합니다.

연구에 따르면 감초는 신체가 스트레스 호르몬인 코르티솔을 더 효과적으로 조절하여 부신의 휴식을 돕는 것으로 나타났습니다. 이러한 효과 때문에 감초 뿌리는 스트레스 개선에 도움이 되는 약초 중 하나로 여겨집니다.

면역

감초는 C형 간염, 독감 등의 질병 치료 및 예방에 잠재적인 효능을 가진 것으로 떠오르고 있습니다. 감초 뿌리에 함유된 트리테르페노이드는 항바이러스 효과를 가지고 있습니다. 따라서 감초 추출물은 면역 증강 치료제의 잠재적인 성분으로 주목받고 있습니다.

기침/인후통

감초 뿌리는 목이 아프거나 기침이 나는 사람에게 효과적입니다. 가래를 묽게 하고 배출을 돕는 효과적인 거담제로 알려져 있기 때문입니다. 감초 뿌리의 진정 및 항염 작용은 목 통증을 빠르게 완화해 줍니다.

폐경과 월경전증후군

감초 뿌리는 여성에게 에스트로겐 유사 효과를 가지고 있습니다. 이 약초는 생리 및 임신 문제, 그리고 월경전 증후군에 효과적입니다.

이것은 또한 폐경기 동안 가장 추천되는 허브 보충제 중 하나입니다.

통증 완화

감초 뿌리는 근육 경련과 경련, 그리고 산통에도 효과적입니다. 감초는 히드로코르티손처럼 작용하여 습진 및 기타 피부 질환의 불편함을 근본적으로 완화해 줍니다.

감초뿌리 사용의 부작용

감초뿌리의 부작용은 주로 글리시리진과 관련이 있습니다. 금기 사항이 없는 건강한 성인에게 글리시리진은 건강에 유익한 성분입니다.

합병증 위험을 최소화하려면 감초뿌리 추출물을 남용해서는 안 되며, 신체에 정기적인 휴식을 주지 않고 장기간 대량으로 사용해서는 안 됩니다.

임신 중이거나 심장, 간, 신장에 문제가 있는 경우 감초 뿌리 추출물 보충제를 사용해서는 안 됩니다. 감초 뿌리 추출물 보충제는 조산이나 유산의 위험을 높일 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 감초를 보충제 형태로 섭취하면 유방암, 자궁암, 난소암, 자궁내막증, 자궁근종 등 여성 호르몬 관련 건강 문제에 에스트로겐과 유사한 효과를 나타낼 수 있습니다. 따라서 이러한 질환이 있는 사람은 감초를 섭취해서는 안 됩니다.

감초 뿌리는 근육 긴장도를 높이고 혈중 칼륨 수치를 낮춰 발기부전을 유발할 수 있습니다. 따라서 감초 뿌리 추출물을 보충제로 섭취할 경우, 글리시리진의 양을 제한하기 위해 하루 최대 권장 복용량은 6~18g입니다.

수술 중 혈압 조절에 영향을 줄 수 있으므로 수술 2주 전부터 감초뿌리 복용을 중단해야 합니다.

출처: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhung-loi-ich-cua-re-cam-thao-su-dung-the-nao-cho-dung-20250607071352703.htm