신장이 약해져 혈액을 효과적으로 여과하지 못하면 고혈압, 당뇨병 등과 같은 만성 질환이 발생할 위험이 높아집니다.
다음은 인도 건강 웹사이트 HealthShots 에 따르면 신장 질환이 있는 사람들이 피해야 할 식품군입니다.
신장은 건강에 매우 중요한 역할을 합니다.
나트륨 함량이 높은 식품
나트륨은 인체의 중요한 구성 요소이지만, 나트륨 과다 섭취는 신장 질환 환자에게 해로울 수 있습니다.
국제 분자 과학 저널 에 발표된 연구에 따르면 신장이 약해지면 나트륨 균형을 조절할 수 없어 고혈압, 체액 저류, 부종과 같은 위험한 합병증이 발생할 수 있습니다.
나트륨 함량이 높은 식품에는 통조림 식품, 가공육, 감자칩, 패스트푸드 등이 있습니다.
인 함량이 높은 식품
인은 인체에 필수적인 무기질이지만, 과다 섭취는 신장 질환 환자에게 해로울 수 있습니다. 인도의 영양사이자 물리치료사인 아르차나 바트라에 따르면, 신장 기능이 약해지면 인이 효과적으로 배출되지 못해 뼈와 심혈관계에 문제를 일으킬 수 있습니다.
인이 풍부한 식품으로는 유제품(우유, 요구르트, 치즈 등), 견과류, 통곡물, 청량음료, 정어리, 생선알 등이 있습니다.
칼륨이 풍부한 식품
신장 기능이 약해지면 칼륨이 효율적으로 배출되지 못해 혈액에 축적되고, 이는 심장 질환을 유발할 수 있습니다.
영양학 저널(Advances in Nutrition) 에 발표된 연구에 따르면, 섭취를 제한해야 하는 칼륨 함량이 높은 식품으로는 바나나, 아보카도, 오렌지, 토마토, 감자, 고구마 등이 있습니다.
단백질이 풍부한 식품
단백질은 체중 감량, 근육 생성, 뼈 건강 등에 필수적인 영양소입니다. 하지만 단백질을 과다 섭취하면 신장에 부담을 줄 수 있으며, 특히 신장 질환이 있는 사람에게는 더욱 위험합니다.
미국 신장학회지 에 발표된 연구에 따르면, 장기간 고단백 식단을 섭취하면 고혈압을 유발하고 신장 질환을 악화시킬 수 있습니다.
단백질이 풍부한 식품으로는 붉은 고기, 달걀, 유제품 등이 있습니다.
옥살산 함량이 높은 식품
"옥살산은 일부 식품에서 자연적으로 발생하는 화합물로, 특히 옥살산 신장 결석에 걸리기 쉬운 사람들에게 신장 결석 형성에 기여할 수 있습니다."라고 바트라 씨는 말했습니다.
옥살산이 풍부한 식품으로는 시금치, 비트, 견과류, 초콜릿, 그리고 알코올 음료가 있습니다.
식단 조절 외에도 신장 질환 치료에 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다. 충분한 수분 섭취, 혈압 정기 점검, 식품 라벨에서 나트륨, 칼륨, 인 함량 확인, 집에서 요리하기, 정기적인 건강 검진 등입니다.
[광고_2]
출처: https://thanhnien.vn/nhung-thuc-pham-nguoi-benh-than-nen-tranh-185240617171519019.htm
