얼굴을 너무 자주 씻는 것이 건강에 좋을까요?

세안은 피부 관리에 필수적인 단계이지만, 지나치게 자주 하면 오히려 역효과를 낼 수 있습니다.

많은 사람들이 얼굴을 자주 씻는 것이 피부를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 된다고 잘못 생각합니다. 하지만 인도의 건강 웹사이트 Onlymyhealth 에 따르면, 얼굴을 너무 자주 씻으면 피부의 천연 보호막인 유분이 제거되어 건조함, 자극, 심지어 여드름까지 유발할 수 있습니다.

인도에서 활동하는 피부과 전문의 비두시 자인 박사는 얼굴을 너무 자주 씻는 것이 가져올 수 있는 몇 가지 해로운 영향에 대해 이야기했습니다.

세안은 피부 관리에 필수적인 단계이지만, 지나치게 자주 하면 오히려 역효과를 낼 수 있습니다.

피부의 천연 유분을 제거합니다.

얼굴을 너무 자주 씻는 것은 피부에 해로울 수 있습니다. 얼굴을 씻으면 피부의 천연 보호막인 피지층이 제거됩니다. 이 피지층은 피부를 촉촉하게 유지하고 외부 환경으로부터 피부를 보호하는 데 매우 중요합니다.

학술지 'Research Publication and Review' 에 따르면, 세안제를 너무 자주 사용하면 피부의 천연 오일이 제거되어 피부가 건조해지고 자극을 받으며, 오히려 유분 생성이 더 심해질 수 있다고 합니다.

건조하고 벗겨짐

자인에 따르면, 얼굴을 자주 씻으면 피부를 보호하는 천연 오일이 제거되어 피부의 필수적인 수분이 손실됩니다. 이로 인해 피부가 건조해지고 거칠어지며 심지어 갈라지기까지 하여 불편함을 유발합니다.

또한, 손상된 피부 장벽은 피부를 자극 및 기타 문제에 더 취약하게 만듭니다.

피부 장벽이 손상되었습니다.

피부에는 박테리아, 오염 물질, 알레르기 유발 물질과 같은 유해 요소로부터 피부를 보호하는 천연 보호막이 있습니다.

이 보호막은 천연 오일과 단백질의 조합으로 이루어져 수분을 유지하고 유해 물질의 침투를 막아줍니다. 얼굴을 너무 자주 씻으면 이 보호막이 약해져 피부가 더 민감해지고 붉어지며 가려워집니다.

얼굴을 너무 자주 씻으면 여드름이 생길 수 있습니다.

과활동성 피지선

얼굴을 너무 자주 씻어 피부의 천연 유분이 줄어들면, 몸은 이를 보충하기 위해 자동으로 유분 생성을 늘립니다. 이는 과도한 피지 분비로 이어집니다.

피부를 촉촉하게 유지하려는 신체의 자연스러운 반응이지만, 과도한 유분은 모공을 막아 여드름이 생기기 쉽게 만듭니다.

피부가 붉어지고 자극받기 쉽습니다.

피부를 너무 자주 씻으면 피부의 자연 보호막이 약해져 자극과 민감성이 증가할 수 있습니다.

날씨, 스킨케어 제품, 심지어 얼굴 움직임과 같은 외부 요인이 피부 붉어짐과 불편함을 유발할 수 있습니다.

특히 알코올, 향료 또는 산이 함유된 스킨케어 제품을 사용하는 경우 자극이 더욱 심해질 수 있습니다.

올바른 세안 방법

미국 피부과학회(AAD)에 따르면 아침에 한 번, 자기 전에 한 번, 그리고 땀을 많이 흘린 후에 얼굴을 씻어야 합니다.

또한, 자인 박사는 자극적인 화학 성분이나 향료가 함유되지 않고 지성, 건성, 민감성 피부 등 각 피부 타입에 적합한 순한 세안제를 선택할 것을 권장합니다.

출처: https://thanhnien.vn/rua-mat-nhieu-co-tot-185241214183638531.htm