얼굴을 자주 씻는 게 좋은가요?

세안은 피부 관리에 필수적인 단계이지만, 지나치면 오히려 역효과를 낼 수 있습니다.

많은 사람들은 얼굴을 규칙적으로 씻으면 피부가 깨끗하다고 ​​잘못 알고 있습니다. 하지만 Onlymyhealth (인도) 건강 사이트에 따르면, 얼굴을 너무 자주 씻으면 피부의 자연 보호 오일이 제거되어 건조함, 자극, 심지어 여드름이 생길 수도 있습니다.

인도에서 일하는 피부과 의사인 비두시 자인 박사는 얼굴을 너무 자주 씻는 것의 해로운 영향에 대해 공유했습니다.

세안은 피부 관리에 필수적인 단계이지만, 지나치면 오히려 역효과를 낼 수 있습니다.

피부의 천연 오일을 제거합니다

얼굴을 너무 자주 씻는 것은 피부에 해로울 수 있습니다. 얼굴을 씻으면 피부의 자연 보호 오일 층(피지라고 함)이 제거됩니다. 이 오일층은 매우 중요하며, 피부를 보습하고 환경으로 인한 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

Research Publication and Review 저널에 따르면, 클렌저를 너무 많이 사용하면 피부의 천연 오일이 제거되어 피부가 건조해지고 자극을 받으며 심지어 더 많은 오일이 생성될 수도 있습니다.

건조하고 벗겨짐

제인 씨에 따르면, 우리가 얼굴을 자주 씻으면 피부의 자연 보호 오일 층이 제거되어 피부가 필요한 수분을 잃게 됩니다. 이로 인해 피부가 건조해지고, 심지어 갈라져 불편함을 유발합니다.

더욱이 피부장벽이 손상되면 피부는 자극을 받기 쉽고 다른 문제도 발생하기 쉽습니다.

손상된 피부장벽

피부에는 자연적인 보호 장벽이 있어 박테리아, 오염 물질, 알레르기 유발 물질과 같은 유해한 요소로부터 피부를 보호합니다.

이 장벽은 수분을 유지하고 유해 물질을 차단하는 데 도움이 되는 천연 오일과 단백질의 조합으로 구성되어 있습니다. 얼굴을 너무 자주 씻으면 이 보호층이 약해져 피부가 손상되고 민감해지고 붉어지고 가려워지기 쉽습니다.

얼굴을 너무 자주 씻으면 여드름이 생길 수 있습니다.

과활성 피지선

얼굴을 너무 자주 씻어서 피부의 천연 오일이 없어지면, 신체는 이를 보상하기 위해 자동으로 오일 생산을 늘립니다. 이로 인해 피부에서 과도한 기름 생산이 발생합니다.

이는 피부를 수분으로 유지하기 위한 신체의 자연스러운 반응이지만, 과도한 피지는 모공을 막을 수 있습니다. 그 결과 피부에 여드름이 생기기 쉽습니다.

발적 및 자극이 생기기 쉬운 피부

피부를 너무 자주 씻으면 피부의 자연 보호층이 약해져 피부가 자극을 받고 민감해지기 쉽습니다.

날씨, 스킨케어 제품, 심지어 얼굴 움직임과 같은 외부 요인으로 인해 피부가 붉어지거나 자극을 받을 수 있습니다.

특히 알코올이나 향료, 산 등이 함유된 피부 관리 제품을 사용할 경우 자극이 더 심해질 수 있습니다.

얼굴을 올바르게 씻는 방법

미국 피부과 학회(AAD)에 따르면, 아침에 한 번, 잠자리에 들기 전에 한 번, 그리고 땀을 많이 흘린 후에도 한 번 얼굴을 씻어야 합니다.

또한, 제인 씨는 지성 피부, 건성 피부, 민감성 피부 등 각 피부 유형에 적합한, 강한 화학 물질이나 향료가 함유되지 않은 순한 클렌저를 선택할 것을 권장합니다.

출처: https://thanhnien.vn/rua-mat-nhieu-co-tot-185241214183638531.htm