하루종일 에어컨에 앉아 있으면 어떤 질병에 쉽게 걸릴 수 있나요?

에어컨이 있는 환경에서 몇 시간 동안 운동하지 않는 학생들은 질병에 걸리기 쉽습니다. 이를 예방하기 위해 무엇을 할 수 있을까요?

호앙 박사는 에어컨이 설치된 방의 온도는 섭씨 25도에서 28도 사이로만 설정해야 한다고 말했습니다. 온도가 너무 낮게 설정되면 아이들에게 좋지 않습니다. - 사진 제공: TTO

질문을 제출하세요   Tuoi Tre Online 에 오신 것을 환영합니다. 독자 Vo Anh Tuan 씨는 요즘 같은 더운 날씨에는 에어컨이 체온 조절에 매우 효과적이라고 말했습니다. 하지만 교실에서 에어컨을 사용하는 것은 학생들에게 열, 비염, 인후통을 유발한다는 단점이 있습니다.

에어컨을 올바르게 사용하는 방법에 대한 독자 Vo Anh Tuan의 의견과 베트남-러시아 고압산소 센터, 국방부 의사 Nguyen Huy Hoang의 조언을 소개합니다.

많은 학생들이 에어컨이 있는 방에 앉아 있기 때문에 병에 걸리나요?

호치민시에 사는 9학년 자녀를 둔 학부모 친구가 있습니다. 최근에 아이가 다니는 교실 에어컨이 너무 추워서 아이가 열이 난다고 자주 불평합니다.

열이 높을 때마다 병원에 데려가셨고, 미열일 때마다 학교에 데려가셨죠. 진찰받을 때마다 비염과 인후염이라는 진단을 받았습니다.

그는 자신의 아이뿐만 아니라 같은 반 아이들도 같은 문제를 겪고 있다고 말했습니다. 열흘 넘게 매일 아이 반에서 2~3명의 학생이 결석했습니다. 어떤 날은 4~5명이 결석하기도 했습니다. 2024년 10월 말 현재, 아이 반에는 총 91명의 학생이 결석했으며, 대부분 월말에 결석했습니다.

그와 다른 학부모들은 담임 선생님께 에어컨 온도를 높여 달라고 건의했습니다. 담임 선생님은 그 제안을 받아들였지만, 상황은 변함없이 이어졌습니다.

며칠 전에는 한 부모가 날씨가 전혀 춥지 않아서 불평을 하고 온도를 높이고 싶다고 말했다고 불평했습니다.

그는 그 말에 매우 불만스러워했습니다. 학부모님들이 수업 시간에 1~2교시 정도만 교실에 계신다고 생각했기 때문입니다. 선생님들은 교실에 계시는 동안 움직이고, 이야기하고, 강의를 하시기 때문에 춥지 않으신데, 학생들은 가만히 앉아 있기 때문입니다.

에어컨이 있는 환경에서 몇 시간 동안 운동하지 않으면 어떻게 병에 걸리지 않을 수 있겠어요?

내 친구의 설명은 타당합니다.

에어컨을 4시간 이상 사용하지 마세요.

이 문제에 대해 국방부 베트남-러시아 고압산소센터의 응우옌 휘 호앙 박사는 에어컨에 너무 오랫동안 앉아 있거나 에어컨을 잘못 사용하면 어린이의 건강에 영향을 미칠 가능성이 있다고 말했습니다.

호앙 박사는 에어컨이 설치된 방의 온도는 섭씨 25도에서 28도 사이로만 설정해야 한다고 말했습니다. 온도가 너무 낮게 설정되면 아이들에게 좋지 않습니다.

또한, 에어컨과 추가 선풍기 모드를 부적절하게 설정하면 아이들이 감기에 걸릴 수 있습니다. 면역력이 약한 아이들의 경우 호흡기에 영향을 미쳐 비염과 인후염을 유발할 수 있습니다.

에어컨이 켜진 방에 너무 오래 앉아 있거나, 하루 종일 방을 나서지 않고 앉아 있거나, 에어컨을 계속 켜두는 것 역시 좋지 않습니다. "신선한 공기"를 방 안으로 들여보낼 수 있도록 휴식을 취해야 합니다.

또한, 어린이의 호흡기 질환, 비염, 인후통은 에어컨뿐만 아니라 운동, 식단, 날씨 변화 등 여러 요인에 의해 발생합니다.

호앙 박사에 따르면, 교실이 너무 작거나, 너무 붐비거나, 학생들이 제대로 식사하지 않거나, 운동이 부족하면 학생들의 호흡기 질환 위험이 높아진다고 합니다.

황 박사는 에어컨을 사용하는 것으로 인한 건강상의 영향을 제한하려면 우선 에어컨 온도를 너무 낮게 설정하지 말고, 에어컨이 있는 방에 너무 오랫동안 앉아 있지 말아야 한다고 권고합니다.

일반적으로 3~4시간 정도만 앉아 있어야 하며, 그 후에는 휴식을 취해 방 안의 신선한 공기를 바꿔야 합니다.

에어컨을 너무 오래 사용해야 하는 경우에는 공기가 너무 건조해지는 것을 방지하기 위해 미스팅 시스템과 같은 가습 장치를 사용하는 것이 좋습니다. 호흡기 질환이 있는 경우, 눈과 코에 식염수를 넣어주는 것이 좋습니다. 이는 호흡기 질환 예방에도 도움이 됩니다.

마지막으로, 충분한 영양공급, 다양한 식사, 규칙적인 운동과 적당한 휴식을 병행하여 저항력을 강화하는 것이 필요합니다.

교실에 물통을 놓을 수 있습니다.

물은 공기에 수분을 공급하여 학생의 몸, 특히 기도의 탈수를 완화합니다. 경험에 따르면 이렇게 하면 비염 발생률이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다.

그 물통은 수족관이 될 수도 있고, 교실을 장식하는 데 쓸 수 있는 비슷한 것이 될 수도 있습니다.

또한, 전기를 절약하기 위해 에어컨 바로 아래에 벽걸이형 선풍기를 설치할 수 있습니다. 이 선풍기를 켜면 차가운 공기가 에어컨에서 멀리 떨어진 곳으로 빠르게 분산되어 에어컨 온도를 낮추지 않고도 더 고르게 분산됩니다.

이 솔루션을 사용하면 에어컨 온도를 낮추지 않고도 28도로 유지하여 냉각 효율을 높일 수 있습니다.

출처: https://tuoitre.vn/suot-ngay-ngoi-may-lanh-de-mac-benh-gi-20241116092719471.htm