차 애호가들에게 또 좋은 소식이 있습니다!

즉, 차에 풍부하게 함유된 플라보노이드 덕분에 차를 마시는 것은 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

차는 플라보노이드 성분이 풍부하여 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

연구 결과에 따르면 플라보노이드를 더 많이 섭취하면 인슐린 민감도가 향상되고 인슐린 저항성이 감소하며 혈중 지질 구성이 개선되는 것으로 나타났습니다.

북아일랜드 퀸즈대학교 벨파스트, 영국 옥스퍼드대학교, 호주 에디스 코완대학교 과학자들이 공동으로 진행한 연구는 플라보노이드가 풍부한 식단과 제2형 당뇨병 사이의 연관성을 대규모로 조사했습니다.

영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 등록된 총 113,097명이 연구에 참여했습니다. 이들의 24시간 식습관을 평가하고, 그 결과를 분석하여 플라보노이드 섭취량을 계산했습니다.

평균 12년의 추적 기간 동안 2,628건의 2형 당뇨병 사례가 발생했습니다.

건강 전문 웹사이트 뉴스 메디컬에 따르면, 플라보노이드가 풍부한 식품을 더 많이 섭취(하루 6회 제공)하면 섭취량이 더 적은 경우(하루 1회 제공)에 비해 당뇨병 위험이 최대 28%까지 감소하는 것으로 나타났습니다.

플라보노이드가 풍부한 식품을 매일 한 번 더 섭취할 때마다 당뇨병 발병 위험이 6%씩 감소합니다.

구체적으로, 연구 결과에 따르면 홍차나 녹차를 더 많이 마시면 ​​당뇨병 발병 위험을 최대 21%까지 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.

이번 연구 결과는 당뇨병 발병 위험을 줄이기 위해 차 섭취량 증가와 과일, 특히 베리류 섭취량 증가를 장려합니다.

또한, 뉴스 메디컬에 따르면 연구진은 베리류를 더 많이 섭취하면 당뇨병 발병 위험이 15% 감소하고, 사과를 더 많이 섭취하면 12% 감소하는 것을 발견했습니다.

연구진은 플라보노이드가 풍부한 식품이 이러한 놀라운 효과를 나타내는 이유는 플라보노이드가 풍부한 식단이 체중 관리, 포도당 대사, 신장 기능 및 간 기능을 개선하기 때문이라고 설명합니다.

이번 연구 결과는 당뇨병 발병 위험을 줄이기 위해 차 섭취량 증가와 과일, 특히 베리류와 사과 섭취량 증가를 장려합니다.

출처: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm