설사 환자가 피해야 할 음식.

GĐXH - 적절한 식단은 설사 환자의 치료와 회복에 매우 중요한 역할을 합니다. 다음 글에서는 설사 증상이 있을 때 피해야 할 음식들을 소개합니다.

설사의 일반적인 원인 몇 가지

유해 미생물에 의한 장 감염: 기생충, 세균, 바이러스 등이 체내에 침입하면 장 조직을 자극하여 염증을 유발하는 병원균을 옮깁니다. 살모넬라균, 클로스트리디움균, 포도상구균과 같은 세균은 비위생적인 음식에서 흔히 발견되며, 기생충은 날생선, 날채소, 덜 익힌 고기 등의 음식에서 흔히 발견됩니다.

비위생적인 음식과 생활 환경은 설사의 주요 원인 중 하나입니다.

비위생적인 식품 보관 및 가공은 병원균이 번식하기 좋은 환경을 조성하며, 이러한 환경에서 자란 세균이 번식한 식품을 섭취하면 설사를 쉽게 유발할 수 있습니다. 또한, 설사 환자들이 청소되지 않은 화장실을 함께 사용하거나 공용 화장실을 사용하는 등 열악한 생활 환경 역시 설사의 흔한 원인입니다.

비위생적인 음식과 생활 환경은 설사의 주요 원인 중 하나입니다.

식품 알레르기: 가장 흔한 알레르기는 우유에 함유된 성분인 유당에 대한 알레르기입니다.

장내 미생물 균형 파괴: 항생제 사용 후 유익균이 파괴되어 영양소 흡수가 감소하고 장 운동성이 증가하여 설사를 유발합니다. 그 외 원인으로는 대장염, 과민성 대장 증후군 등이 있습니다.

설사가 있는 사람은 어떤 음식을 피해야 할까요?

튀김 요리나 기름진 고기와 같은 기름진 음식은 복부 팽만감, 소화 불량, 장 수축 증가를 유발하여 설사를 오래 지속시킬 수 있습니다. 설탕이 많이 든 과자나 빵류 또한 장을 자극할 수 있으므로 섭취를 제한하십시오.

익히지 않거나 덜 익힌 음식에는 장에 해로운 박테리아, 바이러스, 기생충이 많이 포함되어 있을 수 있으며, 특히 설사가 있거나 소화 기능이 약한 사람들에게는 더욱 위험합니다.

섬유질이 풍부한 과일과 채소는 건강에 매우 좋지만, 설사가 있는 사람에게는 적합하지 않습니다. 이러한 식품들은 가스를 쉽게 발생시키고 소화가 어려울 뿐만 아니라, 높은 섬유질 함량으로 인해 장이 수축하고 더 많은 노력을 기울여야 하므로 설사 중에 소화기관에 심각한 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

튀김 요리나 기름진 고기와 같은 기름진 음식은 복부 팽만감, 소화 불량, 장 수축 증가를 유발하여 장기간 설사로 이어질 수 있습니다.

유당불내증으로 인한 설사가 의심되는 경우에는 유당이 함유된 우유를 사용해서는 안 됩니다. 대신 유당이 없는 우유나 쌀뜨물을 사용하여 장 건강을 확보할 수 있습니다.

맵고 뜨거운 음식은 배변 활동을 촉진시켜 복통을 유발할 뿐만 아니라 설사를 악화시킵니다.

맥주나 와인과 같은 알코올 음료는 탄수화물 함량이 높고 섭취 시 발효됩니다. 이로 인해 장에 가스가 축적되어 복부 팽만감과 잦은 배변을 유발할 수 있습니다.

설사 환자 간호에 대한 참고 사항.

설사로 인한 탈수와 탈진을 예방하려면 정수된 물, 생수, 전해질 보충제와 같은 수분을 충분히 섭취하십시오.

과로를 피하고 충분한 휴식을 취하여 몸이 회복될 수 있도록 하세요. 필요한 에너지 수준을 유지하기 위해 규칙적인 식사를 하도록 하십시오.

설사로 인한 탈수와 탈진을 예방하려면 정수된 물, 생수, 전해질 보충제와 같은 수분을 충분히 섭취하십시오.

캐모마일 차나 생강차처럼 따뜻한 차를 마시면 위와 장을 따뜻하게 하여 배변 활동을 원활하게 하고 복통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 화장실과 욕실을 청결하게 유지하여 감염을 예방하십시오. 항상 익힌 음식을 섭취하고 가공식품이나 통조림 식품 섭취는 제한하십시오.

몸이 천천히 적응할 수 있도록 처음에는 유동식부터 시작하여 점차 고형식으로 넘어가는 것이 가장 좋습니다. 식사를 여러 번으로 나누어 조금씩 먹으면 위와 장에 부담을 줄여 한 번에 많은 양의 음식을 섭취하는 것을 방지할 수 있습니다.

격렬한 운동이나 쉽게 피로해지는 스포츠는 자제하고, 대신 가벼운 걷기를 통해 자주 앉거나 누워 있는 것으로 인한 피로를 예방하십시오.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-nguoi-tieu-chay-khong-nen-an-172251223162939568.htm