여름 방학 동안 아이들이 늦게까지 깨어 있도록 허용해야 할까요?
많은 부모들은 스트레스가 많았던 학년이 끝난 후 아이들이 여름방학 동안 충분히 쉴 수 있도록 늦게까지 깨어 있도록 허용해야 한다고 생각합니다.
쩐 티 투 하 씨(34세, 호치민시 초꽌동 쩐푸 거리 23번지 거주, 이전에는 투득시 5군 4동 거주)는 학기 중에는 6학년인 아들에게 항상 밤 10시 전에 잠자리에 들도록 했다고 말했다. 하지만 여름 방학이 시작되자 모든 것이 바뀌었다.
"제 아이는 밤 10시 30분까지 온 가족과 함께 영화를 보는 경우가 많아요. 주말에는 11시가 되어서야 잠자리에 드는 경우도 있고요. 여름에는 아이들에게 너무 엄격하게 굴지 않으려고 해요."라고 하 씨는 말했다.
하 씨에 따르면, 아이는 학기 내내 아침부터 밤까지 정규 수업부터 방과 후 활동, 기술 훈련까지 엄격한 스케줄을 따라야 합니다. 여름 방학은 아이가 진정으로 휴식을 취하고 어린 시절을 즐길 수 있는 드문 기회입니다.
하 씨는 "아이의 여름방학이 다른 학기와 똑같았으면 좋겠어요. 아이가 행복하고 가족과 즐거운 시간을 보낸다면 조금 늦게까지 깨어 있는 것도 괜찮다고 생각해요."라고 말했습니다.
응우옌 득 후이 씨(36세, 호치민시 동흥투안 동 거주, 이전 거주지: 12군 탄토이낫 동)는 퇴근 후 두 자녀와 함께 저녁 식사, 영화 관람, 산책 등을 자주 한다고 말했다. "아이들을 밤 9시까지 재워야 한다면 함께 시간을 보낼 여유가 거의 없어요. 많은 가족 추억은 저녁 시간에 만들어지는데 말이죠."라고 후이 씨는 회상했다.
이러한 견해는 육아 포럼에서 많은 젊은 부모들로부터 상당한 지지를 받고 있습니다. 많은 부모들은 여름 방학을 지나치게 빡빡한 일정으로 보내서는 안 된다고 생각합니다. 끊임없이 시계를 확인하기보다는 아이들이 즐겁게 놀고, 운동하고, 기억에 남는 경험을 하는 것이 중요하다는 것입니다.
여름철에 아이들을 늦게 재우면 아이들의 생체 리듬이 흐트러질 수 있습니다.
사진: 탄남
"여름이라고 해서 일상을 버릴 필요는 없어요."
위의 견해와는 대조적으로, 일부 부모들은 자녀들의 늦은 밤까지 이어지는 활동이 우려스러운 일이라고 생각합니다.
레 탄 트룩 씨(32세, 호치민시 안년동 응우옌 타이 손 거리 438번지 근무, 이전 거주지: 고밥구 5동)는 작년 여름에 10살 된 딸아이가 늦게까지 깨어 있도록 허락했다고 말했다.
"처음에는 한 시간 더 자는 정도였어요. 그러다 밤 11시까지, 그리고 자정까지 깨어 있었죠. 개학이 다가오자 아침 7시 30분 전에는 거의 일어날 수 없었어요."라고 트럭 씨는 회상하며 덧붙였습니다. "딸아이가 정상적인 생활 습관으로 돌아오도록 돕는 데 거의 한 달이 걸렸습니다."
"가장 힘든 건 아이를 일찍 재우는 게 아니라, 흐트러진 아이의 생체 시계를 바로잡는 거예요. 아이들은 짜증을 잘 내고, 낮에는 졸려 하고, 새 학년이 시작되면 적응하는 데 어려움을 겪어요."라고 트럭 씨는 말했다.
소셜 미디어의 학부모 커뮤니티에서는 "여름에 아이들이 늦게까지 깨어 있어도 괜찮을까요?"라는 주제가 끊임없이 등장합니다.
많은 사람들은 여름을 즐긴다고 해서 모든 규칙을 버려야 하는 것은 아니라고 생각합니다. "아이들의 건강을 위해서는 여전히 규칙적인 생활이 필요해요."라고 호치민시 빈즈엉동 호아푸 지역에 거주하는 레 티 손(37세) 씨는 말했습니다.
많은 사람들이 자녀들이 늦게까지 깨어 있을 때 겪는 바람직하지 못한 경험들, 예를 들어 피로감, 식욕 부진, 그리고 휴대폰이나 태블릿을 너무 많이 사용하거나 게임을 하는 것에 대한 경험들을 공유했습니다.
아이들은 좋아하지만, 정말 아이들에게 좋을까요?
아이들의 입장에서 늦잠을 자는 것은 매력적인 일입니다. 호치민시 투득동에 위치한 쯔엉반응우 중학교 7학년 학생인 응우옌 꾸옥 바오(이전에는 투득동 린찌에우동에 거주)는 여름방학이 좋은 이유로 일찍 일어나지 않아도 된다는 점을 꼽았습니다. "영화도 보고, 책도 읽고, 부모님과 체스도 둘 수 있어요."라고 바오는 말했습니다.
한편, 호치민시 빈탄동(이전에는 빈탄구 12동)에 위치한 쩐꽝빈 초등학교 5학년생인 레 티 지아 한(Le Thi Gia Han)은 이번 여름에는 온라인 예능 프로그램을 시청하느라 밤 11시 넘어서까지 자는 경우가 많다고 말했다. 한 씨는 "재밌긴 한데, 다음 날 아침에 피곤해서 아침밥 먹기가 싫어요."라고 털어놓았다.
전문가들은 즉각적인 즐거움이 항상 장기적인 이점으로 이어지는 것은 아니라고 지적합니다.
"아이들은 아직 자신의 건강에 미치는 영향을 온전히 판단할 능력이 없습니다. 따라서 부모의 지도 역할이 매우 중요합니다."라고 호치민시 초꽌동(구 5군 2동)에 위치한 이너 라이트 심리 상담 센터의 심리학자 후인 하이 후이는 말했다.
후이 씨에 따르면, 여름은 아이들에게 휴식이 필요한 시기이지만, 휴식이 건강한 습관을 완전히 버리는 것을 의미하는 것은 아닙니다.
"아이들의 뇌와 신체는 생체 리듬에 따라 작동합니다. 장기간에 걸쳐 수면 패턴이 너무 급격하게 바뀌면 아이들은 학습 루틴으로 복귀하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다."라고 후이 씨는 설명했습니다.
후이 씨는 "가장 큰 문제는 늦게까지 깨어 있는 것이 일상이 된다는 점입니다. 이는 수면 부족, 집중력 저하, 기분 변화로 이어지고 신체 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다."라고 덧붙였습니다.
호찌민시 호아로이동에 위치한 반푹 2 종합병원(이전에는 빈즈엉성 벤캇시 호아로이동)의 황민띠엔 박사는 수면이 아동 발달에 특히 중요한 역할을 한다고 강조했습니다. "깊은 수면 동안 신체는 많은 성장 호르몬을 분비합니다. 장기간 수면 부족은 신체 발달, 학습 능력 및 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다."라고 띠엔 박사는 설명했습니다.
티엔 씨에 따르면, 많은 부모들이 늦게까지 깨어 있는 것의 영향을 과소평가하는 경향이 있다고 합니다. "아이들이 충분한 수면을 취한다면 그 영향은 크지 않을 수 있습니다. 하지만 현실적으로 늦게까지 깨어 있는 대부분의 아이들은 충분한 수면을 취하지 못하거나, 잠자기 전에 전자기기를 사용하면서 수면의 질이 떨어집니다."라고 티엔 씨는 말했습니다.
전문가들에 따르면, 아이들이 평소보다 30분에서 1시간 정도 늦게 잠자리에 드는 것은 괜찮지만, 완전히 늦잠을 자게 해서는 안 된다고 합니다.
사진: 탄남
호치민시 안칸동(이전에는 투득시 타오디엔동)에 위치한 생활기술문화훈련센터의 심리학자 라이 티 트랑 투이는 부모들에게 아이들이 "여름방학은 늦게까지 깨어 있는 것"이라고 생각하게 두지 말고 다양한 여름 활동을 계획하도록 권장합니다.
"여름은 독서, 스포츠 , 생활 기술 학습, 자연 탐험, 지역 사회 활동 참여 등 다양한 활동을 즐길 수 있는 시간입니다."라고 투이 씨는 말하며, "학기 중과 똑같은 일과를 유지할 필요는 없지만, 그렇다고 완전히 방치해서도 안 됩니다. 아이들은 평소보다 30분에서 1시간 정도 늦게 자도 괜찮습니다. 기상 시간은 비교적 일정하게 유지하고, 취침 최소 1시간 전에는 휴대전화와 태블릿 사용을 자제하도록 하세요. 낮에는 야외 활동을 우선시하고, 새 학년이 시작되기 2~3주 전부터는 늦은 취침 시간을 점차 줄여나가세요."라고 덧붙였습니다.
출처: https://thanhnien.vn/tranh-cai-chuyen-cho-con-ngu-tre-dip-he-185260617115936067.htm
