뎅기열에 걸린 어린이는 무엇을 먹어야 합니까?

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뎅기열에 걸린 어린이는 식단을 조절하고, 비타민 C와 K가 풍부한 과일과 철분이 풍부한 음식을 섭취하여 면역 체계를 강화해야 합니다.

하노이 땀안 종합병원 영양학과의 영양학자 응우옌 티 투 후옌은 어린이가 뎅기열에 걸릴 때 위험 요인 중 하나가 혈소판 감소라고 말했습니다. 혈소판은 혈액 응고 과정에서 중요한 역할을 하는 작은 혈액 세포입니다. 혈소판은 골수에서 생성되어 혈액을 순환하며 혈전을 형성하여 출혈을 예방합니다. 어린이는 골수가 혈소판을 생성하는 데 필요한 충분한 비타민, 미네랄, 단백질을 섭취해야 합니다.

비타민 C가 풍부한 과일

비타민 C는 철분 흡수를 돕고 백혈구 생성을 촉진하여 혈소판 수를 증가시킵니다. 이 항산화제는 혈관을 강화하여 출혈 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 비타민 C 섭취량을 늘리려면 부모는 자녀에게 오렌지, 자몽, 귤, 키위, 딸기, 라즈베리, 토마토, 포도 등의 과일이나 주스를 더 많이 먹여야 합니다.

비트에는 철분, 엽산, 비타민 C가 함유되어 있어 자연적인 혈액 정화에 도움이 되고 적혈구와 혈소판 생성을 촉진합니다. 비트 주스를 마시면 혈소판 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

아이들은 뎅기열에 걸렸을 때 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 사진: Freepik — 아이들은 뎅기열에 걸렸을 때 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 사진: *Freepik*

야채와 과일

호박, 당근, 물냉이, 셀러리, 브로콜리, 비트 등 비타민이 풍부한 채소와 과일은 혈소판 수치를 높이고 신체를 정화하는 데 도움이 됩니다. 시금치에는 혈액 응고 인자 대사에 관여하는 단백질과 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있어 뎅기열 환자의 출혈 위험을 줄여줍니다.

호박과 견과류에는 혈소판 형성에 필요한 아미노산과 비타민이 함유되어 있습니다. 부모는 단백질과 비타민 A의 흡수를 돕는 맛있고 소화하기 쉬운 요리를 준비할 수 있습니다. 호박에는 강력한 항산화제가 함유되어 있어 독소와 활성산소의 부정적인 영향을 억제하는 데 도움이 됩니다.

철분이 풍부한 음식

철분은 적혈구와 혈소판 생성에 필수적입니다. 철분이 풍부한 식품으로는 붉은 육류, 가금류, 해산물, 렌틸콩, 시금치, 강화 시리얼 등이 있습니다. 이러한 식품을 자녀의 일상 식단에 포함시키면 혈소판 수치를 증가시켜 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민 B12 보충제

비타민 B12(코발라민)는 적혈구 생성에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B12가 풍부한 동물성 식품으로는 생선, 육류, 닭고기, 계란, 유제품 등이 있습니다. 비타민 B12 결핍은 심각한 혈소판 감소증을 유발할 수 있습니다. 따라서 자녀가 뎅기열에 걸렸을 때 부모는 비타민 B12를 보충할 수 있는 식품을 준비해야 합니다.

요구르트

요구르트에 함유된 프로바이오틱스(유익균)는 장을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 매일 요구르트를 섭취하면 뎅기열에 걸린 아이들의 장이 튼튼해지고 회복이 빨라집니다.

알로에 베라

알로에 베라는 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 나트륨, 구리, 비타민 C, E, B 등의 영양소가 풍부합니다. 알로에 베라 주스는 심장 건강에 도움이 되고 혈소판 생성을 촉진합니다.

코코넛 워터

이 음료는 뎅기열 어린이의 혈소판 수치를 높이는 데 효과적입니다. 코코넛 워터는 출혈 시간을 줄이고 혈액 응고 시간을 늘려 혈소판 수치를 증가시킵니다. 뎅기열은 어린이에게 탈수를 유발할 수 있습니다. 코코넛 워터는 수분을 보충하고 비타민 A, B, C, 미네랄, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철분, 인 등을 함유하여 어린이의 빠른 회복을 돕습니다.

보충해야 할 음식 외에도 아이들은 기름진 음식, 카페인이 함유된 음식, 탄산음료, 매운 음식, 지방이 많은 음식을 피해야 합니다.

에메랄드

독자들이 어린이 질병에 대해 질문하면 의사들이 답변해 드립니다.

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