뎅기열에 걸린 아이들은 무엇을 먹어야 할까요?

뎅기열에 걸린 아이들은 면역력을 강화하기 위해 비타민 C와 K가 풍부한 과일, 철분이 풍부한 식품 등 식단 조절이 필요합니다.

하노이 탐안 종합병원 영양과의 응우옌 티 투 후옌 영양사에 따르면, 어린이 뎅기열의 위험 요인 중 하나는 혈소판 수치 감소입니다. 혈소판은 혈액 응고 과정에서 중요한 역할을 하는 작은 혈액 세포입니다. 골수에서 생성되어 혈액을 순환하며 혈액 응고를 통해 출혈을 막습니다. 뎅기열에 걸린 어린이는 골수에서 혈소판 생성을 유지하기 위해 충분한 비타민, 미네랄, 단백질을 섭취해야 합니다.

비타민 C가 풍부한 과일

비타민 C는 철분 흡수를 돕고 백혈구 생성을 촉진하여 혈소판 수를 증가시킵니다. 이 항산화제는 혈관을 강화하여 출혈 위험을 줄이는 데 기여합니다. 비타민 C 섭취량을 늘리려면 부모는 아이들에게 오렌지, 자몽, 귤, 키위, 딸기, 라즈베리, 토마토, 포도와 같은 과일이나 주스를 충분히 제공해야 합니다.

비트에는 철분, 엽산, 비타민 C가 함유되어 있어 혈액 정화를 돕고 적혈구와 혈소판 생성을 촉진합니다. 비트 주스를 마시면 혈소판 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

뎅기열에 걸린 어린이는 비타민 C가 풍부한 음식을 충분히 섭취해야 합니다. 사진: Freepik

채소와 과일

호박, 당근, 물냉이, 셀러리, 브로콜리, 비트루트와 같이 비타민이 풍부한 채소와 과일은 혈소판 수치를 활성화하고 체내 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 시금치는 단백질과 비타민 K를 다량 함유하고 있는데, 비타민 K는 혈액 응고 인자 대사에 관여하여 뎅기열 감염 시 출혈 위험을 줄여줍니다.

호박과 견과류에는 혈소판 형성에 필수적인 아미노산과 비타민이 함유되어 있습니다. 부모는 아이들의 단백질과 비타민 A 흡수를 돕기 위해 맛있고 소화가 잘 되는 요리를 만들어 줄 수 있습니다. 호박에는 강력한 항산화제가 함유되어 있어 독소와 활성산소의 부정적인 영향을 억제하는 데 도움을 줍니다.

철분이 풍부한 식품

철분은 적혈구와 혈소판 생성에 필수적입니다. 철분이 풍부한 식품으로는 붉은 육류, 가금류, 해산물, 렌틸콩, 시금치, 철분 강화 시리얼 등이 있습니다. 이러한 식품들을 매일 식단에 포함시키면 혈소판 수치가 증가하여 아이들의 회복 속도를 높일 수 있습니다.

비타민 B12 보충제

비타민 B12(코발라민)는 적혈구 생성에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B12가 풍부한 동물성 식품으로는 생선, 육류, 닭고기, 계란, 유제품 등이 있습니다. 비타민 B12 결핍은 심각한 혈소판 감소증(혈소판 수 감소)을 유발할 수 있습니다. 따라서 부모는 자녀가 뎅기열에 걸렸을 때 비타민 B12를 보충할 수 있는 음식을 준비해야 합니다.

요구르트

요구르트에 함유된 유익균(프로바이오틱스)은 장 건강 유지에 도움이 됩니다. 뎅기열에 걸린 아이들이 매일 요구르트를 섭취하면 장 건강을 강화하고 회복 속도를 높일 수 있습니다.

알로에 베라

알로에 베라는 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 나트륨, 구리, 비타민 C, E, B 등 영양소가 풍부합니다. 알로에 베라 주스는 심혈관 건강에 좋고 혈소판 생성을 촉진합니다.

코코넛 워터

코코넛 워터는 뎅기열에 걸린 어린이의 혈소판 수치를 높이는 데 효과적인 음료입니다. 출혈 시간을 줄이고 혈액 응고 시간을 늘려 혈소판 수를 증가시킵니다. 뎅기열은 어린이에게 탈수를 유발할 수 있는데, 코코넛 워터는 체액을 보충하고 비타민 A, B, C와 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철, 인과 같은 미네랄을 제공하여 어린이의 빠른 회복을 돕습니다.

이 질환을 가진 아이들은 식단에 포함해야 할 음식 외에도 기름진 음식, 카페인이 함유된 음식, 탄산음료, 매운 음식, 지방 함량이 높은 음식을 피해야 합니다.

에메랄드

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출처 링크: https://vnexpress.net/tre-sot-xuat-huyet-nen-an-gi-4668817.html