라치 지아(Rach Gia) 지역 주민인 응우옌 티 리(Nguyen Thi Ri) 씨가 '무료 급식소'에서 자선 활동을 하고 있다. 사진: MINI
젊은이들은 흔히 "때로는 혼자 있고 싶지만 외로움이 두려워"라고 노래하지만, 진정한 외로움의 고통은 노년층만이 이해할 수 있습니다. 젊은이들은 즐길 거리와 오락거리가 많고, 다양한 사회적 관계를 맺거나 바쁜 업무로 외로움과 불안을 달랠 수 있습니다. 하지만 노년층은 삶의 마지막을 조용히 맞이하면서 건강, 사회적 관계, 정신 건강의 한계로 인해 선택의 폭이 좁아집니다.
외로움은 노인의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미쳐 심각한 결과를 초래할 수 있는 중요한 공중 보건 문제입니다. 외로움은 심혈관 질환, 뇌졸중, 당뇨병, 우울증과 같은 만성 질환의 위험 증가와 연관될 수 있습니다. 많은 노인들은 외로움을 극복하기 위해 다른 사람들과 교류하고, 동호회나 여가 활동에 참여하고,여행을 다니고 , 삶의 즐거움을 찾으려 노력합니다.
혼닷 면 촘사오 마을에 사는 레 티 능(66세) 씨는 매일 저녁 6시쯤 저녁 식사 후 동네 여성들과 모여 음악을 듣고 태극권을 수련합니다. 때로는 춤을 추기도 하고, 최근에는 마당을 피클볼 코트로 개조해 모두가 함께 연습할 수 있도록 했습니다. 능 씨는 젊었을 때는 아이들을 돌보느라 열심히 일해서 여가나 오락을 즐길 시간이 없었다고 말했습니다. 이제 나이가 들어 힘든 일을 할 수 없게 되어 집에서 요리, 청소, 집안일만 하는데, 조금 지루하다고 합니다. “촘사오 마을 노인회에 가입해서 저와 같은 나이대의 많은 여성들을 만나게 되었고, 그분들과 함께 태극권 동호회를 만들어 매일 수련하고 있어요. 마을에서 체육 행사나 대회, 또는 다른 활동이 있을 때마다 모두 참여해서 사회에 도움이 되고 시대에 뒤처지지 않는다는 느낌을 받으려고 노력합니다. 덕분에 자녀와 손주들에게 들려줄 이야기도 많아졌고, 서로 생각을 나누고 이해하며 지내고 있어요.”라고 누엉 씨는 말했다.
도시 생활은 시골 생활보다 훨씬 더 바쁜 경우가 많습니다. 아침에는 자녀와 손주들이 직장이나 학교에 가느라 가족 중 어르신들과 담소를 나눌 시간이 거의 없습니다. 집에서 자녀와 손주들이 돌아오기를 기다리다 보면 시간이 너무 더디게 흘러가고, 어르신들은 외로움을 느끼며 부정적인 생각에 사로잡히기 쉽습니다. 라치자 지역에 거주하는 팜 티 투옌(65세) 씨는 자녀와 손주들에게 짐이나 걱정거리가 되고 싶지 않아 스스로 즐거움을 찾기로 했습니다. 그녀는 동네 어르신들과 함께 배구, 태극권, 민속춤 등을 즐기는 모임을 만들어 건강을 유지하고 즐거운 분위기를 조성했습니다. 주말이나 여름에는 친구들과 함께 여행, 파티, 문화 교류 등을 계획하고 있습니다.
투옌 씨는 이렇게 말했습니다. “젊었을 때는 자녀와 손주들을 걱정하며 열심히 일했으니, 이제는 우리가 좋아하는 일을 하며 살아야 한다고 생각해요. 저는 건강을 유지하고 마음을 밝게 하기 위해 예술, 스포츠 , 그리고 다양한 신체 활동에 참여합니다. 우리 자녀와 손주들은 삶에서 많은 압박에 직면하는데, 비슷한 관심사를 가진 사람들과 행복하고 건강하게 살아가는 사람들과 교류하는 것이 그들이 마음의 평화를 가지고 일과 학업에 집중할 수 있도록 도와주는 방법이라고 생각해요.”
라치자 동에 거주하는 75세의 응우옌 티 리 여사는 사회에 도움이 되고 삶의 기쁨을 찾기 위해 자선 활동에 참여하기로 했습니다. 남편을 일찍 여읜 리 여사는 딸과 손자와 함께 살고 있습니다. 현재 손자는 호치민 시에서 일하고 있고, 딸과 손자도 하루 종일 일하기 때문에 점심시간, 저녁, 주말에만 잠깐씩 만날 수 있습니다. "자녀와 손주들은 효심이 깊고 저를 잘 보살펴 주지만, 일 때문에 집에 혼자 있는 시간이 많아 외로울 때가 많아요! 나이도 많고 건강도 좋지 않아 혼자 걷기도 힘들어서 주로 집에 있으면서 TV를 보며 시간을 보냅니다. 1년 넘게 집 근처 자선 급식소에서 식사를 제공하고 있는데, 저는 할 수 있는 한 최대한 참여하고 있어요. 덕분에 많은 사람들을 만나 이야기를 나눌 수 있어서 마음이 편안해지고 행복해지며 삶에 더 큰 의미를 부여받는 것 같아요."라고 리 여사는 말했습니다.
노인들이 외로움을 극복하는 방법은 여러 가지가 있지만, 가장 중요한 것은 가족 구성원과의 교제, 이해, 그리고 나눔입니다. 가족의 보살핌은 노인들에게 큰 힘이 되어주고, 소외감을 느끼지 않도록 도와주어 삶의 황혼기를 아름답고 의미 있는 시간으로 만들어 줍니다.
출처: https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html
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