왜 마른 사람도 지방간이 있을까?

호치민시 의과대학병원 3호 시설 람 응우옌 투이 안 전문의는 지방간, 즉 비알코올성 지방간(NAFLD)은 알코올 섭취와는 무관하게 간에 지방이 축적되는 질환이라고 설명했습니다. 일반적으로 이 질환은 비만, 제2형 당뇨병, 대사 증후군과 관련이 있습니다. 그러나 많은 연구에 따르면 마른 사람도 이 질환에 걸릴 위험이 있으며, 많은 사람들이 주관적으로 판단하여 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

Vì sao người gầy vẫn bị gan nhiễm mỡ - Ảnh 1. — 마른 체형이나 정상적인 체질량지수(BMI)를 가진 사람도 지방간이 있을 수 있습니다.

투이 안 박사에 따르면, 비만이 주요 위험 요인이지만, 마른 체형이거나 정상 체질량지수(BMI)를 가진 사람들도 지방간이 발생할 수 있습니다. 2019년 위장병학( Gastroenterology ) 저널에 발표된 연구에 따르면 비만인 사람들의 지방간 발병률은 약 50~70%이며, 나머지는 마른 체형에 속합니다. 베트남에서는 약 3천만 명이 지방간을 앓고 있으며, 이 중 30~35%는 간경변으로 진행될 위험이 있습니다. 현재 마른 체형의 지방간 발병률에 대한 구체적인 통계는 없지만, 임상적으로는 이러한 질환이 드문 질환이 아니라는 것을 보여줍니다.

마른 사람에게 지방간의 주요 원인은 무엇입니까?

내장지방은 간, 혈관, 장 주변에 축적되는 지방입니다. 피하지방과 달리 내장지방은 마른 체형의 사람에게도 대사 질환을 유발할 가능성이 더 높습니다. 일반적으로 간은 당을 에너지로 전환합니다. 식단 부족이나 과도한 체중 감량으로 인해 당이 부족하면 간은 지방을 대신 사용하게 됩니다. 시간이 지남에 따라 간에 축적되는 지방의 양은 축적과 질병의 원인이 됩니다.

유전 및 대사 장애 : 일부 사람들은 지방 대사 장애에 걸리기 쉬운 유전자를 가지고 있어 지방간 위험이 증가합니다.

당뇨병과 인슐린 저항성 : 혈당이 높으면 과체중이 아닌 사람의 경우에도 간에 지방이 저장되기 쉽습니다.

불균형적인 식단 : 포화지방, 설탕, 가공식품을 많이 섭취하면 간에 지방이 축적될 수 있지만, 체중이 크게 늘어나지는 않습니다.

비과학적인 채식주의 나 과도한 금욕은 신체에 필수 영양소가 부족하게 만들고, 지방 대사의 불균형을 초래합니다.

운동 부족 : 마른 체형이지만 운동을 하지 않는 사람들은 지방 대사 장애로 인해 지방간 위험이 높습니다. 약물 부작용 및 기타 요인도 영향을 미칩니다.

코르티코스테로이드, 타목시펜, 아미오다론 유도체와 같은 특정 약물은 간에 지방이 축적되는 것을 증가시킬 수 있습니다. 흡연과 과음은 체중 증가가 없더라도 간에 손상을 주고 지방이 축적되도록 할 수 있습니다.

Vì sao người gầy vẫn bị gan nhiễm mỡ - Ảnh 2. — 비과학적인 채식주의는 지방 대사의 불균형을 초래할 수도 있습니다.

증상과 진단은?

지방간은 초기 단계에서는 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많습니다. 경우에 따라 지속적인 피로감, 무거운 느낌, 오른쪽 상복부 불쾌감이 나타날 수 있으며, 혈액 검사에서 간 효소 수치가 상승할 수 있습니다. 초음파, CT 스캔 또는 간 생검을 통해 지방 축적을 확인할 수 있습니다.

지방간을 제대로 관리하지 않으면 비알코올성 지방간염(NASH)으로 진행되어 간경변, 간부전, 심지어 간암으로 이어질 수 있습니다.

예방 및 치료 방법은?

마른 체형이든 그렇지 않든, 간을 보호하려면 다음 사항을 따라야 합니다.

건강한 식단을 유지하세요: 야채, 과일, 통곡물, 단백질을 충분히 섭취하세요.
설탕, 가공식품, 동물성 지방, 알코올성 음료를 제한하세요.
운동량을 늘리세요: 하루에 최소 30분 이상 운동하고, 더 효과적인 지방 대사를 위해 운동 습관을 유지하세요.
기저 질환을 관리하세요. 당뇨병, 이상지질혈증, 고혈압이 있는 경우 의사의 지시에 따라 이를 면밀히 관리하세요.
위험 요소를 피하세요: 흡연을 하지 말고, 술을 제한하세요.
간에 해를 끼칠 수 있는 약물을 사용할 때는 주의하고, 반드시 의사와 상담하세요.
정기 건강 검진: 일반인은 매년, 기저 질환이 있는 분은 최소 2회 정기 건강 검진을 통해 건강 상태를 종합적으로 관리해야 합니다. 기저 질환이 있어 지속적인 관리가 필요한 환자는 의사의 지시에 따라 안전한 수준으로 건강 상태를 관리해야 합니다.

"지방간은 과체중인 사람들만 걸리는 질병이 아닙니다. 마른 사람들도 건강에 해로운 생활 습관이나 대사 장애가 있는 경우 지방간 발병 위험이 높습니다. 원인을 파악하고 생활 습관을 적절히 조절하면 간 건강을 효과적으로 예방하고 보호하는 데 도움이 됩니다."라고 투이 안 박사는 말했습니다.

출처: https://thanhnien.vn/vi-sao-nguoi-gay-van-bi-gan-nhiem-mo-185250327100048873.htm