귀 마사지의 효과는 무엇인가요?

건강 뉴스로 하루를 시작하면서 독자들은 다음과 같은 기사를 더 읽어볼 수 있습니다: 혈관이 많은 눈, 괜찮을까?; 혈당 조절에 도움이 되는 생강차를 언제 마셔야 할까?; 모기 물린 자국이 흉터로 남는 것을 예방하는 방법은?...

왜 매일 귀를 마사지해야 할까요?

인도의 대표적인 라이프스타일 코치인 그랜드 마스터 악샤르가 왜 매일 귀를 마사지해야 하는지 알려드립니다.

전문가 악샤르에 따르면, 귀 마사지는 에너지 증진에 도움이 된다고 합니다. 귀를 자극하면 커피처럼 졸음을 이겨낼 수 있습니다.

잠에서 깨면 귀를 조금 더 세게 문질러 보세요. 귀의 신경 말단을 자극하면 뇌의 특정 중추가 활성화되어 졸음을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

귀 마사지는 에너지를 증가시킨다

에너지가 부족하다고 느낄 때는 귀를 마사지해 보세요 . 전문가 악샤르는 이렇게 조언합니다. "아침 일찍 5~10분 정도 귀를 마사지하는 것이 가장 좋습니다."

주된 이유는 귀 피부가 특히 민감하고 신경 종말이 많기 때문입니다. 특히 귓불에는 신경 종말이 많고 혈액 공급이 원활합니다. 이러한 혈액 공급은 몸의 균형을 유지하고 귀 연골의 나머지 부분을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 마사지를 받으면 몸 전체의 혈액 공급을 조절할 수 있습니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 9월 5일자 건강 페이지 에서 확인하실 수 있습니다.

눈에 혈관이 많은데 괜찮을까요?

우리 몸은 눈에 연결된 촘촘한 혈관망을 가지고 있어 이 복잡한 기관에 영양분과 산소를 ​​공급합니다. 거울을 볼 때, 눈의 대부분은 흰자위입니다. 때로는 작은 혈관들이 부풀어 올라 흰자위가 붉게 보일 수도 있습니다.

눈에 필요한 혈액을 공급하기 위해 각 안구는 주요 정맥과 동맥, 그리고 눈 전체로 뻗어 있는 수많은 작은 혈관들에 연결되어 있습니다. 어떤 경우에는 눈의 흰자위 혈관이 확장되어 눈이 충혈되어 보이기도 합니다.

며칠 동안 눈의 붉은 증상이 지속되면 의사의 진찰을 받아야 합니다.

눈 충혈은 혈관이 일시적으로 확장된 것일 뿐이며, 이는 곧 사라집니다. 이는 대개 눈의 피로, 수면 부족, 먼지, 곤충 또는 눈에 들어간 이물질로 인한 자극 때문입니다. 눈 충혈의 다른 흔한 원인으로는 알레르기, 과도한 햇빛 노출, 눈 부상, 또는 안구 건조증 등이 있습니다.

눈 충혈의 또 다른 원인은 결막하 출혈입니다. 이는 눈의 혈관이 터지는 질환입니다. 구토나 기침처럼 강한 충격을 유발하는 모든 것이 결막하 출혈을 유발할 수 있습니다. 이는 며칠 후 저절로 사라지므로 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 이 글의 다음 부분은 9월 5일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

생강차를 마시기 가장 좋은 시간은 혈당 조절에 도움이 됩니다.

생강차의 효능은 오랫동안 과학적으로 입증되어 왔습니다. 인도의 유명 영양학자 실파 아로라 박사가 당뇨병 관리에 도움이 되는 생강차 마시기에 가장 좋은 시간을 알려드립니다.

당뇨병에 대한 생강의 효능은 다음과 같습니다.

아침에 공복에 생강차 한 잔을 마시면 좋습니다.

영양학 전문지인 Journal Nutrients에 발표된 한 연구는 생강의 혈당 조절 메커니즘을 제시합니다. 생강은 탄수화물 대사를 담당하는 효소를 억제하고 혈액 생화학적 지표와 혈중 지질을 개선할 수 있습니다. 이러한 메커니즘 덕분에 생강은 혈당 조절에 매우 효과적입니다.

생강의 주요 활성 성분인 진저롤은 근육 세포의 포도당 흡수를 개선하는 것으로 나타났습니다. 이는 고혈당 수치 조절에 도움이 될 수 있습니다.

또한 전문가 아로라는 생강이 소화를 돕고 감기와 독감을 치료하며 천식 환자에게도 도움이 된다고 강조했습니다. 생강의 항염증 효과는 강력한 항생제와 비슷한 것으로 알려져 있습니다. 이 기사를 더 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-xoa-tai-co-loi-ich-gi-185230904195449478.htm