5 ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງໃນເວລາບິນ

ອາຫານທີ່ຄົນເຮົາຄວນຫຼີກລ້ຽງໃນເວລາບິນປະກອບມີ:

ອາເລ

ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາລະບົບຫາຍໃຈຄວນຫຼີກເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນໃນເວລາບິນ.

ເຫຼົ້າແມ່ນສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນໃນເວລາບິນ. ນັ່ງຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນຕອນທ້າຍຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງຜູ້ໂດຍສານສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດ. ຄວາມສ່ຽງນີ້ຈະສູງຍິ່ງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຂາດນໍ້າ. ອາກາດແຫ້ງໃນຫ້ອງໂດຍສານເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການຂາດນ້ໍາຫຼາຍ. ເຫຼົ້າເປັນຢາຂັບປັດສະວະ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສູນເສຍນ້ໍາຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Medical News Today (UK).

ໝາກໄມ້ແຫ້ງ

ສໍາລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການກິນຫມາກແຫ້ງໃນຍົນແມ່ນດີຫມົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫືດ, ມັນແຕກຕ່າງກັນ. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Gastroenterology ແລະ Hepatology ຈາກ Bed to Bench ກ່າວວ່າຫມາກໄມ້ແຫ້ງມັກຈະມີ sulfites ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີພະຍາດຫືດ. ສະພາບການນີ້, ບວກກັບອາກາດແຫ້ງແລ້ງແລະລະດັບອົກຊີເຈນທີ່ຕໍ່າຢູ່ໃນຍົນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຫືດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ

ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມແມ່ນຜັກ favorite ຂອງຫຼາຍຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບັນຫາຫນຶ່ງແມ່ນວ່າຜັກທັງສອງຊະນິດນີ້ມີ allyl methyl disulfide. ສານປະສົມນີ້ແມ່ນຕົວແທນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີໃນຜູ້ທີ່ກິນມັນ. ເພື່ອກໍາຈັດກິ່ນປາກທີ່ເກີດຈາກຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ຄົນເຮົາສາມາດກິນຫມາກໂປມຫຼືກ້ຽວໃບ mint.

ຖົ່ວ

ໝາກຖົ່ວເປັນພືດທີ່ມີທາດບຳລຸງຫຼາຍ ມີໂປຣຕີນສູງ, ເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດອື່ນໆຫຼາຍຊະນິດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນໝາກຖົ່ວກ່ອນ ຫຼື ໃນລະຫວ່າງຖ້ຽວບິນບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກິນຫຼາຍ.

ຢູ່ເທິງພື້ນດິນ, ການກິນຫມາກຖົ່ວຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍສູງຂອງຫມາກຖົ່ວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນລະດັບສູງ, ອາຍແກັສໃນລໍາໄສ້ສາມາດຂະຫຍາຍອອກໄດ້ 25%, ເຮັດໃຫ້ bloating ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ

ໃນລະດັບສູງ, ລະດັບອົກຊີເຈນໃນຫ້ອງໂດຍສານຫຼຸດລົງ. ການສຶກສາໃນ ວາລະສານການຫາຍໃຈຂອງເອີຣົບ ພົບວ່າ 18% ຂອງປະຊາຊົນທີ່ເປັນພະຍາດປອດໄດ້ປະສົບກັບຫາຍໃຈສັ້ນເລັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການບິນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອາກາດໃນລະດັບສູງເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃນປອດ, ດັ່ງນັ້ນສະມາຄົມການແພດການບິນອະວະກາດອາເມລິກາແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາບອນຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເພີ່ມການສ້າງອາຍແກັສແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການຫາຍໃຈ, ອີງຕາມ ການຂ່າວທາງການແພດໃນມື້ນີ້.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm