5 ຢ່າງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງເມື່ອຂຶ້ນເຮືອບິນ.

ສິ່ງທີ່ຄົນຄວນຫຼີກລ່ຽງໃນເວລາເດີນທາງດ້ວຍເຮືອບິນລວມມີ:

ເບຍ

ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຫາຍໃຈຄວນຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນໃນເວລາບິນ.

ເຫຼົ້າແມ່ນສິ່ງທຳອິດທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງເມື່ອບິນ. ການນັ່ງເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນບ່ອນນັ່ງຜູ້ໂດຍສານສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດ. ຄວາມສ່ຽງນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນຕື່ມອີກຍ້ອນການຂາດນໍ້າ. ອາກາດແຫ້ງໃນຫ້ອງໂດຍສານຂອງເຮືອບິນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສູນເສຍນໍ້າໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ເຫຼົ້າເປັນຢາຂັບປັດສະວະ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສູນເສຍນໍ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Medical News Today (UK).

ໝາກໄມ້ແຫ້ງ

ສຳລັບບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ການກິນໝາກໄມ້ແຫ້ງຢູ່ເທິງເຮືອບິນແມ່ນດີຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫືດ. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໝາກໄມ້ແຫ້ງມັກຈະມີສານຊູນໄຟຕ໌, ເຊິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດພະຍາດຫືດໄດ້. ສິ່ງນີ້, ບວກກັບອາກາດແຫ້ງ ແລະ ລະດັບອົກຊີເຈນຕໍ່າຢູ່ເທິງເຮືອບິນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຫືດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.

ຜັກບົ່ວ ແລະ ຜັກທຽມ

ຫົວຜັກບົ່ວ ແລະ ກະທຽມ ເປັນອາຫານທີ່ນິຍົມຂອງຫຼາຍໆຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບັນຫາໜຶ່ງແມ່ນວ່າທັງສອງຢ່າງມີສານ allyl methyl disulfide. ສານປະກອບນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນປາກ. ເພື່ອຕ້ານກິ່ນຂອງຫົວຜັກບົ່ວ ແລະ ກະທຽມ, ຜູ້ຄົນສາມາດກິນໝາກໂປມ ຫຼື ຄ້ຽວໃບສະຫຼັດ.

ຖົ່ວ

ຖົ່ວເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບຳລຸງຫຼາຍ, ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຕ່າງໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນຖົ່ວກ່ອນ ຫຼື ໃນລະຫວ່າງການບິນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະໃນປະລິມານຫຼາຍ.

ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນລະດັບພື້ນດິນ, ການກິນຖົ່ວຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດໄດ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນປະລິມານເສັ້ນໃຍສູງຂອງຖົ່ວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນ, ປະລິມານອາຍແກັສໃນລຳໄສ້ສາມາດຂະຫຍາຍອອກໄດ້ອີກ 25%, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທ້ອງອືດຮຸນແຮງຂຶ້ນ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ

ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຂຶ້ນໄປ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອົກຊີເຈນໃນຫ້ອງໂດຍສານເຮືອບິນຈະຫຼຸດລົງ. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາ ລະສານ European Respiratory Journal ພົບວ່າ 18% ຂອງຄົນທີ່ມີບັນຫາປອດຈະມີອາການຫາຍໃຈຝືດເລັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການບິນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອາກາດໃນລະດັບສູງເພີ່ມຄວາມກົດດັນຕໍ່ປອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ສະມາຄົມແພດອາວະກາດອາເມລິກາຈຶ່ງແນະນຳໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ ເພາະວ່າມັນສາມາດເພີ່ມການສ້າງອາຍແກັສ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຫາຍໃຈ, ອີງຕາມ Medical News Today.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm