ໃບສະຫຼັດເປັນສະໝຸນໄພທີ່ນິຍົມໃຊ້ກັນທົ່ວໄປໃນ ດ້ານອາຫານ ແລະ ຢາພື້ນເມືອງ. ສ່ວນປະກອບທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງມັນແມ່ນເມນທອລ - ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບທີ່ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກເຢັນ ແລະ ມີຜົນກະທົບທາງຊີວະພາບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃນສະພາບອາກາດທີ່ຮ້ອນ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ: ຫວຽດນາມ, ນ້ຳໃບສະຫຼັດ ມັກຖືກໃຊ້ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນອກເໜືອໄປຈາກຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນແລ້ວ, ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ຳໃບສະຫຼັດຍັງສາມາດສະໜັບສະໜູນໜ້າທີ່ທາງສະລີລະວິທະຍາຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການຍ່ອຍອາຫານ, ພູມຕ້ານທານ ແລະ ການຫາຍໃຈ.
- 1. ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ຳພິກໄທ
- 1.1. ນ້ຳພິກໄທຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ.
- 1.2. ປັບປຸງສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນກິ່ນປາກ.
- 1.3. ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາການແພ້ເບົາບາງ ແລະ ພະຍາດຫືດ.
- 1.4. ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ
- 1.5. ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວ ແລະ ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ.
- 2. ວິທີເຮັດນ້ຳໝາກພິລາ
- 3. ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດເມື່ອໃຊ້ນ້ຳພິກໄທ
1. ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ຳພິກໄທ
1.1. ນ້ຳພິກໄທຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ.
ນ້ຳໃບມິນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຍ້ອນສານປະກອບທາງຊີວະພາບທີ່ພົບໃນໃບມິນ. ເມນທອລ ແລະ ຟລາໂວນອຍໃນມິນມີຜົນກະທົບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ກະຕຸ້ນການຫຼั่งນ້ຳຍ່ອຍອາຫານ.
- ມັນຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນລຽບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
- ຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ ແລະ ທ້ອງອືດ...
ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃບສະໝຸນໄພອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໂຣກລຳໄສ້ແປປ່ວນ (IBS) ໄດ້, ໂດຍສະເພາະອາການເຈັບທ້ອງ ແລະ ທ້ອງອືດ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກມີອາການທ້ອງອືດຫຼັງອາຫານ, ການດື່ມຊາໃບສະໝຸນໄພອຸ່ນ ຫຼື ເຢັນໜຶ່ງຈອກອາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍໄດ້.
ນອກເໜືອໄປຈາກຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນແລ້ວ, ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ຳພິກໄທຍັງສາມາດສະໜັບສະໜູນໜ້າທີ່ທາງສະລີລະວິທະຍາຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການຍ່ອຍອາຫານ, ພູມຕ້ານທານ ແລະ ການຫາຍໃຈ.
1.2. ປັບປຸງສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນກິ່ນປາກ.
ໃບມິນໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ມາດົນແລ້ວໃນຜະລິດຕະພັນດູແລຊ່ອງປາກ ເຊັ່ນ: ຢາສີຟັນ ແລະ ນ້ຳຢາບ້ວນປາກ. ສິ່ງນີ້ເກີດຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບຂອງສະໝຸນໄພ. ການດື່ມ ຫຼື ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳໃບມິນສາມາດ:
- ຫຼຸດຜ່ອນເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນເໝັນໃນປາກ.
- ຊ່ວຍປ້ອງກັນການອັກເສບຂອງເຫືອກເບົາບາງ.
- ການທຳຄວາມສະອາດຊ່ອງປາກແບບທຳມະຊາດ...
ນອກຈາກນັ້ນ, ເມນທອລຍັງໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ, ຊ່ວຍປັບປຸງລົມຫາຍໃຈໄດ້ໄວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນ້ຳໝາກພິລາບໍ່ສາມາດທົດແທນສຸຂະອະນາໄມຊ່ອງປາກທີ່ເໝາະສົມໄດ້.
1.3. ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາການແພ້ເບົາບາງ ແລະ ພະຍາດຫືດ.
ໜຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງໃບພິກໄທຄືການສະໜັບສະໜູນລະບົບຫາຍໃຈ. ເມນທອລໃນນ້ຳໃບພິກໄທສາມາດຊ່ວຍໄດ້:
- ອະນາໄມທາງເດີນຫາຍໃຈ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດຂອງດັງ.
- ເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກບາງລົງ...
ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕາມລະດູການ ຫຼື ພະຍາດຫືດເບົາບາງ, ນ້ຳສະໝຸນໄພພິກໄທອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນສະໝຸນໄພພິກໄທຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນສັງເກດແມ່ນນ້ຳສະໝຸນໄພບໍ່ແມ່ນຢາແກ້ພະຍາດຫືດ. ຄົນເຈັບຄວນປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.
1.4. ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ
ມິນມີສານປະກອບຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ໂພລີຟີນອນ, ຟລາໂວນອຍ ແລະ ກົດຣອສມາຣິນິກ. ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ - ປັດໄຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມແກ່ຊະລາ ແລະ ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຫຼາຍຊະນິດ.
ການເພີ່ມນ້ຳໝາກພິກໄທໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະປະກອບສ່ວນໃຫ້:
- ສະໜັບສະໜູນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອ.
- ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກການເສຍຫາຍ...
ເນື່ອງຈາກມີຄວາມສ່ຽງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່, ການຮັກສາອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ, ແລະ ນ້ຳໝາກພິລາສາມາດເປັນອາຫານເສີມທີ່ເໝາະສົມ.
1.5. ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວ ແລະ ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ.
ອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກອາກາດຮ້ອນ, ການຂາດນໍ້າ, ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ. ລົດຊາດໝາກພິກໄທສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວໄດ້ເນື່ອງຈາກມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນ ແລະ ຜ່ອນຄາຍເສັ້ນປະສາດຢ່າງອ່ອນໂຍນ. ເມນທອລມີຄວາມສາມາດໃນການ:
- ມັນເຮັດໜ້າທີ່ກ່ຽວກັບຕົວຮັບຄວາມເຢັນໃນຜິວໜັງ ແລະ ເຍື່ອເມືອກ.
- ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດ.
- ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ມ່ວນຊື່ນ...
ການດື່ມນ້ຳໝາກພິກໄທ ຫຼື ການສູດດົມກິ່ນໝາກພິກໄທອາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ອຸນຫະພູມສູງໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການເຈັບຫົວຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ຮຸນແຮງ, ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍເພື່ອກວດຫາສາເຫດ.
2. ວິທີເຮັດນ້ຳໝາກພິລາ
ນ້ຳໝາກພິລາສາມາດກະກຽມໄດ້ງ່າຍຢູ່ເຮືອນ:
ວິທີທີ 1: ຕົ້ມໃບສະຫຼັດ
- ລ້າງໃບສະຫຼັດໃຫ້ສະອາດ 5-6 ໃບ.
- ຕົ້ມກັບນ້ຳ 200–300 ມລ ປະມານ 5–10 ນາທີ.
- ປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນກ່ອນນຳໃຊ້.
ວິທີທີ່ 2: ແຊ່ນ້ຳເຢັນ
- ບົດ ຫຼື ບົດໃບສະຫຼັດຄ່ອຍໆ.
- ແຊ່ນ້ຳສະອາດປະມານ 15-20 ນາທີ.
- ກັ່ນຕອງແລະດື່ມ.
ທ່ານສາມາດຕື່ມໝາກນາວໜຶ່ງປ່ຽງເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ, ແຕ່ຢ່າຕື່ມນ້ຳຕານຫຼາຍເກີນໄປ.
3. ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດເມື່ອໃຊ້ນ້ຳພິກໄທ
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ນ້ຳໝາກພິລາກໍ່ບໍ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ.
ບາງຈຸດສຳຄັນທີ່ຄວນສັງເກດລວມມີ:
- ຢ່າດື່ມຫຼາຍເກີນໄປ: ການດື່ມ 1-2 ຈອກຕໍ່ມື້ແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນ.
- ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກົດໄຫຼຍ້ອນຄວນລະມັດລະວັງ: ໃບພິກໄທສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວຂອງຫຼອດອາຫານສ່ວນລຸ່ມໄດ້.
- ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ເດັກນ້ອຍ: ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນການນຳໃຊ້ເປັນປະຈຳ.
- ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນຢາ: ນ້ຳພິກໄທມີບົດບາດໃນການສະໜັບສະໜູນເທົ່ານັ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສຸຂະອະນາໄມທີ່ເໝາະສົມແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນເມື່ອໃຊ້ໃບສະຫຼັດສົດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງການປົນເປື້ອນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
ນ້ຳໃບມິນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດງ່າຍ ແລະ ລາຄາບໍ່ແພງ ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ ເຊັ່ນ: ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ, ເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະສິດທິພາບຂອງມັນແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີການດື່ມ ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບຂອງແຕ່ລະຄົນ. ການລວມເອົານ້ຳໃບມິນເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ຖືວ່າເປັນການທົດແທນການປິ່ນປົວທາງການແພດ.
ເຊີນຜູ້ອ່ານອ່ານເພີ່ມເຕີມໄດ້ທີ່:
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/5-tac-dung-khi-uong-nuoc-bac-ha-169260404154322164.htm
(0)