ນາງ ກິມແອງເຈິ່ນ ( ຮ່າໂນ້ຍ ) ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ: "ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍເຮັດວຽກໝົດອາທິດ, ແລະພວກເຮົາມີລູກນ້ອຍສອງຄົນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍມັກຈະໃຊ້ເວລາໄປຊື້ເຄື່ອງຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງອາທິດລະຄັ້ງເພື່ອຊື້ເຄື່ອງຂອງກິນຕະຫຼອດອາທິດ. ຕູ້ເຢັນຂອງຂ້ອຍມີຂະໜາດນ້ອຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍມັກຈະຊື້ພຽງແຕ່ພຽງພໍ, ວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ເກືອບທຸກຢ່າງພາຍໃນໜຶ່ງອາທິດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການລືມອາຫານທີ່ເຫຼືອ."
ໂດຍໄດ້ແບ່ງປັນກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມອາຫານຂອງນາງ, ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ: "ປົກກະຕິຂ້ອຍກຽມອາຫານລ່ວງໜ້າ, ແບ່ງອອກເປັນສ່ວນນ້ອຍໆ ແລະ ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ. ເມື່ອຂ້ອຍກັບບ້ານຊ້າຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ເອົາມັນອອກມາແລະຫຸງມັນໄວໆເພື່ອໃຫ້ໄດ້ເຂົ້າຮ້ອນໆສຳລັບທຸກຄົນໃນຄອບຄົວ. ອາຫານຂອງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍ; ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນປະກອບດ້ວຍຜັກ, ແກງ, ແລະອາຫານຈານຫຼັກ. ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແຕ່ນັ້ນກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນຮູ້ສຶກດີ."
ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງອາຫານຄອບຄົວບາງຢ່າງສຳລັບການອ້າງອີງຂອງທ່ານ.
ຊຸດອາຫານຄອບຄົວ 1:
ຊຸດອາຫານຄອບຄົວຊຸດທີ 2:
ຊຸດອາຫານຄອບຄົວຊຸດທີ 3:
ອາຫານຄອບຄົວສຳລັບ 4 ຄົນ:
ຊຸດອາຫານຄອບຄົວ 5 ຢ່າງ:
ຊຸດອາຫານຄອບຄົວ 6 ຢ່າງ:
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-mam-com-gian-di-nhin-da-thay-yeu-bep-thuong-nha-172260513153712082.htm
(0)