ຂ້ອຍຄວນກິນຫຍັງເພື່ອບັນເທົາອາການປວດທ້ອງໄດ້ໄວ?

ວຽກງານສັງຄົມ - ເມື່ອປະສົບກັບອາການເຈັບທ້ອງ, ຄົນເຈັບມັກຈະກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ ແລະ ຈະກິນຫຍັງ. ນີ້ແມ່ນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ເໝາະສົມກັບຄົນທີ່ມີອາການເຈັບທ້ອງ.

ຂີງ

ຂີງເປັນອາຫານອັນດັບຕົ້ນໆທີ່ຄວນກິນເມື່ອທ່ານມີອາການເຈັບທ້ອງ. ຂີງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ, ທ້ອງອືດ, ແລະອື່ນໆ. ຊາຂີງຍັງເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອົບອຸ່ນ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງໄດ້ໄວ.

ຊອດ ໝາກໂປມ

ໝາກໂປມມີສານເພກຕິນ (ມີຢູ່ຫຼາຍໃນເປືອກ) ເຊິ່ງໃຫ້ເສັ້ນໃຍອາຫານແກ່ຮ່າງກາຍເມື່ອທ້ອງຜູກ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຊອດໝາກໂປມຍ່ອຍງ່າຍ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຖອກທ້ອງ ແລະ ໃຫ້ພະລັງງານ.

ໝາກໂປມມີສານເພກຕິນ (ມີຢູ່ຫຼາຍໃນເປືອກ) ເຊິ່ງໃຫ້ເສັ້ນໃຍແກ່ຮ່າງກາຍເມື່ອທ້ອງຜູກ.

ອາຫານທີ່ມີແປ້ງ

ອາຫານທີ່ມີແປ້ງເຊັ່ນ: ເຂົ້າ, ມັນຕົ້ນ, ແລະ ເຂົ້າໂອດຊ່ວຍເຄືອບເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະອາຫານ, ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບກະເພາະອາຫານໄດ້ໄວ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນອາຈົມວ່າງເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າ ແລະ ຍ່ອຍງ່າຍ.

ນົມສົ້ມ

ນົມສົ້ມມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ດຸ່ນດ່ຽງເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ປິ່ນປົວອາການເຈັບທ້ອງ ແລະ ຖອກທ້ອງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ຊາສະໝຸນໄພ

ຊາສະໝຸນໄພເຊັ່ນ: ຊາດອກຄາໂມມາຍ, ຊາໝາກກ້ຽງ, ແລະ ຊາພິກໄທ ແມ່ນຢາແກ້ປວດທ້ອງທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ໄວ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຊຸ່ມຊື່ນ.

ຊາສະໝຸນໄພເຊັ່ນ: ຊາດອກຄາໂມໄມລ, ຊາສົ້ມ, ແລະ ຊາສະໝຸນໄພໝາກພິລາ ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງໄດ້ໄວ.

ເມັດພືດທັງໝົດ

ເມັດພືດທັງໝົດເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າກ່ຳ, ແລະອື່ນໆ, ໃຫ້ເສັ້ນໃຍແກ່ຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ນ້ຳໝາກພ້າວ

ນ້ຳໝາກພ້າວບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ວິຕາມິນຊີເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງໃຫ້ເອເລັກໂຕຣໄລ ແລະ ບັນເທົາອາການປວດທ້ອງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ນ້ຳ

ນ້ຳເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈຳເປັນປະຈຳວັນ. ເມື່ອທ່ານມີອາການເຈັບທ້ອງ, ມັນຍິ່ງສຳຄັນກວ່າທີ່ຈະດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ. ທ່ານຍັງຄວນດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບທ້ອງປະຈຳເດືອນ.

ເມື່ອທ່ານເຈັບທ້ອງ, ມັນຍິ່ງສຳຄັນກວ່າທີ່ຈະຕ້ອງດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ ເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ.

ຜັກສີຂຽວ

ຜັກສີຂຽວບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ເສັ້ນໃຍທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນແຜໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດທ້ອງໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.

ກ້ວຍ

ໝາກກ້ວຍເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສຳລັບອາການປວດທ້ອງເພາະວ່າມັນມີໂພແທດຊຽມສູງ, ເຊິ່ງຈະທົດແທນເກືອແຮ່ທີ່ສູນເສຍໄປໃນລະຫວ່າງການຖອກທ້ອງ ແລະ ຮາກ. ໝາກກ້ວຍຍັງໃຫ້ພະລັງງານໃນຊ່ວງທີ່ມີອາການເຈັບທ້ອງຍ້ອນປະລິມານນ້ຳຕານຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ຈະມັກກິນໝາກກ້ວຍເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາການເຈັບທ້ອງເພາະວ່າມັນມີລົດຊາດຫວານຫຼາຍ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-de-con-dau-bung-giam-nhanh-172251217170628652.htm