ທ່ານຫມໍຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ

ການຂາດນ້ໍາ, ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວຍ້ອນການກິນຢາລົດນ້ໍາຫນັກທີ່ຜິດກົດຫມາຍ

ຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກໃຫ້ມີຮູບຮ່າງສວຍງາມ ນາງ NTTY ອາຍຸ 38 ປີ ຢູ່ບ້ານ ໂນນທຣາກ ແຂວງ ດົ່ງນາຍ ໄດ້ເລົ່າໃຫ້ຟັງກ່ຽວກັບຢາຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ໄດ້ຜົນ, ສະນັ້ນ ນາງຈຶ່ງໄປຊື້ຢາຫຼຸດນ້ຳໜັກມາດື່ມ.

ຫຼັງຈາກກິນກ່ອງທໍາອິດ, ນາງ Y. ສູນເສຍເກືອບ 4 ກິໂລແຕ່ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ກິນຫນ້ອຍລົງ, ແລະຕີນເຢັນ. ເພື່ອນບ້ານຂອງນາງກໍປະສົບກັບສະພາບດຽວກັນນັ້ນ ນາງຈຶ່ງເຊົາກິນຢາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນາງ Y. ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫຼາຍດັ່ງນັ້ນນາງໄດ້ສືບຕໍ່ກິນມັນ. ຫຼັງຈາກກິນປະມານ 2 ກ່ອງ, ນາງໄດ້ສູນເສຍ 7 ກິໂລກຣາມ. ຫຼັງຈາກກ່ອງທີສາມ, ນາງເຫັນຜົນຊ້າລົງ, ຮ່າງກາຍຂອງນາງອ່ອນເພຍ, ນາງຈຶ່ງຢຸດເຊົາກິນຢາ.

ຫຼັງຈາກຢຸດຢາຫຼຸດນ້ຳໜັກປະມານເຄິ່ງເດືອນ, ເຈັບທ້ອງ ແລະ ຮາກ. ນາງໄດ້ໄປຫາຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອຊື້ຢາປົວກະເພາະອາຫານເພື່ອກິນ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ. ນາງໄດ້ຮັບການເຂົ້າຫ້ອງສຸກເສີນຢູ່ໂຮງໝໍ Le Van Thinh, ນະຄອນ Thu Duc (HCMC) ໃນສະພາບທີ່ເມື່ອຍລ້າ ແລະອິດເມື່ອຍ. ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ວິນິດໄສວ່ານາງເປັນໂຣກ pancreatitis ສ້ວຍແຫຼມປານກາງຫາຮ້າຍແຮງແລະເພີ່ມ triglycerides ໃນເລືອດສູງກວ່າປົກກະຕິ 100 ເທົ່າ.

Muôn kiểu giảm cân: Vì sao giảm cân thất bại, bác sĩ chỉ sai lầm thường gặp - Ảnh 2. — ຕົວຢ່າງເລືອດຂອງຄົນເຈັບເປັນສອງຊັ້ນຂອງໄຂມັນແລະເລືອດຫຼັງຈາກກິນຢາລົດນ້ໍາຫນັກ

MSc. ທ່ານ Nguyen Viet Quynh Thu, ຫົວໜ້າກົມໂພຊະນາການ ແລະ ຄາບອາຫານ, ໂຮງໝໍ FV, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ກຸນແຈຂອງການສູນເສຍນ້ຳໜັກ ທາງວິທະຍາສາດ ລວມມີ 2 ປັດໃຈຕົ້ນຕໍຄື: ໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການໃຊ້ຢາຫຼຸດນໍ້າໜັກຕ້ອງຖືກກໍານົດໄວ້ຂຶ້ນກັບກໍລະນີ ແລະແນ່ນອນວ່າຢາຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ໂດຍອົງການອາຫານ ແລະຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA).

"ການໃຊ້ຢາຫຼຸດນໍ້າໜັກທີ່ບໍ່ມີໃບອະນຸຍາດ, ບໍ່ຮູ້, ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວມັກຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າໜັກຫຼຸດລົງໂດຍເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂາດນໍ້າ, ຖອກທ້ອງ, ຮາກ, ແລະຂາດສານອາຫານໃນຄົນເຈັບ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ມັນຂາດນ້ໍາແລະກ້າມເນື້ອ, ບໍ່ແມ່ນການສູນເສຍໄຂມັນ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນ electrolyte, Thu shared.

ອີງຕາມທ່ານດຣ Thu, ມີແຕ່ຄົນເຈັບທີ່ມາຮ້ານເສີມສວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ກັບບ້ານ, ໄດ້ຮັບຢາຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາທີ່ບໍ່ຮູ້ທີ່ມາ. ຢາຄຸມກຳເນີດແມ່ນໃສ່ໃນຖົງທີ່ບໍ່ມີການຫຸ້ມຫໍ່ ຫຼື ປ້າຍຊື່, ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຕັດທາດແປ້ງອອກຫມົດ

ນັກໂພຊະນາການ ຫງວຽນທູຮ່າ, ໂຮງໝໍສາກົນ Nam Sai Gon ໃຫ້ຮູ້ວ່າ, ການຕັດທາດແປ້ງອອກໝົດເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກແມ່ນຄວາມຜິດພາດ. ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ການຕັດທາດແປ້ງເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ.

ທາດແປ້ງບາງຊະນິດທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ເໝາະກັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກເຊັ່ນ: ເຂົ້າໜຽວ, ເຂົ້າໜົມປັງ, ເຂົ້າໜົມປັງທັງໝົດ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີ ແມ່ນດີຕໍ່ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ເພາະມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ດັດຊະນີ glycemic ຕ່ຳ ຊ່ວຍໃຫ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດຄົງຕົວ ແລະ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນບີ ເຊິ່ງດີຕໍ່ລະບົບປະສາດ.

“ຫຼາຍໆຄົນມີນິໄສການກິນເຂົ້າແລງແຕ່ບໍ່ກິນແປ້ງນົວໃນຕອນແລງ ເພາະຢ້ານນ້ຳໜັກຂຶ້ນ, ອັນນີ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຄວາມຈິງແລ້ວອາຫານຄ່ຳບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ພະລັງງານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນນຳອີກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນແປ້ງເຂົ້າຕອນແລງໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມກໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບກໍລະນີທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກຕ່ອມໃນເລືອດໃນເວລາກາງຄືນ,” ດຣ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕອນແລງມັກຈະເປັນເວລາພັກຜ່ອນແລະອອກກໍາລັງກາຍຫນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາແລະຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປຈາກແຫຼ່ງໃດກໍ່ຕາມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອີງຕາມທ່ານດຣ Ha, ບາງຄົນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງເຂົ້າຂາວມັກຈະຫັນໄປເປັນສາລີ, ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນຫວານ, ແລະອື່ນໆ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນຍັງຢູ່ໃນກຸ່ມອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງເຊັ່ນເຂົ້າ, ບໍ່ແມ່ນກຸ່ມທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ.

ທ່ານດຣ Ha ກ່າວວ່າ: “ເມື່ອລວມອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງເຂົ້າກັບສ່ວນປະກອບທີ່ມີໄຂມັນສູງເຊັ່ນ: ຊອດຄຣີມ, ມັນເບີ, ແລະ ອື່ນໆ ຫຼືປີ້ງ ຫຼືຈືນ, ພວກມັນຈະມີແຄລໍຣີຫຼາຍຂຶ້ນ.

ກິນຕາມເມນູທີ່ມີອອນໄລນ໌, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເງື່ອນໄຂທາງການແພດ

ຕາມທ່ານດຣ Quynh Thu, ຫຼາຍຄົນແລ້ວ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກໄວ, ໄວ, ດື່ມນ້ຳອ້ອຍແທນເຂົ້າ... ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກອົດອາຫານເປັນເວລາສັ້ນໆ, ຮ່າງກາຍກໍ່ອ່ອນເພຍ ແລະ ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດໄຟຟ້າ. ການອົດອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາໃນເວລາສັ້ນໆ, ແຕ່ການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນແລະນ້ໍາແມ່ນເກີດມາຈາກແທນທີ່ຈະເປັນໄຂມັນ. ຫຼັງຈາກໄລຍະນີ້, ຫຼາຍຄົນມັກຢາກອາຫານ ແລະ ຈະກິນອາຫານຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີນໍ້າໜັກຂຶ້ນໄວກວ່າເມື່ອກ່ອນ.

"ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນໃສ່ໃຈເລື່ອງຄວາມງາມພຽງແຕ່ເວລາຫຼຸດນໍ້າໜັກເທົ່ານັ້ນ. ເຂົາເຈົ້າຕິດຕາມເມນູຕ່າງໆຢູ່ທາງອອນລາຍ ຫຼື ຊື້ເມນູໂດຍບໍ່ສົນໃຈວ່າສະພາບຮ່າງກາຍຈະເໝາະສົມ ຫຼື ເໝາະກັບເມນູໃດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ເມນູ 1,000-1,200 ແຄລໍລີ່ຄືກັນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນຈະອອກແບບ, ແພດມັກຈະຕ້ອງກວດເບິ່ງດັດຊະນີນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ, ຄວາມດັນເລືອດ, ໄຂມັນໃນເລືອດ, ໄຂມັນໃນຕັບ ແລະ ໄຂມັນໃນຕັບ... ດຣ.

>>> ເບິ່ງບົດຕໍ່ໄປ: " ຫຼາຍວິທີຫຼຸດນ້ຳໜັກ: ນ້ຳກ້ອນເຄິ່ງໜຶ່ງມີ 100 ແຄລໍຣີ ກິນແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສວຍງາມ" .

ແຫຼ່ງທີ່ມາ