 |
ໃນຂະນະທີ່ອາຍຸຍືນສະເລ່ຍສູງແມ່ນການພັດທະນາໃນທາງບວກ, ອົງການ ອະນາໄມ ໂລກຄາດຄະເນວ່າອາຍຸຍືນສະເລ່ຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງປະຊາຊົນຫວຽດນາມແມ່ນພຽງແຕ່ 65.4 ປີເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າໃນ 8-10 ປີສຸດທ້າຍຂອງຊີວິດ, ຜູ້ສູງອາຍຸຕ້ອງດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍ ຫຼື ສຸຂະພາບທີ່ຊຸດໂຊມລົງ.
ພາລະໜັກຂອງພະຍາດໃນໄວຊະລາ
ໃນອາຍຸ 75 ປີ, ທ່ານ NST (ອາໄສຢູ່ບ້ານເຕິນຈື, ແຂວງ ດົ່ງນາຍ ) ໄດ້ອາໄສຢູ່ກັບພະຍາດບໍ່ຕິດຕໍ່ຕ່າງໆມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີ. ໃນລະຫວ່າງການກວດສຸຂະພາບຄັ້ງລ່າສຸດຂອງລາວຢູ່ໂຮງໝໍໃຫຍ່ດົ່ງນາຍ, ນອກເໜືອໄປຈາກພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນທາງລະບົບປະສາດ, ທ່ານ T. ຍັງໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອໄລຍະທີ 3. ລາວຍັງມີຕ່ອມລູກໝາກໃຫຍ່, ແຜ່ນກະດູກເລື່ອນ, ຕຸ່ມຖົງນ້ຳບີຂະໜາດ 5 ມມ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງປະສົມ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ແລະ ຕ່ອມລູກໝາກໃຫຍ່.
ສຳນັກງານສະຖິຕິທົ່ວໄປ ( ກະຊວງການເງິນ ) ຄາດຄະເນວ່າ ຮອດປີ 2029, ຫວຽດນາມຈະມີຜູ້ສູງອາຍຸປະມານ 17.2 ລ້ານຄົນ, ແລະ ຈຳນວນນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 31.6 ລ້ານຄົນ ຮອດປີ 2069. ຖ້າບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຄາດຄະເນວ່າ ຫວຽດນາມຈະເຂົ້າສູ່ໄລຍະປະຊາກອນຜູ້ສູງອາຍຸພາຍໃນປີ 2038.
ຫຼັງຈາກການກວດສຸຂະພາບ, ທ່ານ T. ໄດ້ຮັບຢາເປັນເວລາ 14 ມື້ຈາກທ່ານໝໍ ແລະ ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳໃຫ້ກັບຄືນມາກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ ແລະ ບໍ່ໃຫ້ຢຸດກິນຢາດ້ວຍຕົວເອງ.
ທ່ານ T ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ: ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ, ລາວໄດ້ໄປໂຮງໝໍເພື່ອກວດສຸຂະພາບ ແລະ ກິນຢາເລື້ອຍໆເທົ່າກັບການໄປຕະຫຼາດ. ພະຍາດທີ່ລາວຕິດຢູ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ ແລະ ຕ້ອງການການປິ່ນປົວຕະຫຼອດຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ T ຈຶ່ງເອົາຢາຂອງລາວໄປນຳສະເໝີ, ບໍ່ເຄີຍກ້າລືມມື້ໃດເລີຍ. ເນື່ອງຈາກພະຍາດຂອງລາວ, ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ T ຈຶ່ງຊຸດໂຊມລົງ, ແລະ ລາວສາມາດເຮັດວຽກເບົາບາງໄດ້ເທົ່ານັ້ນ.
ສຳລັບທ່ານ PMH (ອາຍຸ 65 ປີ, ອາໄສຢູ່ບ້ານເຈີ່ນບຽນ, ແຂວງດົ່ງນາຍ), ລາວໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວຫຼັງຈາກອອກກິນເບ້ຍບຳນານໄດ້ພຽງສອງສາມເດືອນ.
"ກ່ອນອອກກິນເບ້ຍບຳນານ, ຂ້ອຍໄດ້ວາງແຜນການເດີນທາງໃຫ້ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍ ແລະ ຕົວຂ້ອຍເອງ, ແຕ່ຍ້ອນເຈັບປ່ວຍ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດມັນໄດ້. ຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ, ມັນພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ເທົ່ານັ້ນ, ແລະ ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາຢາຄວາມດັນເລືອດໄປນຳສະເໝີ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ຄວາມດັນເລືອດຂອງຂ້ອຍສູງຂຶ້ນ, ແລະ ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ໄປໂຮງໝໍຢ່າງຮີບດ່ວນ," ທ່ານ H. ເວົ້າ.
ຕາມທີ່ທ່ານໝໍ ຫງວຽນເຕິດຈຸງ, ຫົວໜ້າພະແນກວາງແຜນ ແລະ ວຽກງານທົ່ວໄປ ໂຮງໝໍໃຫຍ່ດົ່ງນາຍ, ພະຍາດທົ່ວໄປໃນຜູ້ສູງອາຍຸປະກອບມີພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ (ລວມທັງພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ), ມະເຮັງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ, ແລະ ຕໍ້ກະຈົກ.
ຜູ້ສູງອາຍຸຫຼາຍຄົນປະສົບກັບພະຍາດຫຼາຍຢ່າງພ້ອມໆກັນຍ້ອນປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ນິໄສທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ການສູບຢາ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ການກິນເກືອຫຼາຍ, ການກິນຜັກໜ້ອຍ, ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ ການມີນ້ຳໜັກເກີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດກໍ່ມີບົດບາດເຊັ່ນກັນ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ສູງອາຍຸປະສົບກັບພະຍາດຫຼາຍຢ່າງພ້ອມໆກັນສ້າງຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ການເງິນຂອງຄອບຄົວເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຕໍ່ລະບົບການດູແລສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີການສັງຄົມອີກດ້ວຍ.
ເພື່ອມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນໄວຊະລາ
ໃນອາຍຸ 90 ປີ, ນາງ ຮ່າທິກິມ (ອາໄສຢູ່ບ້ານເຕິນຈື) ຍັງຄົງຝຶກຊ້ອມຟ້ອນລຳພື້ນເມືອງຢູ່ສະໂມສອນເຕິນຈື (ບ້ານເຕິນຈື) ເປັນປະຈຳ. ພ້ອມກັບສະມາຊິກອາຍຸ 40-50 ປີ, ນາງກິມມັກເຂົ້າຮ່ວມການສະແດງຟ້ອນລຳພື້ນເມືອງ ແລະ ແລກປ່ຽນກັບສະໂມສອນອື່ນໆໃນແຂວງ. ນາງກິມເປັນຕົວຢ່າງທີ່ໂດດເດັ່ນໃຫ້ລູກຫຼານ ແລະ ສະມາຊິກສະໂມສອນປະຕິບັດຕາມໃນດ້ານການປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ບໍ່ຫວັ່ນໄຫວ.
ນາງ ໂງທິຮວຽນ (ອາຍຸ 70 ປີ, ອາໄສຢູ່ບ້ານຕາມຮຽບ, ແຂວງດົ່ງນາຍ) ຍັງມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມສຸກໃນໄວຊະລາ, ເຊິ່ງໄດ້ຝຶກຊ້ອມຟ້ອນລຳພື້ນເມືອງມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີ. ນາງ ຮວຽນ ມັກແບ່ງປັນຄລິບວິດີໂອການຟ້ອນຂອງນາງເລື້ອຍໆ, ໂດຍໃຊ້ແອັບພລິເຄຊັນປັນຍາປະດິດ (AI) ເພື່ອປ່ຽນພື້ນຫຼັງໃນແບບທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ.
ທ່ານນາງ Huyen ກ່າວວ່າ: "ການແກ່ຕົວເປັນຂະບວນການທາງທຳມະຊາດ, ແລະບໍ່ມີໃຜສາມາດຫຼີກລ່ຽງການແກ່ຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຂຶ້ນກັບວ່າພວກເຮົາເຂົ້າຫາໄວຊະລາແນວໃດເພື່ອປະຕິບັດຕໍ່ຕົນເອງໃຫ້ດີທີ່ສຸດ. ຂ້ອຍພໍໃຈກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມີສະເໝີ, ຄິດໃນແງ່ດີ, ແລະດຳລົງຊີວິດຢ່າງມີຄວາມຫວັງ."
ອີງຕາມທ່ານດຣ. ຫງວຽນເຕິດຈຸງ, ເພື່ອທີ່ຈະດຳລົງຊີວິດຢ່າງມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີໃນໄວຊະລາ, ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຜູ້ສູງອາຍຸແຕ່ລະຄົນຈຳເປັນຕ້ອງມີອິດສະລະພາບທາງດ້ານການເງິນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຂົາຄວນຮັກສານິໄສທີ່ດີເຊັ່ນ: ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈ; ຮັກສາການພົວພັນກັບຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຊຸມຊົນ; ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ; ເອົາໃຈໃສ່ກັບການກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ; ກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ; ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ; ເຊົາສູບຢາ; ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ສານກະຕຸ້ນ.
ດຣ. ຫງວຽນເຕິດຈຸງ ໄດ້ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ: ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດບໍ່ຕິດຕໍ່, ຜູ້ສູງອາຍຸຄວນເອົາໃຈໃສ່ຫຼຸດຜ່ອນການກິນເກືອ, ໄຂມັນ, ແລະ ນໍ້າຕານ. ພວກເຂົາຄວນກິນອາຫານເສີມເພື່ອຊົດເຊີຍການຂາດສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າມີບັນຫາສຸຂະພາບໃດໆເກີດຂຶ້ນ, ພວກເຂົາຄວນຕິດຕໍ່ທ່ານໝໍເພື່ອກວດສຸຂະພາບ, ປຶກສາ ແລະ ກິນຢາທີ່ເໝາະສົມ, ຫຼີກລ່ຽງການກິນຢາດ້ວຍຕົນເອງ ຫຼື ຢຸດກິນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.
ຮານ ຢຸງ
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202509/de-tuoi-cao-van-song-khoe-02e2bc3/
(0)