ຮອຍຊ້ຳ ແລະ ເສັ້ນເອັນພິກ

[ໂຄສະນາ_1]

ອີງຕາມທ່ານດຣ. ຫງວຽນກວກຮຸຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນພະແນກສຸກເສີນທີ່ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ຖ້າທ່ານມີຮອຍຟົກຊ้ำ ຫຼື ເສັ້ນເອັນພິກ, ທ່ານຄວນເຮັດສີ່ຢ່າງຄື: ພັກຜ່ອນ, ປະຄົບເຢັນ, ພັນດ້ວຍຜ້າພັນບາດ, ແລະ ຍົກບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ RICE (ຕົວອັກສອນຕົວທຳອິດຂອງສີ່ຄຳພາສາອັງກິດ).

ພັກຜ່ອນ

ອີງຕາມທ່ານດຣ. ຫງວຽນກວກຮຸຍ, ເມື່ອໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ, ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ, ຫຼື ເບັດຜ້າທົ່ວໄປສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍບາງຢ່າງ. ສໍາລັບກໍລະນີທີ່ການເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິມີຈໍາກັດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນໂດຍການໃຊ້ເບັດ (ວັດຖຸທີ່ຍາວແລະແຂງແຮງໃດໆສາມາດໃຊ້ໄດ້) ຂ້າມສອງຂໍ້ຕໍ່.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 1. — ເມື່ອໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມຈັດການ, ງໍ, ຫຼື ປັບບໍລິເວນທີ່ເຈັບເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນກັບຄືນສູ່ທ່າປົກກະຕິ, ຫຼື ພະຍາຍາມເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິຊ້ຳໆເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຍາກກໍຕາມ; ຄວາມພະຍາຍາມເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບ ແລະ ເຮັດໃຫ້ບາດແຜຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ໃຊ້ນ້ຳກ້ອນ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ, ທ່ານສາມາດຊື້ສະເປຣແກ້ປວດໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ ແລະ ປະຄົບເຢັນທີ່ອອກລິດໄວຕາມຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ, ຫຼື ທ່ານສາມາດໃສ່ນ້ຳກ້ອນໃສ່ຖົງຢາງ, ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ, ແລະ ທາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໜາວສັ່ນ. ໃນ 24 ຊົ່ວໂມງທຳອິດ, ໃຫ້ປະຄົບນ້ຳກ້ອນປະມານ 3 ເທື່ອ, ແຕ່ລະຄັ້ງປະມານ 20-30 ນາທີ. ສິ່ງສຳຄັນ, ຢ່າທານ້ຳມັນຮ້ອນ ຫຼື ໃຊ້ຄວາມຮ້ອນໃນໄລຍະ 24 ຊົ່ວໂມງທຳອິດ ເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ຮອຍຊ້ຳຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ເທບບີບອັດ

ການໃຊ້ຜ້າພັນບາດຍືດ ແລະ ພັນມັນຢ່າງຄ່ອຍໆ ແລະ ສະໝໍ່າສະເໝີຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜຫາຍໄວຂຶ້ນ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າທ່ານບໍ່ຄວນພັນບາດແໜ້ນເກີນໄປ ເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກບີບອັດ. ທ່ານສາມາດຂໍຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ ດ້ານສຸຂະພາບ ກ່ຽວກັບວິທີການພັນບາດ ແລະ ຕິດຕາມການບາດເຈັບ. ທ່ານຍັງຄວນກວດສອບນິ້ວຕີນຂອງທ່ານວ່າມີຮອຍຊ້ຳ ຫຼື ມຶນຊາຫຼືບໍ່; ຖ້າມີ, ຕ້ອງໄດ້ຄາຍຜ້າພັນບາດຍືດອອກ.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 2. — ການໃຊ້ຜ້າພັນບາດຍືດ ແລະ ພັນມັນຢ່າງຄ່ອຍໆ ແລະ ສະໝໍ່າສະເໝີຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫາຍດີໄວຂຶ້ນ.

ລະດັບຄວາມສູງ

ຍົກແຂນຂາທີ່ບາດເຈັບຂຶ້ນໃຫ້ສູງກວ່າຫົວໃຈເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດກັບຄືນສູ່ລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ.

ດຣ. ຫງວຽນ ກວກ ຮຸຍ ໄດ້ກ່າວວ່າ ສາມາດມີການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງບາງຢ່າງໄດ້ ເຊັ່ນ: ບໍ່ສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້ຫຼັງຈາກຕົກ, ມີອາການເຈັບຫຼັງ ຫຼື ຄໍຢ່າງຮຸນແຮງ, ບໍ່ສາມາດຫັນຄໍໄດ້, ຫຼື ອາດຈະສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຍ້ອນການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ໃນຈຸດນີ້, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໂທຫາ 115 ເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດໂດຍດ່ວນ, ເພາະວ່າຄວາມພະຍາຍາມໃດໆທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍຜູ້ເຄາະຮ້າຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງຄໍ ຫຼື ກະດູກສັນຫຼັງສ່ວນແອວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການເປັນອຳມະພາດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍສະຫງົບລົງ, ຫຼີກລ່ຽງການເຄື່ອນຍ້າຍພວກເຂົາຢ່າງເດັດຂາດ, ແລະ ໃຊ້ສິ່ງຂອງທີ່ຫາໄດ້ງ່າຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄໍບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ (ດ້ວຍໜັງສືພິມມ້ວນຫຼາຍໆແຜ່ນ ຫຼື ແຜ່ນກະດາດແຂງ) ຫຼື ດ້ານຫຼັງ (ດ້ວຍໄມ້ໄຜ່, ຄັນຮົ່ມ, ແລະອື່ນໆ).

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ