Contusion, sprain

ທ່ານໝໍ ຫງວຽນກວກຮຸຍ, ພະແນກສຸກເສີນ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ໂຮງໝໍການຢາ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຖ້າມີແຂນຂາຫັກ ຫຼື ກະດູກ, ຄວນເຮັດ 4 ຢ່າງຄື: ພັກຜ່ອນ, ບີບຜ້າເຢັນ, ຫໍ່ຜ້າພັນບາດ, ແລະຍົກບໍລິເວນທີ່ບາດເຈັບ, ຫຼືເອີ້ນວ່າ RICE (ຕົວອັກສອນທຳອິດຂອງ 4 ຄຳສັບພາສາອັງກິດ).

ພັກຜ່ອນ

ຕາມທ່ານໝໍ ຫງວຽນກວກຮຸຍແລ້ວ, ເມື່ອໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ພວກເຮົາຕ້ອງຈຳກັດການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ໄມ້ຄ້ອນຕີ, ອ້ອຍ, ຫຼືຜ້າແພທົ່ວໄປອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບບາງກໍລະນີຂອງການບາດເຈັບເລັກໜ້ອຍ. ສໍາລັບກໍລະນີຫຼັງຈາກການບາດເຈັບທີ່ການເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິແມ່ນຈໍາກັດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ພື້ນທີ່ທີ່ບາດເຈັບໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນໂດຍໃຊ້ splint ຄົງທີ່ (ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ຍາວແລະແຂງແຮງສາມາດໃຊ້ splint) ໃນທົ່ວ 2 ຂໍ້ຕໍ່.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 1. — ໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.

ຈົ່ງສັງເກດວ່າທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມຫມູນໃຊ້, ງໍ, ຫຼືປັບພື້ນທີ່ທີ່ເຈັບປວດເພື່ອພະຍາຍາມເອົາມັນກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງປົກກະຕິຫຼືພະຍາຍາມເຮັດຊ້ໍາການເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຄວາມພະຍາຍາມເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ກ້ອນ

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະອາການໃຄ່ບວມ, ທ່ານສາມາດຊື້ສີດບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາແລະຖົງເຢັນແຫ້ງໄວຢູ່ຮ້ານສັບພະສິນຄ້າ, ຫຼືທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນໃສ່ຖົງຢາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫໍ່ໃສ່ຜ້າຂົນຫນູແລະນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ frostbite. ໃນ 24 ຊົ່ວໂມງທໍາອິດ, ເຈົ້າເອົານ້ໍາກ້ອນປະມານ 3 ເທື່ອ, ແຕ່ລະຄັ້ງປະມານ 20-30 ນາທີ. ໂດຍສະເພາະ, ຫ້າມທານ້ຳມັນຮ້ອນ ຫຼື ໃຊ້ຄວາມຮ້ອນໃນ 24 ຊົ່ວໂມງທຳອິດ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບວມ ແລະ ບວມໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການບີບອັດ

ທ່ານຄວນຈະໃຊ້ຜ້າພັນບາດ elastic, ຫໍ່ຄ່ອຍໆແລະສະເຫມີກັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພື້ນທີ່ບາດເຈັບຫຼຸດຜ່ອນການບວມແລະຟື້ນຕົວໄວ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າທ່ານບໍ່ຄວນມັດຜ້າພັນບາດແຫນ້ນເກີນໄປຍ້ອນວ່າມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງຜ້າພັນບາດ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ພະນັກງານ ແພດ ແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຫໍ່ຜ້າພັນບາດແລະຕິດຕາມ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາຂອງຕີນຂອງເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເປັນສີມ່ວງຫຼືມຶນ, ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພວນ bandage elastic.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 2. — ທ່ານຄວນໃຊ້ຜ້າພັນບາດ elastic, ຫໍ່ຄ່ອຍໆແລະເທົ່າທຽມກັນເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມໃນບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບແລະຊ່ວຍໃຫ້ມັນຟື້ນຕົວໄວ.

ຄວາມສູງ

ຍົກແຂນຂາທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຢູ່ເຫນືອຫົວໃຈເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ venous ໄປສູ່ລະບົບໄຫຼວຽນ, ຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ.

ທ່ານໝໍ ຫງວຽນກວກຮຸຍ ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ: ບາງບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນຫຼັງລົ້ມ, ລຸກຢືນບໍ່ໄດ້, ເຈັບປວດບໍລິເວນຫຼັງ ຫຼືຄໍ, ກົ້ມຄໍບໍ່ໄດ້, ຫຼືອາດຈະເສຍຄວາມຮູ້ສຶກແລະການເຄື່ອນໄຫວເມື່ອເຈັບກະດູກສັນຫຼັງ.

ໃນຈຸດນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໂທຫາ 115 ເພື່ອການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດທັນທີ, ເພາະວ່າການພະຍາຍາມຫັນໃດກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງ cervical ຫຼື lumbar ແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນອໍາມະພາດຕົວຈິງ. ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍສະຫງົບ, ຫຼີກລ່ຽງການຫັນເປັນຢ່າງແທ້ຈິງ, ໃຊ້ສິ່ງຂອງທີ່ມີຢູ່ໃນຈຸດເພື່ອຂ້ອນຂ້າງ immobilize ບໍລິເວນຄໍ (ມີຫນັງສືພິມຫຼາຍຫຼືຫຼາຍມ້ວນເຖິງແຜ່ນ cardboard) ຫຼືບໍລິເວນກັບຄືນໄປບ່ອນ (ມີ splits ໄມ້ໄຜ່, umbrellas ຝົນ ...).

ແຫຼ່ງທີ່ມາ