Shaolin Kung Fu ແມ່ນແທ້ 'ຕີຄໍາແລະຫີນແຕກ'?

ຜູ້ທີ່ຮັກນະວະນິຍາຍສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຂອງ Kim Dung ຕ້ອງໄດ້ຍິນຂອງສິລະປະການຕໍ່ສູ້ທີ່ມີຊື່ສຽງ "ທອງແລະ rock-breaking" ຂອງພຣະວິຫານ Shaolin. ຈາກນິ້ວມື Vajra, ປາມຊາຍເຫຼັກເຖິງເສື້ອຜ້າເຫຼັກ...

Báo Tuổi Trẻ•20/06/2025

Kung fu Thiếu Lâm Tự có thực sự ‘đập vàng phá đá’? - Ảnh 1. — ພະສົງນັກສິລະປະການ martial arts ຢູ່ວັດ Shaolin ປະຕິບັດປາມເຫຼັກຊາຍ - ຮູບພາບ: CN

ສິລະ martial ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນລວມກັນເອີ້ນວ່າ "ສິລະ martial ແຂງ", ເຊິ່ງເປັນສິລະ martial ບໍລິສຸດທີ່ຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມອົດທົນຂອງຮ່າງກາຍ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເລື່ອງຂອງ Kim Dung ເທົ່ານັ້ນ, ນິທານສິລະປະຍຸດໂທປະກອນຂອງຈີນລ້ວນແຕ່ເຊື່ອວ່າວັດ Shaolin ແຂງຂັນ kung fu ລະດັບສູງສຸດສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ພິເສດເກີນກວ່າຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຄົນທຳມະດາ.

ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ປະຕິບັດ Vajra ສາມາດໃຊ້ນິ້ວມືຂອງຕົນເພື່ອກົດຂຸມໃນແຖບຄໍາ. ຊ່າງເຮັດປາມຊາຍເຫຼັກຍັງສາມາດຫັກດິນຈີ່ແລະກ້ອນຫີນດ້ວຍມືເປົ່າຂອງຕົນ, ໃນຂະນະທີ່ເສື້ອຜ້າເຫຼັກປ່ຽນຮ່າງກາຍເປັນຊຸດເກາະເຫຼັກ, ສາມາດທົນທານກັບດາບ ແລະ ຫອກ...

ດັ່ງນັ້ນຄວາມຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງນິທານຂອງສິລະປະການຕີຄໍາແລະໂງ່ນຫີນຂອງ Shaolin ແມ່ນຫຍັງ? ມັນທັງຫມົດແມ່ນພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນຂອງຈິນຕະນາການ?

ຄວາມຈິງແນວໃດ?

ບໍ່ວ່ານະວະນິຍາຍຫຼືຮູບເງົາ, ມີບາງຄົນທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ Shaolin Kung Fu, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ເຜີຍແຜ່ ວິດີໂອ ຂອງເຂົາເຈົ້າສະແດງ kung fu ຍາກໃນ YouTube. ການເຄື່ອນໄຫວທົ່ວໄປແມ່ນການໃຊ້ມືຫັກດິນຈີ່ແລະກ້ອນຫີນ, ຫຼືໃຊ້ຫອກແທງຄໍ ແຕ່ບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃດໆ…

Kung fu Thiếu Lâm Tự có thực sự ‘đập vàng phá đá’? - Ảnh 2. — ບົດລາຍງານກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍປາມຊາຍເຫຼັກຢູ່ວັດ Shaolin - ພາບ: SCREENSHOT

ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວິດີໂອເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍສໍາລັບຜູ້ຊົມທີ່ຈະເຫັນໂດຍຜ່ານ tricks ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຊັ່ນ: ການນໍາໃຊ້ວັດສະດຸປອມ, bricks ເປັນຮູຫຼືກ້ອນຫີນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາຄວາມອ່ອນແອ.

ມຸມກ້ອງຖ່າຍຮູບ, ສຽງແລະຜົນກະທົບຍັງປະກອບສ່ວນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊົມເຊື່ອວ່າການສະແດງຄວາມເຂັ້ມແຂງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແທ້ຈິງ.

ໃນຂະນະທີ່ນິທານຫຼາຍເລື່ອງແມ່ນເວົ້າເກີນຈິງ, ບໍ່ມີການປະຕິເສດວ່າບາງສິລະ martial Shaolin ແມ່ນແທ້ຈິງ, ບັນທຶກໄວ້ໃນວັນນະຄະດີສິລະປະການຕໍ່ສູ້, ລາຍການໂທລະພາບ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າ ວິທະຍາສາດ .

Vajra ແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງ. ມັນແມ່ນເຕັກນິກ kung fu ທີ່ຝຶກໃຫ້ປາຍນິ້ວມືກາຍເປັນແຂງຄືກັບເຫຼັກໂດຍການເຈາະດິນຊາຍ, ຖົ່ວ, ແລະຈາກນັ້ນໄມ້ຫຼືຝາດິນ. ແນ່ນອນ, ການເຈາະໂລຫະແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນນິຍາຍ.

ພະສົງຜູ້ສູງອາຍຸຫຼາຍຄົນໃນເມືອງ Shaolin ໃນມື້ນີ້ຍັງສາມາດໃຊ້ນິ້ວມືຂອງພວກເຂົາເພື່ອຂັດລໍາຕົ້ນອ່ອນຫຼືເຈາະດິນຈີ່ບາງໆ - ສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນຍ້ອນເຕັກນິກ, ສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນຍ້ອນຜິວຫນັງຫນາ, ກະດູກແຂງແຮງແລະຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ການບັງຄັບຢ່າງແທ້ຈິງ.

Kung fu Thiếu Lâm Tự có thực sự ‘đập vàng phá đá’? - Ảnh 3. — ພະລັງຂອງສອງນິ້ວມືຂອງຜູ້ປະຕິບັດ Vajra - ພາບ: CN

Iron Sand Palm - ການຝຶກມືໂດຍການຕີກະເປົ໋າຊາຍ, ຖົ່ວ, ແລະ gravel ໃນວົງຈອນຂອງຄວາມແຂງກະດ້າງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ - ຍັງໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຈາກບົດລາຍງານສາກົນວ່າມີປະສິດຕິຜົນ.

ຜູ້ທີ່ໄດ້ mastered ມັນສາມາດທໍາລາຍ bricks ບາງໆດ້ວຍມືເປົ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະສິດທິພາບນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບເຕັກນິກການສົ່ງຕໍ່ຜົນບັງຄັບໃຊ້, ການເລືອກວັດສະດຸ, ແລະຄວາມໄວຂອງການໂຈມຕີ, ແທນທີ່ຈະເປັນພຽງແຕ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອ.

ຜ້າທາດເຫຼັກ, Kung Fu ຫົວທາດເຫຼັກ, ແລະຕີນເຫຼັກ Kung Fu ແມ່ນຮູບແບບຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານຜົນກະທົບ, ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ Qigong - ຮູບແບບຂອງການຫາຍໃຈທີ່ຄວບຄຸມເພື່ອເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍ.

ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າຢາ ກິລາ , ການປະຕິບັດ kung fu ແຂງຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ, ຄວາມຫນາຂອງຜິວຫນັງ, ປັບປຸງການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ດ້ວຍວິທີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທົນທານຕໍ່ຜົນກະທົບທີ່ດີກວ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂອບເຂດຈໍາກັດແມ່ນຍັງຈະແຈ້ງຫຼາຍ: ບໍ່ມີໃຜສາມາດ punch ຜ່ານ granite ຫຼືເຫຼັກແຂງ, ເປັນນິທານມັກຈະອະທິບາຍ.

ວິທີການປະຕິບັດເພື່ອບັນລຸລະດັບຂອງ "ມືທາດເຫຼັກ"?

ຂະບວນການຝຶກອົບຮົມ kung fu ແຂງຂອງພຣະສົງ Shaolin ແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການຂອງການຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມກົດດັນ, ການປະສົມຢາພື້ນເມືອງແລະ qigong.

ຂັ້ນຕອນທີ 1: ຮູ້ຈັກກັບແຮງກະທົບ

ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຕົບມືໃສ່ດິນຊາຍ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, gravel ຫຼືຖົງຜ້າທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍດິນຈີ່ຫັກ. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ເຮັດຊ້ໍາອີກຫຼາຍພັນເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຢູ່ໃນມືກາຍເປັນ calloused ແລະກ້າມຊີ້ນແລະ tendons ປັບຕົວກັບຜົນກະທົບແສງສະຫວ່າງ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2: ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ

ເມື່ອມືແຂງແຮງພໍແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າກໍກ້າວໄປຫາຟັກໄມ້, ດິນຈີ່ບາງໆ, ຫຼືຖົງຊາຍທີ່ຕິດແໜ້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜູ້ປະຕິບັດຕ້ອງປະຕິບັດ qigong ພາຍໃນແລະຄວບຄຸມການຫາຍໃຈຂອງພວກເຂົາເພື່ອເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ການບັງຄັບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດເມື່ອຖືກກະທົບ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3: ການບໍາລຸງຮັກສາ - ການຟື້ນຕົວ - ການປິ່ນປົວ

ຫຼັງຈາກການຝຶກຊ້ອມແຕ່ລະຄັ້ງ, ພະສົງສິລະປະຍຸດໂທປະກອນແຊ່ມືໃນເຫຼົ້າແວງສະໝຸນໄພທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປໃນຊື່ Dit Da Jow ເພື່ອຊ່ວຍຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະຫຼຸດການອັກເສບ. ບາງສູດພື້ນເມືອງຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງໜາ, ຈຳກັດຄວາມເສຍຫາຍຈາກກ້ອງຈຸລະທັດ ເມື່ອຕີມືໃສ່ວັດຖຸແຂງ.

ຜູ້ປະຕິບັດວັດວາອາຮາມພຽງແຕ່ຕ້ອງເອົານິ້ວມືເຂົ້າໄປໃນດິນຊາຍທຸກໆມື້, ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການ: ເລັກນ້ອຍແຕ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມແຂງ, ຢ່າງແທ້ຈິງ, ບໍ່ມີຄວາມອົດທົນ. ການປະຕິບັດເຕັກນິກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກຫັກ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມພິການ.

ວິທະຍາສາດເວົ້າແນວໃດກ່ຽວກັບ "ວຽກຫນັກ"?

ດຣ.ເຈມສ໌ ຟໍລອນ ນັກຟິຊິກສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ (ສະຫະລັດ) ກ່າວວ່າ:

"ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດ Palm Sand ທາດເຫຼັກບໍ່ໄດ້ຫັນມືຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນທາດເຫຼັກ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ເພີ່ມປະສິດທິພາບວິທີການກະຈາຍກໍາລັງແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາທົນທານຕໍ່ຜົນກະທົບ. ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທາງກາຍະພາບ, ບໍ່ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ mystical."

Kung fu Thiếu Lâm Tự có thực sự ‘đập vàng phá đá’? - Ảnh 5. — ຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພະສົງ Shaolin - ຮູບພາບ: CN

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການສຶກສາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Melbourne (ອົດສະຕຣາລີ) ໂດຍໃຊ້ MRI ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ປະຕິບັດການແຂງກະດ້າງເປັນເວລາດົນນານມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຢູ່ໃນມືສູງກວ່າຄົນປົກກະຕິ, ແຕ່ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນບໍ່ໃຫຍ່ເກີນໄປ. ຈຸດສໍາຄັນແມ່ນເຕັກນິກການກະຈາຍແຮງແລະຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງແທ້ຈິງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຢາກິລາຍັງສັງເກດເຫັນວ່າ: ການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຕົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼືບໍ່ສົນໃຈບົດບາດຂອງ qigong ສາມາດນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບຊໍາເຮື້ອ.

Shaolin ແຂງ kung fu ແມ່ນແທ້ຈິງ - ແຕ່ຢູ່ໃນຂອບເຂດຈໍາກັດ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດທໍາລາຍ granite ຫຼືເຈາະຝາຊີມັງດ້ວຍມືເປົ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງແລະຄົງທີ່, ປະສົມປະສານເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມແລະການຟື້ນຕົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສາມາດເຈາະລໍາຕົ້ນຢ່າງສົມບູນ, ຫັກດິນຈີ່ບາງໆ, ແລະຖືກຕີຫົວຫຼືກະເພາະອາຫານຢ່າງຫນັກແຫນ້ນໂດຍບໍ່ມີການບາດເຈັບ.

ສິ່ງທີ່ຄົນເອີ້ນວ່າ "ວິເສດຂອງພູເຂົາ" ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຂອງຟີຊິກ, ຫຼືການເວົ້າເກີນຂອງສິນລະປະການປະຕິບັດ. Shaolin kung Fu ເປັນເນື້ອແທ້ຂອງວັດທະນະທໍາ – ແລະຍັງເປັນພິຍານເຖິງພະລັງງານຂອງວິໄນ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ — ບໍ່ magic ເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

HUY DANG

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-tu-co-thuc-su-dap-vang-pha-da-20250615074029019.htm