ພວກເຮົາຈະປ້ອງກັນມັນໄດ້ແນວໃດ?

[ໂຄສະນາ_1]

ບັນຫາທາງເດີນປັດສະວະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ແມ່ນແຕ່ອາການເຈັບປວດ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ. ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະທົ່ວໄປລວມມີການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ. ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ກະເພາະປັດສະວະອັກເສບ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບຂອງອັງກິດ Medical News Today .

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໃນລະດູຮ້ອນ.

ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTIs) ແມ່ນ UTI ປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຂົ້າໄປໃນທາງເດີນປັດສະວະ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງເກີດຂຶ້ນເມື່ອແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ ແລະ ກົດຢູຣິກມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນໃນນໍ້າຍ່ຽວ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ກະເພາະປັດສະວະອັກເສບແມ່ນສະພາບທີ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເພີ່ມຂຶ້ນໃນກະເພາະປັດສະວະ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ.

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາທາງເດີນປັດສະວະ, ຜູ້ຄົນຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ.

ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນໃນຊ່ວງອາກາດຮ້ອນ. ການດື່ມນ້ຳບໍ່ພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນ້ຳ, ເຮັດໃຫ້ປັດສະວະມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ ແລະ ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງເພີ່ມຂຶ້ນ.

ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນີ້, ຄົນເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ຂຶ້ນກັບສະພາບຮ່າງກາຍ, ບັນຫາສຸຂະພາບ ແລະ ລະດັບກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງແຕ່ລະຄົນ, ອາດຈະຕ້ອງການນ້ຳເພີ່ມເຕີມ.

ຫຼີກລ່ຽງຄາເຟອີນ ແລະ ເຫຼົ້າ.

ເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາ, ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຂັບປັດສະວະ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຂັບນ້ຳອອກຈາກຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການຂາດນ້ຳງ່າຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈຶ່ງແນະນຳໃຫ້ຈຳກັດການບໍລິໂພກສິ່ງຂອງເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າທ່ານດື່ມພວກມັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເຕີມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ.

ປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ.

ສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີຍັງເປັນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນຫຼາຍໃນການປ້ອງກັນບັນຫາທາງເດີນປັດສະວະໃນລະດູຮ້ອນ. ຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກລອຍນ້ຳໃນທະເລ ຫຼື ສະລອຍນ້ຳ, ຄົນເຮົາຄວນອາບນ້ຳດ້ວຍນ້ຳຈືດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ທາງເດີນປັດສະວະຈາກເກືອ, ດິນຊາຍ ຫຼື ຄລໍຣີນ.

ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຄມີໃນບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ ເພາະມັນສາມາດລົບກວນຄວາມສົມດຸນຕາມທຳມະຊາດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.

ໃນກໍລະນີຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ນອກເໜືອໄປຈາກຢາແລ້ວ, ສາມາດໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບບ້ານຫຼາຍຢ່າງໄດ້. ໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແມ່ນການກິນວິຕາມິນຊີຫຼາຍຂຶ້ນ. ວິຕາມິນຊີເຮັດໃຫ້ນໍ້າຍ່ຽວມີກົດຫຼາຍຂຶ້ນ, ຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ອີງຕາມ Medical News Today.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ