ປ້ອງກັນແນວໃດ?

ບັນຫາທາງເດີນປັດສະວະສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍແລະແມ້ກະທັ້ງເຈັບປວດ. ພວກມັນມັກພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ. ບັນຫາທາງເດີນປັດສະວະທົ່ວໄປປະກອບມີການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ. , ແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະ cystitis, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Medical News Today (UK).

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໃນລະດູຮ້ອນ.

ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະເປັນພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຂົ້າໄປໃນທໍ່ຍ່ຽວແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງເກີດຂຶ້ນເມື່ອແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ ແລະອາຊິດຢູຣິກ ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຢູ່ໃນປັດສະວະ.

ຂະນະດຽວກັນ, Cystitis ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈະເລີນເຕີບໂຕຢູ່ໃນພົກຍ່ຽວແລະນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອ.

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາທາງເດີນປັດສະວະ, ຄົນເຮົາຕ້ອງໃຊ້ວິທີຕໍ່ໄປນີ້:

ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍ

ການດື່ມນ້ໍາພຽງພໍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ. ການດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂາດນໍ້າ, ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຍ່ຽວມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ ແລະ ໜິ້ວໃນໄຂ່ຫຼັງ.

ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ທຸກຄົນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ອີງຕາມສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ບັນຫາສຸຂະພາບ, ແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຫຼາຍ.

ຫຼີກເວັ້ນການຄາເຟອີນແລະເຫຼົ້າ

ເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາ ຫຼືເຫຼົ້າ ມີຜົນກະທົບທາງຂັບປັດສະວະ, ເຮັດໃຫ້ການຂັບຖ່າຍຂອງນໍ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ຂາດນໍ້າໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແນະນໍາໃຫ້ຈໍາກັດການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າທ່ານດື່ມພວກມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບການຕື່ມນ້ໍາໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ

ການອະນາໄມທີ່ດີຍັງເປັນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນໃນການປ້ອງກັນບັນຫາທາງເດີນປັດສະວະໃນລະດູຮ້ອນ. ຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກລອຍຢູ່ໃນທະເລຫຼືສະນຸກເກີ, ຄົນເຮົາຄວນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາຈືດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງຂອງທໍ່ຍ່ຽວຈາກເກືອ, ດິນຊາຍຫຼື chlorine.

ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຄມີຢູ່ໃນບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດລົບກວນການດຸ່ນດ່ຽງທໍາມະຊາດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.

ໃນກໍລະນີຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ນອກເຫນືອຈາກການກິນຢາ, ບາງມາດຕະການສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແມ່ນການເພີ່ມການເສີມວິຕາມິນຊີ. ວິຕາມິນ C ເຮັດໃຫ້ປັດສະວະເປັນກົດຫຼາຍ, ຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ອີງຕາມ ການຂ່າວທາງການແພດໃນມື້ນີ້.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ