ການກັ່ນຕອງໄຂມັນໃນເລືອດສາມາດປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ບໍ?

ທ່ານໝໍ ໂຮ່ແທ່ງລີກ, ຮອງຫົວໜ້າຂະແໜງປິ່ນປົວພິເສດ - ສຸກເສີນ, ໂຮງໝໍສາມັນນານາຊາດ ນາມໄຊກອນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການກັ່ນຕອງໄຂມັນໃນເລືອດເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຕາມກົດລະບຽບຂອງ ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ , ປະຊາຊົນແມ່ນໄດ້ລະບຸໄວ້ສໍາລັບການກັ່ນຕອງເລືອດໃນເວລາທີ່ດັດຊະນີໄຂມັນໃນເລືອດສູງກວ່າ 11 mmol / L ທີ່ມີໂຣກ pancreatitis, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຖືກສະແດງຢູ່ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ຂົ່ມຂູ່ເຖິງຊີວິດຂອງຄົນເຈັບແລະຖືກປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

"ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນເຕັກນິກພິເສດ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍທ່ານຫມໍພິເສດທີ່ມີອຸປະກອນທີ່ທັນສະໄຫມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂະບວນການປະຕິບັດການກັ່ນຕອງໄຂມັນໃນເລືອດຍັງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກີດອາການແຊກຊ້ອນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບ, ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນການກັ່ນຕອງເລືອດເພື່ອປ້ອງກັນໄຂມັນໃນເລືອດຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໃນໄລຍະຍາວ," ທ່ານດຣ Lich ກ່າວ.

Lọc mỡ máu có ngừa được đột quỵ?- Ảnh 1. — ການກັ່ນຕອງ lipid ແມ່ນເຕັກນິກພິເສດທີ່ນໍາໃຊ້ພາຍໃຕ້ໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານຫມໍໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ.

ຕາມທ່ານດຣ Lich, ໃນສາເຫດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນນອກຈາກປັດໃຈທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງເຊັ່ນ: ອາຍຸ, ເພດ, ປະຫວັດຄອບຄົວ, ແລະອື່ນໆ, ປັດໃຈ pathological ຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດ cardiovascular, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໄຂມັນໃນເລືອດ, ນ້ໍາຫນັກເກີນ, ໂລກອ້ວນ, ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ (ຕິດຢາສູບ, ເຫຼົ້າ, ແລະອື່ນໆ). ໂດຍສະເພາະ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງອັນດັບຕົ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ.

ເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຄົນເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ອາຫານການກິນ ແລະ ການດຳລົງຊີວິດ ເພື່ອປ້ອງກັນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງເຊັ່ນ:

ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ເສີມຜັກ, ຖົ່ວ, ແລະເມັດພືດ.
ກິນຊີ້ນຂາວ, ອາຫານທະເລ ແລະ ໄຂ່ໃຫ້ຫຼາຍ ເພື່ອເສີມໂປຣຕີນໃຫ້ຮ່າງກາຍ, ຈຳກັດການກິນຊີ້ນແດງ.
ຈໍາກັດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ອາຫານຂົ້ວ, ແລະອາຫານໄວ.
ຈໍາກັດອາຫານຫວານແລະອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງ.
ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ, ນ້ຳໝາກໄມ້, ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ...
ຈໍາກັດການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ.
ອອກກໍາລັງກາຍ ເປັນປົກກະຕິແລະເຫມາະສົມ.
ຫ້າມສູບຢາ.
ກວດສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິ.

ສິ່ງທີ່ຄວນກິນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ ຫງວຽນທູຮ່າ, ໂຮງໝໍທົ່ວໄປສາກົນ Nam Sai Gon, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໄຂມັນໃນເລືອດທີ່ບໍ່ດີສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນພາຍຫຼັງກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ. ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ໄຂມັນ trans ແລະ cholesterol ຫຼາຍໆຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄຂມັນໃນເລືອດທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ cardiovascular. ໂດຍສະເພາະ, ອາຫານເຊັ່ນ: ໄຂມັນສັດ, ຊີ້ນແດງ, ອາຫານປຸງແຕ່ງ, ອາຫານໄວແລະອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານໄຂມັນໃນເລືອດ. ໃນສັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະ cholesterol ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງບັນຫາສຸຂະພາບ cardiovascular (ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ), cholesterol ໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນ (ເຊັ່ນ: ໄຂມັນຕັບ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ, ໂລກອ້ວນແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ສະນັ້ນ, ຄວນຮັກສາອາຫານໃຫ້ສົມດູນ, ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ ແລະ ໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ນໍ້າຕານຕໍ່າ ເພື່ອປ້ອງກັນສຸຂະພາບ, ການເລືອກອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ເມັດພືດ, ຜັກ, ປາແຊນມອນ, ແກ່ນ flax, ແກ່ນຫມາກກອກ, ແກ່ນຫມາກກອກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຫຼຸດລົງໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນເລືອດທີ່ບໍ່ດີແລະເພີ່ມໄຂມັນໃນເລືອດ,” ດຣ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ