ປະຊາຊົນປ້ອງກັນພະຍາດຢ່າງຕັ້ງໜ້າ

ມົນລະພິດທາງອາກາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບ

ຕອນເຊົ້າວັນທີ 10 ມີນານີ້, ກົມຕິດຕາມອາກາດຂອງ ກະຊວງກະເສດແລະສິ່ງແວດລ້ອມ ໄດ້ບັນທຶກຄຸນນະພາບອາກາດຢູ່ພາກເໜືອໂດຍທົ່ວໄປຢູ່ໃນລະດັບສີແດງແລະສີມ່ວງ. ຜົນການຕິດຕາມກວດກາໃນເວລາ 09:00 ໂມງ ໄດ້ລົງໃນເວັບໄຊຂອງພະແນກກະສິກຳ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມຮ່າໂນ້ຍ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຢູ່ເຂດໜຶ່ງມີຄຸນນະພາບອາກາດບໍ່ດີ, ນັ້ນແມ່ນເມືອງຊ່ຽນມາ (ເມືອງຈຸ່ງມີງ) ດ້ວຍອັດຕາ AQI 173.

ໃນນັ້ນມີ 5 ເຂດທີ່ທຸກຍາກ, ໃນນັ້ນມີ: ຕາແສງ Van Ha (ຕາແສງ ດົ່ງແອງ), ດັດຊະນີ AQI ເລກ 144, ຕາແສງ ອານຄຳ (ເມືອງ ຮ່ວາດຶກ) ຢູ່ 138, ຖະໜົນ Luu Quang Vu, ຕາແສງ Trung Hoa (ເມືອງ Cau Giay) ເລກ 123, ຕາແສງ Minh Khai (Bac Tu Liem) ຢູ່ເຂດ 15 ເມືອງ Son ພຽງແຕ່ 111. 50 Dao Duy Tu (ເມືອງ Hoan Kiem) ມີຄຸນນະພາບອາກາດສະເລ່ຍ, ດັດຊະນີ AQI ຢູ່ທີ່ 93.

ເສັ້ນທາງຢູ່ເມືອງບັກຕູເລັມ, ຄຸນນະພາບອາກາດແມ່ນຕ່ໍາ.

ເມື່ອທຽບໃສ່ 3 ວັນຜ່ານມາ, ຄຸນນະພາບອາກາດໃນລະຫວ່າງມື້ມີມົນລະພິດເພີ່ມຂຶ້ນ. ການຕິດຕາມກວດກາຄຸນນະພາບອາກາດຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະ ການປະຕິບັດມາດຕະການປ້ອງກັນສຸຂະພາບແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນ: ເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

ອົງ ການອະນາໄມ ໂລກ (WHO) ໄດ້ເຕືອນຫຼາຍເທື່ອກ່ຽວກັບໄພຂົ່ມຂູ່ດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເກີດຈາກມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມ. WHO ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການສໍາຜັດກັບມົນລະພິດທາງອາກາດໃນໄລຍະຍາວສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມ, ພະຍາດປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ພະຍາດຫືດ, ພະຍາດ cardiovascular ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ມົນລະພິດທາງອາກາດຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ, ພະຍາດຕາ, ແລະຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະສຸຂະພາບຈິດ.

ໂດຍອ້າງອີງເຖິງບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານດຣ ບຸ່ຍເທ໋ຮຸງ - ກົມກວດສອບຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ໂຮງໝໍປອດສູນກາງ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໃນໄລຍະທີ່ມີມົນລະພິດທາງອາກາດ, ຈຳນວນຄົນເຈັບມາກວດພະຍາດເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 20%. ໂດຍສະເພາະ, ລະບົບຫາຍໃຈຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບກ່ອນເມື່ອອາກາດຖືກມົນລະພິດ.

“ສານອັນຕະລາຍໃນອາກາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທາງເດີນຫາຍໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູໜາວ, ພ້ອມກັບອຸນຫະພູມຕໍ່າ, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດປັບຕົວໄດ້, ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຕ່າງໆ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ອາດຈະມີອາການໄອ, ແຕ່ຕໍ່ມາກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອແລະພະຍາດຫືດ, ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສົງຄາມໄດ້ງ່າຍ”. ຮວງ.

ມາດຕະການປ້ອງກັນສຸຂະພາບ

ຮອງສາສະດາຈານ ດຣ ຟານທິຟອງ, ຫົວໜ້າສູນຫາຍໃຈ, ໂຮງໝໍບັກໄມ ກ່າວວ່າ: ມົນລະພິດທາງອາກາດແມ່ນເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຫັນໄດ້ງ່າຍໃນຄືນແຕ່ຈະສົ່ງຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດໃນໄລຍະຍາວ.

ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີມົນລະພິດທາງອາກາດ, ໂຮງຫມໍມັກຈະໄດ້ຮັບຄົນເຈັບຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີອາການຂອງພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມ, ເມື່ອເຂົ້າສູ່ເລືອດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ cardiovascular, ພະຍາດຜິວຫນັງແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຕາ ...

ຄົນເຈັບເປັນໄຂ້ຫວັດຕາມລະດູການ ຫາຍໃຈຝືດ ຕ້ອງການເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈຢູ່ໂຮງໝໍ ບັກໄມ.

ຕາມທ່ານດຣ ຫວູວັນແທ່ງ, ຫົວໜ້າພະແນກພະຍາດປອດອັກເສບ, ໂຮງໝໍປອດກາງ, ຫວຽດນາມ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ, ອີງຕາມການສືບສວນການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດປອດອັກເສບຊຳເຮື້ອ (COPD), ກໍລະນີ COPD ກວມເອົາ 4,2% ຂອງຜູ້ອາຍຸ 40 ປີຂຶ້ນໄປ.

ຄົນເຈັບ COPD ມັກຈະມີອາການສ້ວຍແຫຼມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາການທາງເດີນຫາຍໃຈຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເຊັ່ນ: ໄອ, ຂີ້ກະເທີ່, ແລະຫາຍໃຈຍາກ, ມັກຈະເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອຫຼືມົນລະພິດທາງອາກາດ.

ທ່ານໝໍ ຫວູວັນແທ່ງ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ຜູ້ເປັນພະຍາດ COPD ຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມອົບອຸ່ນເມື່ອອາກາດໜາວເຢັນ; ຫຼີກລ້ຽງການສຳຜັດກັບສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເປັນມົນລະພິດ ເຊັ່ນ: ຄວັນຢາສູບ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ສານພິດ ແລະ ອື່ນໆ; ອອກກໍາລັງກາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍການຟື້ນຟູປອດເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈ diaphragmatic, ການຫາຍໃຈປາກ pursed, ການຍ່າງ, ແລະອື່ນໆ.

ຕໍ່ໜ້າສະພາບມົນລະພິດທາງອາກາດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ່ານດຣ ຫງວຽນຮຸຍຮ່ວາງ, ຫົວໜ້າສູນອົກຊີເຈນຄວາມກົດດັນສູງ ຫວຽດນາມ - ສະຫະພັນ ລັດເຊຍ ແນະນຳວ່າ: ເມື່ອອາກາດມີມົນລະພິດ, ປະຊາຊົນຄວນຈຳກັດການອອກນອກເມື່ອອາກາດບໍ່ດີ.

ຄຽງຄູ່ກັນນັ້ນ, ຄອບຄົວຄວນນຳໃຊ້ເຄື່ອງຟອກອາກາດຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃນລົດ...; ໃຊ້ນໍ້າເຄັມ, ກອກປາກ, ໃຊ້ຢາຢອດຕາ ແລະດັງ... ຫຼັງຈາກກັບມາບ້ານ. ນອກນີ້, ຄວນເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ເໝາະສົມກັບສະພາບຮ່າງກາຍ, ອອກກຳລັງກາຍເບົາໆຢູ່ໃນເຮືອນ, ຫຼື ນອກເມື່ອອາກາດບໍ່ດີເກີນໄປ...

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຍັງໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າປະຊາຊົນຄວນເປັນປົກກະຕິການນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກແລະ goggles ໃນເວລາທີ່ເດີນທາງຫຼືການສໍາຜັດກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວັນຢາສູບແລະຝຸ່ນ; ຈຳກັດການເດີນທາງຜ່ານເຂດທີ່ມີຄວັນອຸດສາຫະກຳຫຼາຍ, ແລະເອົາໃຈໃສ່ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນສະພາບທີ່ມີມົນລະພິດເປັນພິເສດນີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຊາຊົນສຸມໃສ່ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ມີອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະອາຫານດອງ (natto, kombucha, kefir yogurt ...).

ກົມປ້ອງກັນພະຍາດ, ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ໄດ້ແນະນຳໃຫ້ປະຊາຊົນບໍ່ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ນອກ, ປິດປ່ອງຢ້ຽມ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງອາກາດເປື້ອນຢູ່ຂ້າງນອກ, ໃສ່ໜ້າກາກອະນາໄມເວລາອອກນອກ ແລະ ໃຊ້ເຄື່ອງຟອກອາກາດ.

ນອກນີ້, ຄອບຄົວຄວນເພີ່ມທະວີການທຳຄວາມສະອາດ ແລະ ລະບາຍອາກາດຢູ່ບ່ອນດຳລົງຊີວິດ, ໃຊ້ຜ້າອັດດັງ ແລະ ປ້ອງກັນຕາໃນເວລາທຳຄວາມສະອາດ ຖ້າອາກາດຖືກມົນລະພິດ; ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ເຕົາຖ່ານຫີນ Honeycomb ແລະຟືນ; ທົດແທນເຕົາຖ່ານຫີນ Honeycomb ແລະຟືນດ້ວຍເຕົາໄຟຟ້າ, ເຕົາ induction ຫຼືເຕົາແກັສເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍມົນລະພິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທຸກຄົນຄວນມີການກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ ເພື່ອກວດຫາພະຍາດທີ່ຕິດພັນກັບມົນລະພິດທາງອາກາດໄດ້ທັນທີ.

ທີ່ມາ: https://kinhtedothi.vn/ha-noi-gia-tang-o-nhiem-khong-khi-nguoi-dan-chu-dong-phong-benh.html