- ຂໍ້ເທັດຈິງຍັງຄົງເປັນຄວາມຈິງສະເໝີ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ບັນຫາຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດເທົ່ານັ້ນ; ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 20 ແລະ 30 ປີຍັງປະສົບກັບພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແລະ ຊຶມເສົ້າ. ການປິ່ນປົວພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນມີລາຄາແພງ, ແລະ ບໍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າຈະຫາຍດີ. ການອ່ອນແອ ແລະ ອ່ອນເພຍກ່ອນທີ່ຈະຮອດໄວຊະລານັ້ນຮ້າຍແຮງກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າ. ການເຈັບປ່ວຍທີ່ຍືດເຍື້ອເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກ ແລະ ຫາລ້ຽງຊີບໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. ການເພິ່ງພາອາໄສຄົນອື່ນສ້າງຄວາມອຸກອັ່ງໃໝ່ໆ.
ຂ້ອຍຈະຮັກສາສຸຂະພາບໄດ້ແນວໃດ?
- ການແພດແບ່ງການປ້ອງກັນອອກເປັນສີ່ລະດັບຄື: ການປ້ອງກັນພະຍາດ, ການກວດພົບແຕ່ຫົວທີ, ການປິ່ນປົວແບບຮຸກຮານ, ແລະ ການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນ. ສຳລັບບຸກຄົນ, ການປ້ອງກັນພະຍາດແມ່ນຖືກກຳນົດໂດຍວິຖີຊີວິດ. ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ຄວາມเครียดຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງນຳໄປສູ່ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ. ສິ່ງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການຂ້າມອາຫານ, ການກິນອາຫານດึก, ແລະ ການດື່ມນ້ຳບໍ່ພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງ. ຖ້າບໍ່ປ່ຽນແປງນິໄສ ແລະ ສືບຕໍ່ດຳລົງຊີວິດແບບເດີມ, ສຸຂະພາບໃໝ່ຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
- ເພື່ອດຳລົງຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງ, ຄົນເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຊື່ສັດກັບຕົວເອງທຸກໆມື້. ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງຜັດວັນ. ການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນພຽງແຕ່ເມື່ອມັນບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ປ່ຽນແປງໄວໆນີ້, ມັນຈະສາຍເກີນໄປ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html
(0)