ເຈົ້າສາມາດເປັນພະຍາດຫຍັງແດ່ຈາກການນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດໝົດມື້?

ນັກຮຽນທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ມີເຄື່ອງປັບອາກາດເປີດຢູ່ມັກຈະເຈັບປ່ວຍຫຼາຍກວ່າ. ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນີ້?

ທ່ານໝໍ Hoang ເຊື່ອວ່າອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດຄວນຕັ້ງໄວ້ລະຫວ່າງ 25°C ຫາ 28°C ເທົ່ານັ້ນ; ການຕັ້ງອຸນຫະພູມຕໍ່າເກີນໄປແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ເດັກນ້ອຍ - ຮູບພາບມາລະຍາດຈາກ TTO.

ສົ່ງຄຳຖາມຂອງທ່ານ.   ຜູ້ອ່ານ Vo Anh Tuan ໄດ້ໃຫ້ຄວາມເຫັນວ່າ ດ້ວຍສະພາບອາກາດຮ້ອນໃນປະຈຸບັນ, ເຄື່ອງປັບອາກາດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບທຸກຄົນໃນການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ ເສຍຂອງເຄື່ອງປັບອາກາດໃນຫ້ອງຮຽນແມ່ນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນັກຮຽນມີໄຂ້, ດັງອັກເສບ ແລະ ເຈັບຄໍ.

ວິທີການໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ? ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ອ່ານ Vo Anh Tuan ແລະ ຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍ Nguyen Huy Hoang, ສູນອົກຊີເຈນຄວາມດັນສູງ ຫວຽດນາມ-ລັດເຊຍ, ກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ .

ນັກຮຽນຫຼາຍຄົນເຈັບປ່ວຍຍ້ອນນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດ?

ຂ້ອຍມີເພື່ອນຄົນໜຶ່ງທີ່ເປັນພໍ່ແມ່ຂອງນັກຮຽນຊັ້ນມໍ 3 ຢູ່ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ລາວໄດ້ຈົ່ມວ່າເຄື່ອງປັບອາກາດໃນຫ້ອງຮຽນຂອງລູກຊາຍຂອງລາວເຢັນເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ລູກຊາຍຂອງລາວມີໄຂ້ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.

ທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍໄຂ້ສູງ, ລາວຈະພາຂ້ອຍໄປໂຮງໝໍເພື່ອກວດສຸຂະພາບ; ຖ້າເປັນໄຂ້ເບົາບາງ, ຂ້ອຍກໍ່ໄປໂຮງຮຽນ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາໄປກວດສຸຂະພາບ, ການວິນິດໄສແມ່ນອັກເສບດັງ ຫຼື ອັກເສບຄໍ.

ລາວເວົ້າວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ລູກຂອງລາວເທົ່ານັ້ນທີ່ປະສົບກັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ເດັກຄົນອື່ນໆໃນຫ້ອງຮຽນຂອງລູກລາວກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເຊັ່ນກັນ. ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສິບມື້ແລ້ວ, ມີນັກຮຽນ 2-3 ຄົນໃນຫ້ອງຮຽນຂອງລູກລາວຂາດຮຽນໃນແຕ່ລະມື້. ບາງມື້ກໍຂາດຮຽນ 4-5 ຄົນ. ຮອດທ້າຍເດືອນຕຸລາ 2024, ຫ້ອງຮຽນຂອງລູກລາວມີນັກຮຽນຂາດຮຽນທັງໝົດ 91 ຄົນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂາດຮຽນໃນທ້າຍເດືອນ.

ລາວ ແລະ ພໍ່ແມ່ອີກຫຼາຍໆຄົນໄດ້ລົມກັບຄູປະຈຳຊັ້ນ, ໂດຍຮ້ອງຂໍໃຫ້ເພີ່ມອຸນຫະພູມຂອງເຄື່ອງປັບອາກາດ. ຄູໄດ້ຍອມຮັບຄຳຮ້ອງຂໍ, ແຕ່ສະຖານະການຍັງຄົງບໍ່ປ່ຽນແປງ.

ສອງສາມມື້ກ່ອນ, ລາວໄດ້ຈົ່ມວ່າພໍ່ແມ່ຄົນອື່ນມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງ, ໂດຍກ່າວວ່າມັນບໍ່ໜາວເລີຍ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງພໍ່ແມ່ຈຶ່ງຈົ່ມວ່າ ແລະ ຕ້ອງການໃຫ້ອຸນຫະພູມສູງຂຶ້ນ?

ລາວບໍ່ພໍໃຈກັບຄຳເຫັນນັ້ນຫຼາຍ. ລາວໂຕ້ຖຽງວ່າພໍ່ແມ່ຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນພຽງແຕ່ໜຶ່ງຫຼືສອງຊ່ວງເວລາໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມໃນຫ້ອງຮຽນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄູອາຈານຫຍຸ້ງຢູ່ກັບການເຄື່ອນໄຫວ, ສົນທະນາ, ແລະບັນຍາຍ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ຮູ້ສຶກໜາວ, ໃນຂະນະທີ່ນັກຮຽນນັ່ງຢູ່ນິ້ງໆຢູ່ບ່ອນດຽວ.

ການໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ໄດ້ອອກກຳລັງກາຍໃນຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ເຈັບປ່ວຍ.

ຄຳອະທິບາຍຂອງເພື່ອນຂອງຂ້ອຍມີເຫດຜົນ.

ເຈົ້າບໍ່ຄວນນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດດົນກວ່າ 4 ຊົ່ວໂມງ.

ເມື່ອສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫານີ້, ດຣ. ຫງວຽນຮຸຍຮວ່າງ, ຈາກສູນອົກຊີເຈນອັດລົມສູງ ຫວຽດນາມ-ລັດເຊຍ, ກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ, ກ່າວວ່າ ການນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດເປັນເວລາດົນເກີນໄປ ຫຼື ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກ.

ດຣ. ຮວ່າງ ເຊື່ອວ່າອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດຄວນຕັ້ງໄວ້ລະຫວ່າງ 25°C ຫາ 28°C ເທົ່ານັ້ນ; ການຕັ້ງອຸນຫະພູມຕໍ່າເກີນໄປກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ເດັກນ້ອຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດ ຫຼື ພັດລົມເສີມທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນຫວັດໄດ້. ສໍາລັບເດັກທີ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອ, ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອັກເສບຂອງດັງ ແລະ ຄໍອັກເສບ.

ການນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດດົນເກີນໄປ, ຢູ່ໃນເຮືອນໝົດມື້, ຫຼື ເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນບໍ່ເປັນຜົນດີຕໍ່ທ່ານ. ທ່ານຄວນພັກຜ່ອນເພື່ອໃຫ້ອາກາດສົດໄຫຼເຂົ້າມາໃນຫ້ອງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ, ໂຣກດັງອັກເສບ, ແລະ ໂຣກຄໍອັກເສບຂອງເດັກບໍ່ພຽງແຕ່ເກີດຈາກເຄື່ອງປັບອາກາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເກີດຈາກປັດໃຈອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍ, ອາຫານການກິນ, ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດຕາມລະດູການ.

ອີງຕາມທ່ານໝໍ ຮວ່າງ, ຫ້ອງຮຽນທີ່ແອອັດ, ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ, ແລະ ການຂາດກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສ່ຽງທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງການເປັນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈໃນບັນດານັກຮຽນ.

ທ່ານໝໍ ຮວ່າງ ແນະນຳວ່າ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈາກການນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດ, ກ່ອນອື່ນໝົດຄວນຫຼີກລ່ຽງການຕັ້ງເຄື່ອງປັບອາກາດໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຕໍ່າຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ຄວນນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດດົນເກີນໄປ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານຄວນນັ່ງພຽງແຕ່ປະມານ 3-4 ຊົ່ວໂມງເທົ່ານັ້ນ, ຈາກນັ້ນຈຶ່ງພັກຜ່ອນເພື່ອເອົາອາກາດສົດໆໃນຫ້ອງ.

ໃນບາງກໍລະນີທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດເປັນເວລາດົນ, ຄວນມີມາດຕະການເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ: ລະບົບພົ່ນອາຍນ້ຳເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາກາດແຫ້ງເກີນໄປ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຫາຍໃຈ, ການຢອດນ້ຳເກືອໃສ່ຕາ ແລະ ດັງຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈໄດ້.

ສຸດທ້າຍ, ມັນຈຳເປັນຕ້ອງເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໂດຍການໃຫ້ສານອາຫານທີ່ພຽງພໍ, ອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະ ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ.

ສາມາດວາງອ່າງນໍ້າໄວ້ໃນຫ້ອງຮຽນໄດ້.

ອ່າງນ້ຳນັ້ນຈະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ກະແສລົມ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງນັກຮຽນຈະສູນເສຍນ້ຳໜ້ອຍລົງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປະສົບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອັດຕາການເປັນພະຍາດອັກເສບດັງຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອເຮັດແບບນີ້.

ພາຊະນະນໍ້ານັ້ນອາດເປັນຕູ້ປາ ຫຼື ສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເຊິ່ງຈະເປັນການຕົກແຕ່ງທີ່ດີສຳລັບຫ້ອງຮຽນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອປະຢັດໄຟຟ້າ, ທ່ານສາມາດຕິດຕັ້ງພັດລົມຕິດຝາໂດຍກົງຢູ່ລຸ່ມເຄື່ອງປັບອາກາດ. ເມື່ອເປີດພັດລົມນີ້, ອາກາດເຢັນຈະຖືກແຈກຢາຍຢ່າງໄວວາໄປຍັງພື້ນທີ່ທີ່ຢູ່ໄກຈາກເຄື່ອງປັບອາກາດ ແລະ ຈະແຈກຢາຍຢ່າງທົ່ວເຖິງໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫຼຸດອຸນຫະພູມຂອງເຄື່ອງປັບອາກາດ.

ດ້ວຍວິທີການນີ້, ການຮັກສາອຸນຫະພູມໄວ້ທີ່ 28 ອົງສາເຊນຊຽດສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດຄວາມເຢັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຫຼຸດອຸນຫະພູມຂອງເຄື່ອງປັບອາກາດ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://tuoitre.vn/suot-ngay-ngoi-may-lanh-de-mac-benh-gi-20241116092719471.htm