ອາບນ້ຳເຢັນດີຕໍ່ຜົມ ແລະ ຜິວໜັງບໍ່?

[ໂຄສະນາ_1]

ນ້ຳເຢັນເມື່ອໃຊ້ກັບຜິວໜັງຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອຜິວພັນທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການແຕກຫັກຂອງຜົມ.

ການອາບນ້ຳເຢັນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍ, ປັບປຸງອາລົມ, ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ແລະຍັງດີຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະ ຜົມ. ນີ້ແມ່ນບາງຜົນປະໂຫຍດຂອງນິໄສນີ້.

ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຜິວໜັງ.

ນ້ຳເຢັນມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ຜິວໜັງອັກເສບ ຫຼື ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມງາມ. ຜົນປະໂຫຍດນີ້ເກີດຈາກຄວາມສາມາດໃນການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການແດງ ແລະ ການອັກເສບ.

ການອາບນ້ຳອຸ່ນເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳມັນທຳມະຊາດຂອງຜິວໜັງຫາຍໄປ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ ແລະ ເປັນຂຸຍ. ຄວາມຮ້ອນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ mast cells (ເຊິ່ງມີສ່ວນປະກອບຂອງ histamine) ປ່ອຍສານພາຍໃນຜິວໜັງອອກມາ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ອາການຄັນ.

ຮັດຮູຂຸມຂົນໃຫ້ກະຊັບ

ການອາບນ້ຳອຸ່ນເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນກວ້າງຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ຳເຢັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຫົດຕົວໄດ້ຊົ່ວຄາວ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງນ້ຳມັນສ່ວນເກີນທີ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນເບິ່ງລຽບນຽນ ແລະ ສົດໃສຂຶ້ນ.

ການຮັດຮູຂຸມຂົນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຊຶມເຂົ້າຂອງມົນລະພິດ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຜິວໜັງ, ແລະ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ທຳລາຍຈຸລັງ.

ເມື່ອນ້ຳເຢັນສຳຜັດກັບຜິວໜັງ, ຮ່າງກາຍຈະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນ ແລະ ການອັກເສບຂອງຜິວໜັງ. (ຮູບພາບ: Freepik) — ການອາບນ້ຳເຢັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ ແລະ ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ຮັກສາຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ.

ນ້ຳເຢັນຈະປິດຊັ້ນໜັງຫົວຂອງຜົມ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມທຳມະຊາດ. ການສະຜົມດ້ວຍນ້ຳເຢັນຈະຊ່ວຍກັກເກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄວ້ໃນເສັ້ນຜົມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມແຫ້ງ ແລະ ຜົມແຕກປາຍ. ສຳລັບຜົມດັດ, ນ້ຳເຢັນຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຜົມລອນ ແລະ ຮັກສາຜົມໃຫ້ຢູ່ກັບທີ່ໄດ້ດົນຂຶ້ນ.

ຜົມເງົາງາມ, ລຽບນຽນ

ຜົນກະທົບຂອງຄວາມຮ້ອນ ແລະ ໄອນ້ຳຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ໜັງຫົວໄດ້ໄວຂຶ້ນ ແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຕກງ່າຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອຸນຫະພູມທີ່ເຢັນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ເຮັດໃຫ້ຜົມລຽບນຽນ. ການອາບນ້ຳເຢັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕື່ນນອນໄດ້ໄວ ແລະ ເພີ່ມພະລັງງານໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ຳອຸ່ນສາມາດປັບປຸງການນອນຫຼັບ ແລະ ເໝາະສົມສຳລັບຕອນແລງ.

ເພື່ອຮັບຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອາບນໍ້າດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຫຼຸດອຸນຫະພູມລົງ. ທ່ານສາມາດອາບນໍ້າໄດ້ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ວິນາທີໃນນໍ້າທີ່ມີອຸນຫະພູມລະຫວ່າງ 10-15 ອົງສາເຊນຊຽດ, ແຕ່ຫຼີກລ່ຽງການອາບນໍ້າດົນເກີນໄປເພາະວ່າຜົນປະໂຫຍດຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກສາມນາທີ. ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈ ຫຼື ປອດຄວນຫຼີກລ່ຽງການອາບນໍ້າເຢັນ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວ, ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.

ຮວຽນ ໝີ (ອີງຕາມ WebMD, Verywell Fit )

ຜູ້ອ່ານສາມາດສົ່ງຄຳຖາມກ່ຽວກັບຜິວໜັງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໝໍຕອບ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ