ອາບນໍ້າເຢັນດີຕໍ່ຜົມ ແລະຜິວໜັງບໍ?

ນ້ຳເຢັນເມື່ອສຳຜັດກັບຜິວໜັງຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວໜັງ ແລະ ຫຼຸດການເກີດຂອງຜົມ.

ການອາບນ້ໍາເຢັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ປັບປຸງອາລົມ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະຍັງດີສໍາລັບຜິວຫນັງແລະຜົມ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຂອງນິໄສນີ້.

ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຜິວຫນັງ

ນ້ ຳ ເຢັນມີຄຸນສົມບັດຜ່ອນຄາຍທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ຜິວ ໜັງ, ຫຼືຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງເຮັດຂັ້ນຕອນເຄື່ອງສໍາອາງ. ຜົນປະໂຫຍດນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການຈໍາກັດເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະການອັກເສບ.

ການອາບນ້ໍາຮ້ອນເລື້ອຍໆສາມາດເອົານໍ້າມັນທໍາມະຊາດອອກໄດ້ງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງແລະເປັນເກັດໆ. ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ mast cells (ທີ່ມີ histamine) ປ່ອຍສານພາຍໃນຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ.

ຮູຂຸມຂົນກະຊັບ

ອາບນໍ້າຮ້ອນເປີດຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ອາບນໍ້າເຢັນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຄັ່ງຕຶງຊົ່ວຄາວ. ອັນນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດການສ້າງນ້ຳມັນສ່ວນເກີນທີ່ອຸດຕັນຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນບວມ.

ການກະຊັບຮູຂຸມຂົນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຈາະຂອງມົນລະພິດ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຜິວຫນັງ, ແລະຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນ.

ເມື່ອນ້ໍາເຢັນສໍາຜັດກັບຜິວຫນັງ, ຮ່າງກາຍຈະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນແລະຜິວຫນັງອັກເສບ. ຮູບພາບ: Freepik — ການອາບນໍ້າເຢັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ ແລະສ້າງຄວາມສະບາຍໃຈ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ຮັກສາຜົມໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ

ນ້ໍາເຢັນປະທັບຕາ cuticle ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມທໍາມະຊາດ. ການລ້າງຜົມດ້ວຍນ້ໍາເຢັນຈະຊ່ວຍລັອກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນຜົມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການແຫ້ງແລ້ງແລະຜົມແຕກປາຍ. ດ້ວຍຜົມ curly, ນ້ໍາເຢັນຊ່ວຍປົກປ້ອງ curls ແລະຮັກສາພວກມັນຢູ່ໃນບ່ອນດົນກວ່າ.

ຜົມເຫຼື້ອມ

ຜົນກະທົບຂອງຄວາມຮ້ອນແລະໄອນ້ໍາຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຕກຫັກ. ຄວາມຮ້ອນເຢັນມີຜົນກະທົບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ຜົມລຽບ. ອາບນ້ໍາເຢັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕື່ນນອນໄວ, ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາອຸ່ນສາມາດປັບປຸງການນອນ, ເຫມາະສໍາລັບຕອນແລງ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດນີ້, ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນອາບນ້ໍາອຸ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆປັບອຸນຫະພູມລົງ. ທ່ານສາມາດອາບນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ວິນາທີໃນນ້ໍາທີ່ມີອຸນຫະພູມ 10-15 ອົງສາເຊນຊຽດ, ຈໍາກັດເວລາດົນເກີນໄປເພາະວ່າຜົນປະໂຫຍດຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກສາມນາທີ. ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈ ຫຼືປອດ ຄວນຈຳກັດການອາບນ້ຳເຢັນ ເພາະມັນສາມາດບີບຕົວເສັ້ນເລືອດໄດ້ງ່າຍ, ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ ແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.

Huyen My (ອີງຕາມ WebMD, Verywell Fit )

ຜູ້ອ່ານສົ່ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຜິວຫນັງຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ