ຜົນກະທົບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຊາແລະກາເຟ

'ການສຶກສາໃໝ່ໄດ້ພົບເຫັນວ່າ ການດື່ມຊາ ຫຼືກາເຟທຸກໆມື້ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຫົວ ແລະຄໍ.' ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ , ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ທ່ານຫມໍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີໃນການປິ່ນປົວອາການໄອໃນຕອນກາງຄືນ; ວິທີການຫຼີກເວັ້ນການຊ໊ອກສະໂພກໃນເວລາທີ່ jogging ?; ໝາກໄມ້ທີ່ມີປະລິມານ magnesium ສູງ...

ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່ານິໄສການດື່ມກາເຟແລະຊາໃນຕອນເຊົ້າຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງ

ການດື່ມຊາ ແລະ ກາເຟເປັນປະຈຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄາເຟອີນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຄື່ອງດື່ມສອງຊະນິດນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຫຼາຍຊະນິດ.

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງມະຫາວິທະຍາໄລຢູທາ (ສະຫະລັດ) ພົບວ່າການດື່ມຊາຫຼືກາເຟທຸກໆມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຫົວແລະຄໍ.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm tác dụng tuyệt vời của trà, cà phê - Ảnh 1. — ການດື່ມກາເຟ ແລະຊາອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງຫົວ ແລະຄໍ

ມະເຮັງຫົວ ແລະຄໍ ປະກອບມີມະເຮັງຊ່ອງປາກ, ກະເພາະອາຫານ, ດັງ, ແລະຕ່ອມນ້ຳລາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມະເຮັງຫົວແລະຄໍແມ່ນເປັນມະເຮັງທົ່ວໄປທີ 7 ໃນທົ່ວໂລກ. ໃນການສຶກສາ, ນັກວິທະຍາສາດ ໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກຫຼາຍກວ່າ 9,500 ຄົນທີ່ເປັນມະເຮັງຫົວ ແລະຄໍ ແລະ 16,000 ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຂໍ້ມູນໄດ້ຖືກເກັບກໍາຈາກ 14 ການສຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ການວິເຄາະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມກາເຟມື້ລະ 4 ຈອກສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງຫົວ ແລະຄໍໄດ້ 17%. ໃນນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຊ່ອງປາກແມ່ນຫຼຸດລົງ 30% ແລະ ພະຍາດມະເຮັງຊ່ອງຄອດຫຼຸດລົງ 22%. ການດື່ມກາເຟມື້ລະ 3 ຫາ 4 ຈອກຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງ hypopharyngeal ເຊິ່ງເປັນມະເຮັງທີ່ປາກົດຢູ່ສ່ວນລຸ່ມຂອງຄໍໄດ້ 41%.

ຊາຍັງມີຜົນປະໂຫຍດປ້ອງກັນມະເຮັງ. ໂດຍສະເພາະ, ການດື່ມຊາເປັນປະຈໍາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງ hypopharyngeal ໄດ້ 29%. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມຊາຫຼາຍກວ່າ 1 ຈອກຕໍ່ມື້ຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງ nasopharyngeal ເຖິງ 38%. ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງ ບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນ ວັນທີ 1 ມີນານີ້.

ໄອກາງຄືນ: ໝໍໃຫ້ຄຳແນະນຳດີໆ!

ເຈົ້າມີອາການໄອບໍ່ດີໃນຕອນກາງຄືນບໍ? ລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນທີ່ມີປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອບັນເທົາອາການ.

ຄົນເຮົາມັກຈະມີບັນຫາກັບໄຂ້ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເມື່ອອາກາດປ່ຽນແປງ. ໄຂ້ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດມາຢ່າງຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ກັບອາການເຈັບຄໍ ແລະ ໄອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກເຢັນຫມົດໄປ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ຍັງມີອາການໄອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຕອນກາງຄືນ. ບາງຄັ້ງອາການໄອຮ້າຍແຮງຈົນນອນບໍ່ຫຼັບ.

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງຈາກທ່ານຫມໍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການໄອໃນຕອນກາງຄືນ. ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອບັນເທົາອາການໄອໃນເວລາກາງຄືນ.

- Ảnh 2. — ບາງຄັ້ງອາການໄອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ນອນ.

ດື່ມນ້ໍານາວອຸ່ນ. ນ້ໍານາວມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ທ່ານດຣ Casusi ເວົ້າວ່າ ການເພີ່ມໝາກນາວໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ນ້ຳອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອໄດ້ ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີອາການກົດໄຫຼຄືນ.

ດື່ມນ້ໍາຂີງ. ຂີງເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບອາການໄອເນື່ອງຈາກມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ການຄ້ຽວຂີງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອໄດ້. ເພື່ອບັນເທົາອາການໄອໃນຕອນກາງຄືນ, ຕື່ມຂີງຟັກຫຼືຜົງເຂົ້າໄປໃນຈອກນ້ໍາອຸ່ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນ້ໍານາວ. ນີ້ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອແຫ້ງ.

ດື່ມນໍ້າເຜິ້ງ. Dr. Liana Casusi, ແພດທີ່ປຶກສາທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນອົດສະຕາລີ, ແນະນໍາວ່າ: ການດື່ມນໍ້າເຜິ້ງ 1-2 ບ່ວງກາເຟກ່ອນເຂົ້ານອນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂີ້ມູກໃນຄໍບາງໆ. ທ່ານສາມາດປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ 2 ບ່ວງກາເຟໃນນ້ໍາອຸ່ນເພື່ອດື່ມ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ເຄີຍໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງແກ່ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 1 ປີ. ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະ ຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 1 ມີນານີ້.

ວິທີການຫຼີກເວັ້ນການຊ໊ອກສະໂພກໃນເວລາແລ່ນ?

ຖ້າທ່ານເປັນນັກແລ່ນປົກກະຕິ, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະມີອາການຊ໊ອກສະໂພກ. ຄວາມເຈັບປວດແຫຼມນີ້, ປົກກະຕິແລ້ວຮູ້ສຶກຢູ່ໃນທ້ອງ, ບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຮູ້ຈັກ, ແຕ່ມີວິທີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນ.

Jonathan Robinson ນັກວິທະຍາສາດ ກິລາ ທີ່ໃຊ້ໃນມະຫາວິທະຍາໄລ Bath (ອັງກິດ) ກ່າວຕໍ່ຫນັງສືພິມ Independent ເວົ້າວ່າອາການຊ໊ອກສະໂພກແມ່ນ "ຫນຶ່ງໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ແນ່ນອນ." ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເຄື່ອນໄຫວລໍາຕົ້ນທີ່ຊ້ໍາກັນທີ່ມີການຂະຫຍາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ phrenic.

ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ຈໍາກັດໄປສູ່ diaphragm, ການບີບຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງ ligament, ການລະຄາຍເຄືອງຂອງເສັ້ນປະສາດ, ແລະອາການເຈັບກະເພາະອາຫານປະກົດວ່າບໍ່ຄ່ອຍພົບໃນນັກຍ່າງແລະນັກຂີ່ລົດຖີບຫຼາຍກວ່າໃນນັກແລ່ນ.

- Ảnh 3. — ຢ່າກິນຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຊ໊ອກສະໂພກໃນເວລາແລ່ນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າສາເຫດແມ່ນຍັງຂ້ອນຂ້າງບໍ່ຊັດເຈນ, Jonathan Robinson ຍັງຢືນຢັນວ່າເວລາຂອງການກິນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມກໍານົດສະພາບຂອງການຊ໊ອກສະໂພກໃນເວລາທີ່ແລ່ນ.

ລາວແນະນໍາວ່າຖ້າທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າບໍ່ກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປຢ່າງຫນ້ອຍສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະແລ່ນແລະຈໍາກັດອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານງ່າຍໆ, ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຊ໊ອກສະໂພກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຈັດຫານໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ, ດື່ມເທື່ອລະໜ້ອຍແທນທີ່ຈະກິນໃນປະລິມານຫຼາຍຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ອຸ່ນເຄື່ອງໃຫ້ສະອາດກ່ອນແລ່ນຍັງຈຳກັດຄວາມເຈັບປວດ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃໝ່ດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງເນື້ອໃນເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm