'ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດພົບວ່າການດື່ມຊາ ຫຼື ກາເຟທຸກໆມື້ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຫົວ ແລະ ຄໍ.' ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບເພື່ອອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບົດຄວາມນີ້!
ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ; ທ່ານຍັງສາມາດກວດສອບບົດຄວາມອື່ນໆໄດ້: ທ່ານໝໍແບ່ງປັນຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດສຳລັບການປິ່ນປົວອາການໄອໃນຕອນກາງຄືນ; ວິທີຫຼີກລ່ຽງການຫຍິບຂ້າງໃນເວລາແລ່ນ?; ໝາກໄມ້ທີ່ມີປະລິມານແມກນີຊຽມສູງ...
ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່ານິໄສການດື່ມກາເຟ ຫຼື ຊາໃນຕອນເຊົ້າຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້.
ການດື່ມຊາ ແລະ ກາເຟເປັນປະຈຳບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ຕື່ນຕົວເທົ່ານັ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຄື່ອງດື່ມສອງຊະນິດນີ້ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຫຼາຍຊະນິດ.
ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລຢູທາ (ສະຫະລັດອາເມລິກາ) ພົບວ່າການດື່ມຊາ ຫຼື ກາເຟທຸກໆມື້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຫົວ ແລະ ຄໍ.
ການດື່ມກາເຟ ແລະ ຊາ ອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງຫົວ ແລະ ຄໍໄດ້.
ມະເຮັງຫົວ ແລະ ຄໍ ປະກອບມີມະເຮັງຊ່ອງປາກ, ມະເຮັງຄໍ, ມະເຮັງດັງ ແລະ ມະເຮັງຕ່ອມນໍ້າລາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມະເຮັງຫົວ ແລະ ຄໍ ແມ່ນມະເຮັງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດອັນດັບທີເຈັດຂອງໂລກ. ໃນການສຶກສາ, ນັກວິທະຍາສາດ ໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກຜູ້ຄົນທີ່ເປັນມະເຮັງຫົວ ແລະ ຄໍຫຼາຍກວ່າ 9,500 ຄົນ ແລະ ບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ 16,000 ຄົນ. ຂໍ້ມູນນີ້ໄດ້ຖືກເກັບກຳມາຈາກ 14 ການສຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຜົນການວິເຄາະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມກາເຟສີ່ຈອກຕໍ່ມື້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຫົວ ແລະ ຄໍໄດ້ 17%. ໂດຍສະເພາະ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງໃນຊ່ອງປາກຫຼຸດລົງ 30% ແລະ ມະເຮັງດັງຄໍຫຼຸດລົງ 22%. ການດື່ມກາເຟສາມຫາສີ່ຈອກຕໍ່ມື້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຄໍນ້ອຍ (ມະເຮັງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ສ່ວນລຸ່ມຂອງຄໍ) ໄດ້ 41%.
ຊາຍັງມີຜົນປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງ. ໂດຍສະເພາະ, ການດື່ມຊາເປັນປະຈຳຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຄໍໄດ້ເຖິງ 29%. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການດື່ມຊາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຈອກຕໍ່ມື້ຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຄໍໄດ້ເຖິງ 38%. ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້ ຈະມີຢູ່ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນ ວັນທີ 1 ມີນາ.
ໄອຕອນກາງຄືນ: ທ່ານໝໍແບ່ງປັນຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດ!
ເຈົ້າໄອຫຼາຍໃນຕອນກາງຄືນບໍ? ລອງໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບບ້ານໆເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອ.
ຄົນເຮົາມັກຈະປະສົບກັບອາການເປັນຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເມື່ອສະພາບອາກາດປ່ຽນແປງ. ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ມັກຈະມາພ້ອມກັບອາການເຈັບຄໍ ແລະ ໄອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຫວັດຈະຫາຍໄປແລ້ວ, ຫຼາຍຄົນຍັງມີອາການໄອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຕອນກາງຄືນ. ບາງຄັ້ງອາການໄອກໍ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນຈົນເຖິງຂັ້ນນອນບໍ່ຫຼັບ.
ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຈາກທ່ານໝໍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງການໄອໃນຕອນກາງຄືນ. ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອບັນເທົາອາການໄອໃນຕອນກາງຄືນ.
ບາງຄັ້ງອາການໄອເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນບໍ່ຫຼັບ.
ດື່ມນ້ຳໝາກນາວອຸ່ນໆ. ນ້ຳໝາກນາວມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ອີງຕາມທ່ານດຣ Casusi, ການຕື່ມໝາກນາວໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ດື່ມມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄອໄດ້, ຕາບໃດທີ່ທ່ານບໍ່ມີອາການກົດໄຫຼຍ້ອນ.
ດື່ມນ້ຳຂີງ. ຂີງເປັນສະໝຸນໄພທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວອາການໄອຍ້ອນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ. ການຄ້ຽວຂີງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄອ. ເພື່ອບັນເທົາອາການໄອໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ຕື່ມຂີງຟັກ ຫຼື ຜົງຂີງໃສ່ຈອກນ້ຳອຸ່ນ. ທ່ານສາມາດຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ ຫຼື ນ້ຳໝາກນາວໄດ້. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອແຫ້ງ.
ດື່ມນໍ້າເຜິ້ງ. ດຣ. Liana Casusi, ແພດທີ່ປຶກສາທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ປະເທດອົດສະຕາລີ, ແນະນຳວ່າ: ການດື່ມນໍ້າເຜິ້ງ 1-2 ບ່ວງກາເຟກ່ອນນອນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສມຫະໃນຄໍບາງລົງໄດ້. ທ່ານສາມາດປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ 2 ບ່ວງກາເຟກັບນໍ້າອຸ່ນເພື່ອດື່ມ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງແກ່ເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 1 ປີ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 1 ມີນາ.
ວິທີຫຼີກລ່ຽງການຫຍິບຂ້າງໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ?
ຖ້າທ່ານເປັນນັກແລ່ນເປັນປະຈຳ, ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານເຄີຍມີອາການຫຍິບຂ້າງ. ອາການເຈັບຢ່າງຮຸນແຮງນີ້, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງ, ບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຊັດເຈນ, ແຕ່ມີວິທີທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງມັນໄດ້.
ໂຈນາທັນ ໂຣບິນສັນ (Jonathan Robinson) ນັກວິທະຍາສາດ ກິລາ ປະຍຸກຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Bath (ອັງກິດ) ໄດ້ບອກກັບໜັງສືພິມວ່າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອິດສະຫຼະ ໄດ້ກ່າວວ່າອາການຊ໊ອກທີ່ສະໂພກແມ່ນ "ໜຶ່ງໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ມີຄຳຕອບທີ່ແນ່ນອນ." ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາຈຳນວນຫຼາຍຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳຕົວທີ່ຊ້ຳໆ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ແລະ ຍືດອອກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ phrenic.
ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາກະບັງລົມທີ່ຈຳກັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງບີບອັດ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເອັນເຄັ່ງຕຶງ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບເສັ້ນປະສາດ ແລະ ທ້ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າພົບໜ້ອຍໃນຜູ້ຍ່າງ ແລະ ຜູ້ຂີ່ລົດຖີບເມື່ອທຽບກັບນັກແລ່ນ.
ການຫຼີກລ່ຽງການກິນຫຼາຍເກີນໄປຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຊ໊ອກທີ່ສະໂພກໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງ, Jonathan Robinson ຢືນຢັນວ່າເວລາຂອງການກິນອາຫານມີບົດບາດໃນການເກີດອາການຊ໊ອກທີ່ສະໂພກໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ.
ລາວແນະນຳວ່າການຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປຢ່າງໜ້ອຍສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນການແລ່ນ ແລະ ການຈຳກັດອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຊ໊ອກຂ້າງຄຽງໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຮ່າງກາຍ, ດື່ມນ້ຳໃນປະລິມານໜ້ອຍໆແທນທີ່ຈະກືນນ້ຳຫຼາຍໆຢ່າງກະທັນຫັນ, ແລະ ການອຸ່ນເຄື່ອງໃຫ້ພຽງພໍກ່ອນແລ່ນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອອ່ານເພີ່ມເຕີມໃນບົດຄວາມນີ້!
[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm
(0)