ດື່ມນ້ຳໃຫ້ຖືກຕ້ອງ ແລະ ພຽງພໍ.

ນ້ຳແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ການດື່ມນ້ຳບໍ່ພຽງພໍສາມາດນຳໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍຢ່າງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍເຊັ່ນກັນ. ທັງການຂາດນ້ຳ ແລະ ນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປໃນໄລຍະຍາວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.

ເມື່ອທ່ານເປັນໄຂ້, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ. ຮູບພາບ: H.HOA

ຜົນກະທົບຂອງນໍ້າ

ນ້ຳແມ່ນໜຶ່ງໃນອົງປະກອບພື້ນຖານຂອງຊີວິດ, ເຊິ່ງກວມເອົາປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງນ້ຳໜັກຕົວຂອງຜູ້ໃຫຍ່, ແລະສອງສ່ວນສາມຂອງນ້ຳໜັກຕົວໃນເດັກນ້ອຍ. ນ້ຳເປັນອົງປະກອບທີ່ສຳຄັນຂອງຈຸລັງ ແລະ ເປັນຕົວກາງ ຫຼື ຕົວລະລາຍສຳລັບປະຕິກິລິຍາທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ.

ນ້ຳປະຕິບັດໜ້າທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນຕົວລະລາຍ (ສານລະລາຍຂອງແຫຼວ) ທີ່ລະລາຍສານເຄມີຫຼາຍຊະນິດ. ປະຕິກິລິຍາທັງໝົດທີ່ຈຳເປັນສຳລັບໜ້າທີ່ສຳຄັນຂອງຮ່າງກາຍ (ການຍ່ອຍອາຫານ, ການດູດຊຶມ, ການເຜົາຜານອາຫານ, ແລະອື່ນໆ) ເກີດຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງນ້ຳ. ນອກເໜືອໄປຈາກການມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍກົງໃນປະຕິກິລິຍາຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ນ້ຳຍັງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານຫລໍ່ລື່ນທີ່ສຳຄັນ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ຂໍ້ຕໍ່, ເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່, ແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະດູກ ແລະ ກະດູກອ່ອນ, ເຍື່ອຫຸ້ມປອດ, ເຍື່ອຫຸ້ມຫົວໃຈ, ເຍື່ອຫຸ້ມກະບັງລົມ, ປາກ, ແລະອື່ນໆ. ນ້ຳຍັງສາມາດແຈກຢາຍຄວາມຮ້ອນທີ່ເກີດຈາກຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ອົກຊີເດຊັນຂອງສານອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໄດ້.

ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບດີ ເພາະວ່ານ້ຳຄວບຄຸມທຸກໜ້າທີ່ພາຍໃນ, ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ກຳຈັດສານພິດ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ (ໂດຍສະເພາະຄວາມດັນເລືອດສູງ)... ນ້ຳເອງບໍ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ແຕ່ມັນນຳສານອາຫານໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ໂດຍສະເພາະສຳລັບໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ອີງຕາມມູນນິທິໝາກໄຂ່ຫຼັງແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດ, ນ້ຳບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງກຳຈັດສານພິດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນເລືອດເປີດ, ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼໄປສູ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ງ່າຍ ເພື່ອການກັ່ນຕອງທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອາຫານລະດູຮ້ອນສຳລັບເດັກນ້ອຍ: ແຊບ ແລະ ມີທາດບຳລຸງໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ.VHO - ໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ, ຫຼາຍຄອບຄົວມີບັນຫາກັບເວລາກິນເຂົ້າຂອງລູກ. ຄວາມຮ້ອນເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍເມື່ອຍ, ເບື່ອເຂົ້າ, ແລະມັກເຄື່ອງດື່ມເຢັນ, ກະແລ້ມ, ຊາໄຂ່ມຸກ, ອາຫານຈານດ່ວນ, ຫຼືພຽງແຕ່ຢາກກິນອາຫານຫວ່າງທີ່ສົດຊື່ນ. ຖ້າພໍ່ແມ່ມັກຄວາມມັກເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາດົນນານ, ສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນອາຫານລະດູຮ້ອນງ່າຍໆສາມາດກາຍເປັນສາເຫດຂອງການຂາດພະລັງງານ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງໂພຊະນາການ, ແລະພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງໃນເດັກ.

ເປັນແມ່ບົດໃນການຜ່າຕັດທີ່ກ້າວໜ້າຫຼາຍຢ່າງຢູ່ໂຮງໝໍແບັກມາຍ ສາຂານິງບິ່ງ.(ໜັງສືພິມ ດານຈີ) - ພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກເລີ່ມການຜ່າຕັດ, ໂຮງໝໍແບັກມາຍ ສາຂານິງບິ່ງ ໄດ້ດຳເນີນການຜ່າຕັດກະດູກ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງທີ່ສັບສົນຫຼາຍຄັ້ງຢ່າງສຳເລັດຜົນ.

ກະຊວງສາທາລະນະສຸກໄດ້ຢຸດການຈຳໜ່າຍ ແລະ ສັ່ງໃຫ້ເກັບຄືນແຊມພູ ແລະ ຄຣີມນວດຜົມ Herba Luxe Nourishing.ກົມຄຸ້ມຄອງຢາ - ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ປະກາດຢຸດການຈຳໜ່າຍ ແລະ ຮຽກຄືນຜະລິດຕະພັນສອງຊະນິດທົ່ວປະເທດຄື ແຊມພູ ແລະ ຄຣີມນວດຜົມ Nourishing ເຊິ່ງທັງສອງຜະລິດຕະພັນຢູ່ພາຍໃຕ້ຍີ່ຫໍ້ Herba Luxe ເຊິ່ງວາງຈຳໜ່າຍໂດຍເຈົ້າຂອງທຸລະກິດ Dam Thi Tuyen...

ເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ, ຮ່າງກາຍຈະສົ່ງສັນຍານນີ້ດ້ວຍອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜິວໜັງແຫ້ງ, ເຈັບຫົວ, ຄໍແຫ້ງ, ຖ່າຍເບົາໜ້ອຍ, ແລະ ປັດສະວະມີສີເຂັ້ມ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆທັນທີ.

ເຈົ້າຄວນດື່ມນ້ຳຫຼາຍປານໃດ?

ຖ້າການດື່ມນ້ຳສ່ວນເກີນບໍ່ຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ບໍ່ດື່ມໃນປະລິມານຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ດື່ມໄວໃນເທື່ອດຽວ, ຈຸລັງສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບນ້ຳສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆສາມາດມີຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງຍ້ອນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເອເລັກໂຕຣໄລ, ໂດຍສະເພາະໂຊດຽມໃນເລືອດ.

ອີງຕາມຮອງສາດສະດາຈານ, ດຣ. ຫງວຽນຈ້ອງຮຸ່ງ, ຈາກສະຖາບັນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ, ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພິດຈາກນ້ຳ ແລະ ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງສະໝອງ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອມີນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປໃນຈຸລັງ, ໂດຍສະເພາະຈຸລັງສະໝອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມນ້ຳ ແລະ ຄວາມດັນໃນສະໝອງ (ອາການບວມນ້ຳໃນສະໝອງ), ຕິດຕາມມາດ້ວຍອາການງ້ວງນອນ ແລະ ເຈັບຫົວ. ຖ້າຄວາມດັນນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າ. ເມື່ອມີນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປ, ໂຊດຽມ - ເຊິ່ງເປັນເອເລັກໂຕຣໄລ - ຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ພາວະໂຊດຽມໃນເລືອດຕໍ່າ. ເມື່ອລະດັບໂຊດຽມຫຼຸດລົງ, ນ້ຳຈະເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊັກ, ໝົດສະຕິ, ແລະ ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດ.

ສັນຍານທີ່ບົ່ງບອກວ່າທ່ານຄວນພິຈາລະນາຫຼຸດການດື່ມນ້ຳປະກອບມີ: ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ ແລະ ເກືອບຈະປັດສະວະໃສ, ຮູ້ສຶກທ້ອງອືດ ຫຼື ປວດຮາກ, ເຈັບຫົວ ຫຼື ສະໝອງມົວ...

ບໍ່ມີສູດທີ່ແນ່ນອນສຳລັບການກຳນົດປະລິມານນ້ຳທີ່ຄວນດື່ມຕໍ່ມື້ ເພາະມັນຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນ ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການນ້ຳປະມານ 2,500 ມິນລີລິດ ຕໍ່ມື້, ໂດຍປະມານ 1,000-1,500 ມິນລີລິດ ມາຈາກນ້ຳດື່ມ ແລະ ສ່ວນທີ່ເຫຼືອມາຈາກອາຫານ. ປະລິມານນ້ຳທີ່ຂັບອອກກໍ່ປະມານ 2,500 ມິນລີລິດ ຕໍ່ມື້. ການດື່ມນ້ຳທີ່ພຽງພໍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບສຸຂະພາບທີ່ດີ ແລະ ການເຜົາຜານອາຫານທີ່ເໝາະສົມ.

ນ້ຳດື່ມຕ້ອງສະອາດ (ກັ່ນຕອງ ແລະ ຂ້າເຊື້ອແລ້ວ) ຫຼື ນ້ຳຕົ້ມ ແລະ ນ້ຳເຢັນ. ແມ່ຍິງທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ, ຜູ້ທີ່ມີວຽກໜັກ, ຜູ້ທີ່ອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ແລະ ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກກາງແຈ້ງໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ ຕ້ອງດື່ມນ້ຳຫຼາຍຂຶ້ນ. ໂດຍສະເພາະ, ເມື່ອມີອາການຖອກທ້ອງ, ໄຂ້, ຫຼື ຮາກ, ຈຳເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ຳຫຼາຍຂຶ້ນ ຫຼື ເສີມນ້ຳດ້ວຍສານລະລາຍນ້ຳຕາມທີ່ແພດແນະນຳ. ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍ ບໍ່ຄວນດື່ມນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ຄວນປຶກສາແພດກ່ຽວກັບການດື່ມນ້ຳປະຈຳວັນ.

ສະຫະລັດ - ຫວຽດນາມ:

ເພີ່ມທະວີສາຍພົວພັນມິດຕະພາບລະຫວ່າງຫວຽດນາມ ແລະ ສະຫະລັດອາເມລິກາ.ໃນວັນທີ 3 ກໍລະກົດ, ໃນຖານະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງໂຄງການຄູ່ຮ່ວມມືປາຊີຟິກ - ເພື່ອນມິດຂອງປາຊີຟິກ 2026, ຄະນະຜູ້ແທນກອງທັບສະຫະລັດປະຈຳປາຊີຟິກ ນຳໂດຍພົນໂທ Joel Vowell ຮອງຜູ້ບັນຊາການກອງທັບສະຫະລັດປະຈຳປາຊີຟິກ ໄດ້ເຂົ້າຢ້ຽມຂໍ່ານັບກອງບັນຊາການທະຫານແຂວງກວາງຈິ.

ຄະນະຜູ້ແທນກອງທັບສະຫະລັດ ປະຈຳພາກພື້ນປາຊີຟິກ ຢ້ຽມຢາມກອງບັນຊາການທະຫານແຂວງກວາງຈິ.ປີ 2026 ເປັນຄັ້ງທຳອິດທີ່ໂຄງການຮ່ວມມືປາຊີຟິກ-ເພື່ອນມິດປາຊີຟິກຈະຖືກຈັດຕັ້ງຮ່ວມກັນຢູ່ແຂວງກວາງຈິ, ເຊິ່ງເປັນການສ້າງຂອບການຮ່ວມມືຂະໜາດໃຫຍ່ທີ່ມີກິດຈະກຳ 25 ຢ່າງ.

ກະຊວງການຕ່າງປະເທດໄດ້ຮັບສຳເນົາຈົດໝາຍຕັ້ງໜ້າຂອງເອກອັກຄະລັດຖະທູດ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ປະຈຳ ຫວຽດນາມ.ຕອນບ່າຍວັນທີ 2 ກໍລະກົດ, ທີ່ສຳນັກງານໃຫຍ່ຂອງກະຊວງການຕ່າງປະເທດ, ທ່ານ ເລ ກົງ ຢຸງ, ຫົວໜ້າກົມພິທີການແຫ່ງລັດ ແລະ ການແປພາສາຕ່າງປະເທດ ໄດ້ຮັບສຳເນົາຈົດໝາຍຕັ້ງໜ້າຈາກ ທ່ານນາງ Jennifer Wicks, ເອກອັກຄະລັດຖະທູດ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ປະຈຳ ຫວຽດນາມ.

ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການດື່ມນ້ຳຄືການດື່ມຊ້າໆ ແລະ ກະຈາຍມັນອອກຕະຫຼອດມື້. ການດື່ມນ້ຳໃນປະລິມານໜ້ອຍໆຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປະມວນຜົນສານອາຫານ ແລະ ແຮ່ທາດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງປະມວນຜົນນ້ຳທັງໝົດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ຂໍ້ຄວາມ ແລະ ຮູບພາບ: H.HOA

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://baocantho.com.vn/uong-nuoc-dung-va-du-a208727.html