ໂຣນັລໂດ ມັກທາເລັບຕີນຂອງລາວເປັນສີດຳ - ຮູບພາບ: TS
ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ແຟນໆໄດ້ແບ່ງປັນຮູບພາບຂອງ Cristiano Ronaldo ອວດເລັບຕີນທີ່ທາສີດຳຂອງລາວໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ໃນຂະນະທີ່ຜ່ອນຄາຍ.
ເມື່ອເບິ່ງຜ່ານໆ, ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນລັກສະນະທີ່ສະຫງ່າງາມ ແລະ ອວດອ້າງຂອງ CR7. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກິລາ, ການກະທຳນີ້ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບ ວິທະຍາສາດ ຂອງການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ.
ທັງເວັບໄຊ ກິລາ ຂອງສະເປນ Marca ແລະ ໜັງສືພິມເຢຍລະມັນ Bild ຢືນຢັນວ່າ Ronaldo ໃຊ້ຢາທາເລັບເຈວສີດຳພິເສດເພື່ອປົກປິດເລັບຕີນຂອງລາວ. ບໍ່ເໝືອນກັບຢາທາເລັບທຳມະດາ, ເຈວນີ້ສ້າງຊັ້ນປ້ອງກັນທີ່ແຂງແຮງ, ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເລັບໃນລະຫວ່າງກິດຈະກຳຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ.
ທ່ານ Carsten Leppert ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກຳລັງກາຍຂອງຊາວເຢຍລະມັນ ຜູ້ທີ່ເຄີຍເຮັດວຽກກັບນັກກິລາມືອາຊີບຫຼາຍຄົນ ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ: "ເຈວທາເລັບສີດຳເປັນວິທີທີ່ນັກກິລາຫຼາຍຄົນໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ເຊື້ອລາເລັບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບ. ເລັບຕີນຂອງນັກກິລາມັກຈະຮັບແຮງຫຼາຍເມື່ອແລ່ນ, ຫັນ, ຢຸດຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ຖືກຢຽບ. ຊັ້ນເຈວປ້ອງກັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຕກ, ຮອຍຊ້ຳ ຫຼື ບิ่น."
ນອກຈາກນັ້ນ, Ronaldo ຍັງມີຊື່ສຽງໃນການນຳໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີການຟື້ນຟູທີ່ທັນສະໄໝເຊັ່ນ: cryotherapy - ວິທີການແຊ່ຮ່າງກາຍໄວ້ໃນຫ້ອງເຢັນເລິກເພື່ອເລັ່ງການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ.
ໃນອຸນຫະພູມຕໍ່າຫຼາຍ, ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ປາຍນິ້ວມື, ນິ້ວຕີນ, ແລະ ເລັບສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໄດ້. ການທາຊັ້ນເຈວກັນຄວາມຮ້ອນຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງເລັບຈາກການຫົດຕົວ, ແຕກຫັກງ່າຍ, ແລະ ແຕກຫັກເມື່ອຖືກຄວາມເຢັນຢ່າງກະທັນຫັນ.
ດຣ. ໄມເຄິລ ກລີສັນ (ອັງກິດ) ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກິລາກໍ່ເຫັນດີນຳການປະເມີນນີ້ເຊັ່ນກັນວ່າ: "ລາຍລະອຽດເລັກໆນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ການປົກປ້ອງເລັບຕີນອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສຳຄັນ, ແຕ່ໃນລະດັບສູງສຸດຂອງກິລາ, ພວກມັນສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນດ້ານຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ປະສິດທິພາບ."
ໂຣນັລໂດ ເປັນດາວກິລາລະດັບ ໂລກ ມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າທົດສະວັດ, ມີຊື່ສຽງດ້ານວິຖີຊີວິດທີ່ມີວິໄນ, ຕັ້ງແຕ່ການຝຶກຊ້ອມຈົນເຖິງການດູແລຮ່າງກາຍ - ຮູບພາບ: ຣອຍເຕີ
ບໍ່ພຽງແຕ່ Ronaldo ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ນັກກິລາຫຼາຍຄົນໃນກິລາຄວາມອົດທົນເຊັ່ນ: ການແລ່ນໄລຍະໄກ, MMA, ແລະ ການຂີ່ລົດຖີບກໍ່ໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດູແລເລັບຕີນບໍ່ແມ່ນປັດໄຈອັນດັບສອງອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຍຸດທະສາດການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ.
ຄຣິສເຕຍໂນ ໂຣນັລໂດ ໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນອີກເທື່ອໜຶ່ງວ່າ ຄວາມມີລະດັບບໍ່ພຽງແຕ່ມາຈາກພອນສະຫວັນ ຫຼື ຄວາມພະຍາຍາມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມາຈາກການເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ - ລວມທັງເລັບຕີນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສຳຄັນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://tuoitre.vn/vi-sao-ronaldo-son-mong-chan-mau-den-2025062207531265.htm
(0)