ດຣ. ຮວິ່ງຕວນວູ, ອາຈານສອນຢູ່ພະແນກການແພດພື້ນເມືອງ ທີ່ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ ໃນຊ່ວງເດືອນລະດູຮ້ອນທີ່ຮ້ອນອົບເອົ້າ, ສະພາບອາກາດທີ່ຊຸ່ມຊື່ນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂາດນໍ້າ, ປາກແຫ້ງ, ອ່ອນເພຍ, ເບື່ອອາຫານ, ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ແລະ ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ. ການເພີ່ມໝາກໄມ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງແມ່ນວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃນຄວາມຮ້ອນຂອງລະດູຮ້ອນ. ການກິນໝາກໄມ້ຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະ ຟື້ນຟູພະລັງງານທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍໃນສະພາບອາກາດທີ່ຮ້ອນ. ລະດູຮ້ອນແມ່ນລະດູການຂອງໝາກໂມ, ໝາກໂມ, ໝາກມ່ວງ, ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກກ້ຽງ, ແລະອື່ນໆ. ໝາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ມີລົດຊາດຫວານ ແລະ ສົດຊື່ນ, ມີປະລິມານນໍ້າສູງ, ແລະ ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງໝາກມ່ວງ
ໂດຍສະເພາະໝາກມ່ວງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ ແລະ ມີລົດຊາດຫວານ ແລະ ມີກິ່ນຫອມທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ຫຼາຍຄົນມັກ. ອີງຕາມການແພດພື້ນເມືອງຈີນ, ໝາກມ່ວງສຸກມີລົດຊາດຫວານສົ້ມ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນ, ບັນເທົາຄວາມຫິວນ້ຳ, ຊ່ວຍໃນການຖ່າຍເບົາ, ເຮັດໃຫ້ປອດຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຂັບເສມຫະ.
"ໝາກມ່ວງຍັງມີເສັ້ນໃຍອາຫານຫຼາຍເພື່ອສະໜັບສະໜູນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ວິຕາມິນ (ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ) ເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະຊ່ວຍຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງໝາກມ່ວງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເຈັບເປັນທີ່ມັກເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງອາກາດຮ້ອນ," ດຣ. ວູ ແບ່ງປັນ.
ການກິນໝາກມ່ວງຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ, ເຕີມເຕັມນ້ຳ ແລະ ເອເລັກໂຕຣໄລໃນລະດູຮ້ອນ.
ໝາກມ່ວງເປັນໝາກໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນລະດູຮ້ອນ.
ບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອກິນໝາກມ່ວງ.
ດຣ. ວູ ແນະນຳວ່າ ເຖິງແມ່ນວ່າໝາກມ່ວງຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ຫຼື ຖອກທ້ອງ. ບໍ່ຄວນກິນໝາກມ່ວງໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງ ເພາະວ່າມີວິຕາມິນຊີສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ເພີ່ມການຫຼั่งກົດໃນກະເພາະອາຫານ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຈຳກັດການກິນໝາກມ່ວງ; ຜູ້ທີ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນໄຫວ ຫຼື ແພ້, ຫຼື ມັກຈະເປັນສິວ, ຄວນດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ ແລະ ເພີ່ມການກິນຜັກສີຂຽວເມື່ອກິນໝາກມ່ວງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວສຸຂະພາບ Healthline (USA) , ເນື່ອງຈາກໝາກມ່ວງມີກົດ phytic ຫຼາຍ, ພວກມັນຈຶ່ງສ້າງຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບນີ້, ໃຫ້ແຊ່ໝາກມ່ວງໃນນໍ້າກ່ອນກິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຮົາຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບເວລາຂອງການກິນໝາກມ່ວງ. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນໝາກມ່ວງແມ່ນຕອນເຊົ້າ. ຫຼີກລ່ຽງການກິນໝາກມ່ວງຫຼັງອາຫານຄ່ຳ ເພາະວ່າໝາກມ່ວງສຸກແລະຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆທັນທີຫຼັງຈາກກິນໝາກມ່ວງ ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບ pH ໃນກະເພາະອາຫານຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ເຈັບທ້ອງແລະຍ່ອຍຍາກໄດ້ງ່າຍ.
[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)