Massage sai cách gây hại thế nào?

Xoa bóp mang đến cảm giác thư giãn cho cơ thể nhưng nếu thực hiện không đúng cách sẽ gây ra tác dụng xấu, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Massage nhìn chung an toàn và đã được chứng minh có lợi ở những bệnh nhân bị đau cơ xương khớp. Với vật lý trị liệu, liệu pháp xoa bóp thường được thực hiện cùng các bài tập nhằm làm tăng tốc độ hồi phục cho bệnh nhân. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, massage không đúng cách hay được thực hiện bởi những người thiếu chuyên môn, không được đào tạo bài bản, có thể gây hại nhiều hơn là mang lại lợi ích.

Massage tạo áp lực lớn tác động lên cổ trong một thời gian dài có thể làm giảm lưu thông máu và ảnh hưởng đến mạng lưới dây thần kinh ở khu vực này qua các cơ gần cổ và vai xuống cánh tay và đến các đầu ngón tay.

Bên cạnh đó, một tình trạng dù hiếm gặp nhưng vẫn có khả năng xảy ra là tiêu cơ vân, một biến chứng tiềm ẩn khác sau khi xoa bóp mô sâu. Tình trạng này khiến mô cơ bị tổn thương giải phóng protein và chất điện giải vào máu, dẫn đến tổn thương tim và thận, đồng thời gây ra khuyết tật vĩnh viễn hoặc thậm chí tử vong.

Lực ấn quá mạnh và lâu trên một vùng của cơ thể có khả năng gây hại cho cơ xương khớp. Ảnh: Freepik

Có thể bạn quan tâm

Lần đầu tiên khu vực Bình Dương có bệnh viện chuyên khoa tâm thần 50 giườngChưa đầy một năm kể từ ngày Sở Y tế TP.HCM khảo sát lần đầu tiên, Bệnh viện Tâm thần TP.HCM cơ sở 4 đã chính thức đi vào hoạt động.

5 thói quen buổi sáng hại sức khỏe bác sĩ khuyên nên dừng ngayUống cà phê và lướt điện thoại ngay khi ngủ dậy, bỏ bữa sáng hay ăn ngũ cốc nhiều đường, không vận động là những thói quen bác sĩ khuyên nên bỏ để bảo vệ sức khỏe.

Món ăn giúp chắc xương khớp

Nnăm 2021, một trường hợp được đăng tải trên tạp chí y khoa Mỹ là người đàn ông 39 tuổi gặp các triệu chứng tiêu cơ vân trong vòng vài giờ sau khi massage mô sâu kéo dài hai giờ. Trong một báo cáo khác, người đàn ông 57 tuổi bị tiêu cơ vân do massage sau khi được hai nhân viên đồng thời xoa bóp trong hai giờ. Điều đáng chú ý là cả hai bệnh nhân đều cho biết họ cảm thấy không khỏe vài ngày trước khi massage. Người đàn ông 39 tuổi đã xét nghiệm dương tính với cúm A; người còn lại bị nôn mửa và tiêu chảy. Các chuyên gia khuyên những người cảm thấy cơ thể không khỏe mạnh, bị nhiễm virus thì không nên massage.

Theo các chuyên gia, một buổi massage kéo dài 60 đến 90 phút mỗi tuần một lần là bình thường, miễn người đó không có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Tuy nhiên, có một số trường hợp nên tránh hoặc hoãn việc xoa bóp, bao gồm:

Người bị mất nước và mắc bệnh do virus cấp tính có thể gây tiêu cơ vân sau các buổi xoa bóp. Do đó, một người nên cung cấp đủ nước trước và sau khi massage, đặc biệt là massage mô sâu. Các nhóm có nguy cơ khác bao gồm: những người đang dùng một số loại thuốc điều trị cholesterol cao, mắc bệnh gout cấp tính, trầm cảm; những người sử dụng amphetamine và cocaine, hoặc uống rượu.

Bà bầu cũng nên bỏ qua việc massage, đặc biệt là khi họ không chắc nhà trị liệu có đủ kỹ năng để thực hiện hay không. Nếu muốn giảm đau lưng, các bà bầu nên tìm đến một nhà vật lý trị liệu để được trợ giúp.

Người mắc bệnh tiểu đường: Những người này cũng nên cẩn thận nếu bị bệnh thần kinh do tiểu đường (gây tổn thương dây thần kinh, thường là ở các chi như chân và bàn chân). Chuyên gia cảnh báo nếu cảm giác ở các chi bị giảm, họ không thể cảm nhận được lực tác động trong quá trình xoa bóp. Bất cứ vết thương nào cũng dễ dẫn đến những vấn đề lớn hơn sau này.

Đau nửa đầu hay đau đầu dai dẳng: Massage có thể không hữu ích cho những người bị chứng đau nửa đầu và đau đầu dai dẳng hay những người gặp phải các triệu chứng như chóng mặt, cảm giác xung quanh quay cuồng. Việc nằm úp mặt và thả lỏng các cơ ở vùng cổ trong quá trình massage dẫn đến nhiều cảm giác được đưa vào não hơn và gây ra cơn đau đầu.

Hoa Kỳ - Việt Nam: Đừng bỏ lỡ

Bộ Ngoại giao tiếp nhận bản sao Thư ủy nhiệm Đại sứ Hoa Kỳ tại Việt NamChiều 2/7, tại trụ sở Bộ Ngoại giao, Cục trưởng Cục Lễ tân Nhà nước và Phiên dịch đối ngoại Lê Công Dũng đã tiếp nhận bản sao Thư ủy nhiệm của bà Jennifer Wicks, Đại sứ Hợp chúng quốc Hoa Kỳ tại Việt Nam.

Đại sứ Nguyễn Quốc Dũng thăm và làm việc tại bang Minnesota, Hoa KỳTừ ngày 28-30/6, Đại sứ Việt Nam tại Hoa Kỳ Nguyễn Quốc Dũng đã có chuyến thăm, làm việc tại bang Minnesota.

Việt Nam khuyến khích doanh nghiệp Hoa Kỳ mở rộng đầu tư vào công nghệ caoSáng 26/6, tại Trụ sở Chính phủ, Phó Thủ tướng Hồ Quốc Dũng tiếp ông Jeff Place, Giám đốc Chuỗi cung ứng của Tập đoàn Coherent (Hoa Kỳ). Tại buổi tiếp, Phó Thủ tướng khẳng định Việt Nam khuyến khích các doanh nghiệp Hoa Kỳ mở rộng đầu tư, đặc biệt trong các lĩnh vực công nghệ cao, đổi mới sáng tạo và công nghiệp bán dẫn.

Người tập thể thao cường độ cao: Những người thường xuyên tập luyện với cường độ cao cũng không nên sử dụng massage để xoa dịu cơ bắp bởi dễ gây ra nhiều tổn thương cho mô hơn. Cách tốt nhất là nghỉ ngơi và xoa bóp nhẹ nhàng để giảm đau. Tuy nhiên, không nên xoa bóp khi bị bong gân khớp hoặc rách mô vì tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn.

Không phải lúc nào bạn cũng cần tìm tới bác sĩ hoặc chuyên gia khi gặp các cơn đau cơ xương khớp nhưng có một số dấu hiệu không nên bỏ qua như: các cơn đau dai dẳng, dữ dội... ảnh hưởng tới khả năng hoạt động hàng ngày. Đối với bệnh tiêu cơ vân, dù rất hiếm khi xảy ra nhưng một người cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu gặp các triệu chứng như: nước tiểu sẫm màu do một lượng myoglobin (một loại protein được tìm thấy trong cơ bắp được giải phóng vào máu sau khi cơ bị phá vỡ); yếu và đau cơ dữ dội; buồn nôn, mất nước...

Như Ý (Theo Today Online)

Source link: https://vnexpress.net/massage-sai-cach-gay-hai-the-nao-4603383.html