Uống đủ nước
Theo các nghiêm cứu, nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể, do vậy nước cũng là yếu tố vô cùng quan trọng đối với làn da của con người. Để có một làn da khỏe mạnh, sáng mịn, cần luôn đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước trong suốt cả ngày.
Việc không bổ sung đủ nước cho cơ thể dễ gây ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài, làn da cũng dễ bị khô hơn. Bên cạnh việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, mọi người cũng nên tăng cường ăn các loại thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa và axit béo omega-3. Điều này giúp bảo vệ tế bào của khỏi tác hại của môi trường, giúp cơ thể tạo ra các tế bào khỏe mạnh.
Hạn chế sử dụng nước quá nóng
Việc thư giãn dưới vòi hoa sen hoặc trong bồn tắm nước nóng vào cuối ngày giúp mang lại cảm giác vô cùng dễ chịu. Tuy nhiên, để giữ cho làn da được nuôi dưỡng, chống khô da, bạn không nên sử dụng nước nóng, chỉ nên dùng nước đủ ấm.
Bởi vì, nước nóng có thể tẩy đi lớp dầu tự nhiên trên da nhanh hơn nước ấm và thậm chí có thể gây tổn thương. Sau khi tắm tránh chà xát mạnh, cần nhẹ nhàng vỗ nhẹ lên da bằng một chiếc khăn mềm, điều này cho phép một phần hơi ẩm còn lại trên da.
Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt
Bất cứ khi nào sau khi bạn rửa mặt, rửa tay hoặc tắm thì cơ thể bạn sẽ bị mất đi một lớp dầu tự nhiên trên da. Vì loại dầu này giúp khóa ẩm nên điều quan trọng là bạn phải thay thế chúng bằng một kem dưỡng chống khô da mùa đông. Để không quên điều này bạn có thể để một lọ kem dưỡng ẩm bên cạnh bồn rửa của bạn và mang theo một loại kem dưỡng ẩm cỡ nhỏ khi bạn di chuyển.
Bạn nên lưu ý vào mùa đông bạn chỉ nên rửa mặt một lần mỗi ngày để không làm khô da. Dùng sữa rửa mặt dạng bọt và dạng gel có thể khiến da không được làm sạch mà còn bị khô do các thành phần tẩy rửa hơi mạnh. Vì vậy bạn nên dùng loại sữa rửa mặt không tạo bọt hoặc chọn loại dầu tẩy trang dịu nhẹ hơn, chúng ít chứa các chất hoạt động có thể làm mất nước trên da.
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
Bổ sung các nguồn dinh dưỡng thiết yếu
Hãy cung cấp đủ cho cơ thể những loại thực phẩm tốt để cải thiện làn da của mình. Một số loại vitamin như vitamin A, vitamin B hay vitamin C đều giúp làn da của bạn khỏe mạnh và sáng bóng hơn. Đặc biệt trong đó, vitamin B còn giúp phục hồi những làn da bị khô nẻ. Do vậy, hãy bổ sung thường xuyên hơn một số loại thực phẩm giàu vitamin B từ thịt gà, cá ngừ, ngũ cốc, các loại đậu, bơ, chuối...
Lưu ý khi chăm sóc da nứt nẻ
Để duy trì làn da ẩm, hạn chế tình trạng bong tróc, nứt nẻ trong mùa hanh khô, hãy lưu ý một số vấn đề sau:
- Cắt giảm các sản phẩm chăm sóc da có chứa axit alpha hydroxy hoặc axit beta hydroxy, những sản phẩm chống lão hóa như axit glycolic, axit salicylic hoặc retinol, bởi vì trong những tháng mùa đông, những sản phẩm này có thể gây kích ứng da ngay cả khi kết hợp với kem dưỡng ẩm.
- Không sử dụng các sản phẩm có cồn, dầu khoáng, các thành phần dễ bay hơi.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng vào mùa hanh khô.
- Đóng cửa phòng tắm để giữ không khí trong phòng đủ độ ẩm.
- Tắm nước ấm thay vì nước nóng để tránh làm khô da, bong tróc.
- Không nên cào gãi. Trong trường hợp bị ngứa do khô da, kem dưỡng ẩm có thể kiểm soát cơn ngứa. Bạn cũng có thể sử dụng túi chườm lạnh hoặc gạc để giảm ngứa.
Nguồn: https://kinhtedothi.vn/meo-duong-da-khi-thoi-tiet-hanh-kho.html
