4 cara untuk membantu mengekalkan kesihatan gigi anda sehingga usia tua.

[iklan_1]

Enamel gigi ialah lapisan luar gigi yang keras. Di bawah enamel terdapat dentin, yang terdiri daripada kolagen, mineral, air dan protein. Jika enamel haus, ia akan mendedahkan dentin dan mengurangkan jangka hayat gigi, menurut laman web kesihatan VeryWell Health (USA).

Untuk memanjangkan jangka hayat gigi anda, anda boleh menggunakan kaedah berikut:

Elakkan menggigit dengan kekerasan yang tidak perlu.

Kurangkan penggunaan gigi untuk menggigit, membuka pembungkusan atau memegang objek. Orang yang menggertakkan gigi semasa tidur harus menggunakan pelindung malam untuk mengelakkan gigi atas dan bawah mereka daripada bergesel antara satu sama lain.

Jika gigi sebelum ini mempunyai tampalan yang besar atau mempunyai kaviti yang menjejaskan pulpa, anda harus berbincang dengan doktor gigi anda tentang menukar bahan tampalan, menggunakan mahkota, atau cara lain untuk melindungi gigi daripada retak atau patah.

Lindungi enamel gigi

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — Orang yang menggertakkan gigi semasa tidur boleh menggunakan pelindung mulut untuk mengelakkan kerosakan gigi.

Untuk mengurangkan hakisan enamel dan dentin, doktor gigi mengesyorkan memilih berus gigi dengan bulu lembut dan ubat gigi yang sesuai. Malah, sesetengah ubat gigi pemutih boleh menyebabkan lelasan pada permukaan gigi.

Satu lagi perkara yang sangat penting adalah untuk mengurangkan pendedahan kepada agen berasid yang boleh merosakkan enamel gigi, seperti mengelakkan makan terlalu banyak oren, lemon, tangerin atau limau gedang. Penyakit seperti Refluks gastroesofagus memerlukan rawatan kerana asid yang bergerak dari perut ke dalam mulut, jika ia kerap bersentuhan dengan gigi, boleh menghakis enamel gigi.

Kekalkan penghasilan air liur yang sihat.

Air liur melindungi gigi dengan mencairkan bahan berasid di dalam mulut, mempunyai sifat antibakteria dan mengurangkan kerosakan gigi. Air liur juga penting untuk mengunyah, menelan dan bercakap.

Untuk memastikan penghasilan air liur yang mencukupi di dalam mulut, adalah penting untuk minum air yang mencukupi. Ubat-ubatan tertentu untuk kemurungan dan tekanan darah tinggi juga boleh mengurangkan penghasilan air liur. Jika anda mengalami kesan ini, anda harus berbincang dengan doktor anda untuk melaraskan ubat anda jika perlu.

Mengurangkan kesan penuaan.

Penuaan selular ialah proses perubahan DNA dalam sel. Ini mengakibatkan keupayaan yang berkurangan untuk menahan kerosakan fizikal, kimia dan biologi. Penuaan selular boleh menggalakkan pembentukan sel kanser baharu atau mencetuskan penyakit kronik seperti Alzheimer, diabetes, osteoporosis atau penyakit jantung.

Gigi juga terjejas oleh penuaan. Untuk mengehadkan kesan merosakkan penuaan pada sel, kita perlu membuat beberapa perubahan gaya hidup seperti mengelakkan merokok, mengamalkan diet yang sihat, bersenam dan merawat masalah kesihatan mulut seperti kaviti dan penyakit gusi lebih awal, menurut VeryWell Health.

[iklan_2]
Pautan sumber