4 cara untuk memastikan gigi anda sihat sehingga tua

Enamel gigi ialah lapisan luar gigi yang keras. Di bawah enamel adalah dentin, yang terdiri daripada kolagen, mineral, air, dan protein. Jika enamel haus, ia akan mendedahkan dentin dan mengurangkan hayat gigi, menurut laman web kesihatan VeryWell Health (USA).

Untuk memanjangkan hayat gigi, orang boleh menggunakan kaedah berikut:

Elakkan menggigit dengan kekerasan yang tidak perlu

Elakkan menggunakan gigi anda untuk menggigit, membuka bungkusan atau memegang objek. Orang yang mengigit gigi semasa tidur hendaklah menggunakan pelindung mulut untuk mengelakkan gigi atas dan bawah daripada bercantum antara satu sama lain.

Jika gigi mempunyai tampalan yang besar atau rongga yang menjejaskan pulpa, anda harus berbincang dengan doktor gigi anda tentang menukar bahan tampalan, menggunakan mahkota, atau cara lain untuk melindungi gigi daripada retak.

Melindungi enamel gigi

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — Orang yang mengigit gigi semasa tidur boleh menggunakan pelindung mulut untuk mengelakkan gigi haus.

Untuk mengurangkan hakisan enamel dan dentin, doktor gigi mengesyorkan memilih berus gigi berbulu lembut dan ubat gigi yang sesuai. Malah, sesetengah ubat gigi mempunyai kesan pemutihan tetapi sebagai balasannya mempunyai kesan melelas pada permukaan gigi.

Ia juga sangat penting untuk mengurangkan pendedahan kepada agen berasid yang boleh merosakkan enamel gigi, seperti tidak makan terlalu banyak oren, lemon, tangerin atau limau gedang. Penyakit seperti Asid refluks perlu dirawat kerana asid dari perut naik ke dalam mulut dan jika ia terus bersentuhan dengan gigi ia akan menghilangkan enamel.

Mengekalkan aliran air liur yang sihat

Air liur melindungi gigi dengan mencairkan agen berasid di dalam mulut, mempunyai sifat antibakteria dan mengurangkan kerosakan gigi. Air liur juga penting untuk membantu kita mengunyah, menelan dan bercakap.

Untuk memastikan pengeluaran air liur yang mencukupi di dalam mulut, adalah penting untuk minum air yang mencukupi. Mengambil ubat-ubatan tertentu untuk kemurungan dan tekanan darah tinggi juga boleh mengurangkan jumlah air liur di dalam mulut. Jika anda melihat kesan ini, anda harus berbincang dengan doktor anda untuk menukar ubat anda jika perlu.

Mengurangkan kesan penuaan

Penuaan sel adalah proses perubahan dalam DNA sel. Ini mengakibatkan keupayaan berkurangan untuk menentang kerosakan fizikal, kimia dan biologi. Penuaan sel boleh menggalakkan pembentukan sel-sel kanser baru atau timbulnya penyakit kronik seperti Alzheimer, diabetes, osteoporosis atau penyakit jantung.

Gigi juga dipengaruhi oleh penuaan. Untuk mengehadkan kerosakan sel yang disebabkan oleh penuaan, kita perlu membuat beberapa perubahan dalam gaya hidup kita seperti mengelakkan merokok, makan sihat, bersenam dan merawat masalah pergigian seperti kaviti dan gingivitis awal, menurut VeryWell Health.

Pautan sumber