Melancong bukan sahaja memberi kita peluang untuk mengalami perkara baharu, menemui tempat baharu dan mempelajari tentang budaya yang berbeza, malah ia juga menawarkan banyak manfaat kesihatan. Manfaat ini telah terbukti secara saintifik .
Melancong boleh menawarkan manfaat kesihatan berikut:
Kurangkan tekanan
Melancong boleh membantu mengurangkan tekanan dan risiko kemurungan.
Kajian menunjukkan bahawa melancong boleh membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan mood. Melancong membolehkan kita melarikan diri sementara daripada kehidupan seharian kita. Banyak kajian menunjukkan bahawa orang yang kerap melancong kurang berkemungkinan mengalami keletihan pekerjaan berbanding mereka yang tidak melancong, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).
Kurangkan risiko kemurungan.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Wisconsin Medical Journal mendapati bahawa orang yang melancong dua kali setahun kurang berkemungkinan berasa tertekan atau kecewa dengan kehidupan berbanding mereka yang melancong setiap dua tahun sekali. Tambahan pula, penulis kajian juga mendapati bahawa pasangan yang lebih kerap melancong lebih berpuas hati dengan perkahwinan mereka. Semua faedah ini menyumbang kepada pengurangan risiko kemurungan.
Tingkatkan sistem imun anda.
Melancong bukan sahaja meningkatkan mood tetapi juga meningkatkan kesihatan imun. Ini kerana melancong mengurangkan tekanan, dan tekanan mempengaruhi antigen sistem imun, menjadikan badan lebih mudah terdedah kepada jangkitan. Kegembiraan melancong membantu mengurangkan tekanan, sekali gus menyumbang kepada mengekalkan sistem imun yang sihat.
Satu lagi penjelasan saintifik untuk fenomena ini ialah semasa melancong, badan kita terdedah kepada bakteria baharu di tempat yang tidak dikenali. Walaupun bakteria ini pada mulanya boleh menyebabkan penyakit, sistem imun kemudiannya menyesuaikan diri dan menjadi lebih tahan lasak.
Bermanfaat untuk otak
Pemandangan, bunyi, bau dan rasa baharu merangsang otak dan mewujudkan sinaps baharu, sekali gus menggalakkan pembentukan sel saraf baharu. Kesan ini dapat membantu mengurangkan risiko penurunan kognitif pada usia tua.
Walau bagaimanapun, perjalanan juga boleh membawa beberapa kesulitan, terutamanya perjalanan jarak jauh. Perjalanan antarabangsa boleh menyebabkan jet lag, menyebabkan keletihan dan kesukaran tidur. Penerbangan jauh atau perjalanan kereta api juga boleh meningkatkan risiko trombosis vena dalam (DVT). Untuk mencegahnya, orang ramai harus berdiri dan berjalan-jalan sekali-sekala untuk meningkatkan peredaran darah, menurut Healthline.
[iklan_2]
Sumber: https://thanhnien.vn/4-cai-thien-suc-khoe-nho-di-du-lich-185241206182007705.htm
Komen (0)