8 minuman yang membantu membersihkan kahak dan mengurangkan batuk

Menggunakan madu, daun kekwa, ivy, halia dan bawang putih dengan betul boleh mencairkan kahak, membersihkan saluran pernafasan dan mengurangkan batuk.

Kahak disebabkan oleh jangkitan pernafasan seperti pneumonia, jangkitan ringan, batuk kering, kanser paru-paru, bronkitis, sinusitis dan faringitis. Puncanya boleh jadi virus, bakteria atau kulat. Untuk membuang kahak dengan berkesan, adalah penting untuk mengetahui puncanya. Selain ubat-ubatan, menggunakan pelembap udara, berehat dan memilih minuman sihat tertentu juga boleh membantu mengurangkan kahak.

Air meningkatkan kandungan lembapan lendir, menjadikannya lebih mudah untuk dikeluarkan. Pesakit harus minum lebih banyak cecair daripada biasa, termasuk teh herba dan jus. Penyedutan wap hidung juga boleh membantu.

Madu mempunyai ciri-ciri antibakteria dan anti-radang, dan digunakan untuk melegakan batuk dan hidung tersumbat. Minum madu dua kali sehari membantu mengurangkan keradangan, melegakan simptom pernafasan, dan membersihkan kahak.

Madu boleh dimakan secara langsung, dicampur dengan air suam, atau ditambah ke dalam teh herba. Ibu bapa boleh mencampurkan madu dengan jus oren atau jus buah-buahan lain untuk kanak-kanak berumur lebih dari satu tahun. Walau bagaimanapun, madu tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak di bawah umur satu tahun kerana risiko keracunan yang tinggi.

Halia digunakan secara meluas sebagai ubat dan rempah ratus dalam masakan. Ia membantu mengurangkan kesesakan hidung dan bertindak sebagai ekspektoran semula jadi. Penghidap batuk berkahak boleh menghancurkan halia dan merebusnya selama beberapa minit, kemudian minum air halia atau teh halia sepanjang hari.

Walau bagaimanapun, halia boleh menyebabkan gangguan pencernaan, pedih ulu hati, dan loya jika dimakan dalam jumlah yang berlebihan. Orang yang mempunyai tekanan darah rendah harus mengelakkan halia kerana ia boleh menyebabkan tekanan darah mereka menurun dengan lebih cepat.

Bawang putih mempunyai banyak kegunaan dan biasa digunakan dalam banyak isi rumah. Ia mengandungi allicin, yang mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan, membantu melonggarkan kahak. Orang yang batuk boleh menghancurkan bawang putih, mencampurkannya dengan madu, dan minum satu sudu tiga kali sehari, atau makan bawang putih mentah dalam tumisan dan stew. Orang yang mengambil ubat antikoagulan tidak boleh mengambil bawang putih.

Halia dan bawang putih boleh digunakan untuk membuat minuman atau ditambah ke dalam teh untuk membantu melonggarkan kahak. Foto: Anh Chi

Lemon balm (juga dikenali sebagai pudina) ialah herba yang mencairkan lendir dan digunakan dalam banyak ubat batuk dan kahak. Orang dewasa boleh memetik 3-4 helai daun lemon balm, mencucinya, menghancurkannya, dan mencampurkannya dengan 1-2 butir garam, kemudian meminumnya terus. Ibu bapa boleh mengukus kira-kira 10 helai daun lemon balm dengan lemon, madu, dan gula batu untuk dijadikan ubat batuk semula jadi untuk kanak-kanak.

Akar likuoris boleh mencairkan lendir dan melegakan sakit tekak. Tambahkan setengah sudu teh akar likuoris ke dalam secawan air dan rebus selama 10 minit, kemudian minum. Berkumur dengan setengah sudu teh akar likuoris yang dicampur dengan air suam setiap hari membantu melonggarkan kahak dengan lebih cepat.

Pudina mengandungi mentol, yang dapat mengurangkan simptom jangkitan dengan melegakan kekejangan otot di saluran pernafasan. Tambahkan setitik minyak pudina ke dalam air panas dan gunakannya untuk penyedutan wap, atau minum teh pudina, atau hisap gula-gula pudina.

Lidah buaya mempunyai ciri-ciri anti-radang dan melegakan serta mengurangkan kerengsaan pernafasan.

Daun ivy mempunyai sifat ekspektoran, membantu meluaskan saluran pernafasan dan merangsang rembesan cecair untuk mengeluarkan kahak.

( Menurut Healthline )

Pembaca boleh bertanya soalan tentang penyakit telinga, hidung dan tekak di sini untuk dijawab oleh doktor.

Pautan sumber: https://vnexpress.net/8-do-uong-giup-tieu-dom-giam-ho-4728444.html