Siapa yang tidak boleh minum teh hijau dengan madu?

1. Komponen pemakanan utama dalam teh hijau dengan madu

KANDUNGAN:

1. Komponen pemakanan utama dalam teh hijau dengan madu
2. Kumpulan orang yang perlu berhati-hati semasa minum teh hijau dengan madu.
2.1 Orang yang menghidap diabetes
2.2 Orang yang mengalami sakit perut, gastritis, ulser atau penyakit refluks gastroesofagus.
2.3 Orang yang menghidap anemia kekurangan zat besi
2.4 Orang yang sensitif terhadap kafein mudah mengalami insomnia.
2.5 Wanita hamil dan menyusukan bayi
2.6 Bayi di bawah umur 1 tahun
3. Tanda-tanda bahawa badan anda tidak bertolak ansur dengan teh hijau dengan madu.

Teh hijau dengan madu bukan sahaja menawarkan rasa yang lazat tetapi juga mengandungi banyak mikronutrien penting untuk badan.

Teh hijau mengandungi banyak mikronutrien penting untuk badan, seperti:

Antioksidan (terutamanya polifenol dan katekin)
Vitamin A, vitamin E
Besi, zink, magnesium
Sedikit serat semula jadi...

Komponen-komponen ini memainkan peranan penting dalam melindungi sel daripada kerosakan radikal bebas, menyokong metabolisme dan mengekalkan kesihatan keseluruhan.

Madu tulen membekalkan:

Gula semula jadi mudah diserap.
Enzim pencernaan
Beberapa vitamin dan mineral surih
Sebatian ini mempunyai ciri-ciri anti-radang dan antibakteria yang ringan...

Gabungan kedua-dua bahan ini membantu mengimbangi kepahitan teh hijau di samping memberikan tenaga yang sihat kepada badan.

Teh hijau dengan madu menawarkan banyak manfaat kesihatan, tetapi ia tidak sesuai untuk semua orang minum secara berkala.

2. Kumpulan orang yang perlu berhati-hati semasa minum teh hijau dengan madu.

Teh hijau dengan madu sering dianggap sebagai minuman semula jadi yang sihat kerana kandungan antioksidan, enzim dan sebatian bioaktifnya yang tinggi. Walau bagaimanapun, ia tidak sesuai untuk semua orang minum secara berkala. Bagi sesetengah kumpulan, pengambilan teh hijau dengan madu yang tidak betul atau dos yang tidak terkawal boleh menyebabkan kesan yang tidak diingini.

Berikut adalah kes-kes yang memerlukan perhatian khusus:

2.1 Orang yang menghidap diabetes

Walaupun madu merupakan gula semula jadi, ia masih boleh meningkatkan paras gula dalam darah. Menurut garis panduan diet untuk penghidap diabetes, semua sumber gula – walaupun yang semula jadi – perlu dikawal dengan teliti. Menambah madu ke dalam teh hijau tanpa dos yang betul boleh menyebabkan turun naik gula dalam darah, terutamanya pada orang yang sedang dirawat dengan ubat atau insulin.

Penghidap diabetes hanya perlu mengambil sedikit sahaja dan harus memantau paras gula dalam darah mereka selepas itu. Dalam kebanyakan kes, teh hijau tulen (tanpa madu tambahan) mungkin merupakan pilihan yang lebih selamat.

2.2 Orang yang mengalami sakit perut, gastritis, ulser atau penyakit refluks gastroesofagus.

Teh hijau mengandungi kafein dan polifenol yang boleh merangsang rembesan asid perut. Bahan-bahan ini boleh memburukkan lagi gejala pedih ulu hati, kekejangan perut, dan loya pada penghidap gastritis atau refluks.

Minum teh hijau dengan madu semasa perut kosong meningkatkan risiko ketidakselesaan pencernaan. Kumpulan ini harus mengehadkan pengambilan mereka, terutamanya pada awal pagi, dan mengelakkan minum teh yang terlalu kuat.

2.3 Orang yang menghidap anemia kekurangan zat besi

Polifenol dalam teh hijau telah terbukti dapat mengurangkan penyerapan zat besi bukan heme (zat besi daripada tumbuhan). Minum teh hijau berhampiran waktu makan boleh mengurangkan jumlah zat besi yang diserap oleh badan, sekali gus memanjangkan atau memburukkan lagi anemia. Orang yang menghidap anemia kekurangan zat besi tidak boleh minum teh hijau dengan madu sebaik sebelum, semasa, atau selepas makan. Jika mereka ingin meminumnya, mereka harus meminumnya sekurang-kurangnya 1–2 jam sebelum waktu makan.

2.4 Orang yang sensitif terhadap kafein mudah mengalami insomnia.

Walaupun teh hijau mempunyai kandungan kafein yang lebih rendah daripada kopi, walaupun dalam jumlah yang kecil boleh menyebabkan kegelisahan, degupan jantung yang cepat, atau kesukaran tidur pada individu yang sensitif. Apabila digabungkan dengan madu – yang memberikan tenaga yang cepat – kesan rangsangan boleh menjadi lebih ketara.

Mereka yang mudah mengalami insomnia harus mengelakkan minum teh hijau dengan madu pada lewat petang atau malam, dan harus memantau reaksi badan mereka semasa meminumnya.

2.5 Wanita hamil dan menyusukan bayi

Organisasi kesihatan mengesyorkan agar wanita hamil dan menyusukan bayi mengehadkan pengambilan kafein harian mereka. Kafein boleh melintasi plasenta dan memasuki susu ibu, menjejaskan janin atau bayi jika diambil dalam jumlah yang berlebihan.

Jika kumpulan ini ingin minum teh hijau dengan madu, mereka hanya perlu meminumnya dalam kuantiti yang kecil, dengan teh yang dicairkan, dan bukan setiap hari, sambil juga berunding dengan profesional penjagaan kesihatan.

2.6 Bayi di bawah umur 1 tahun

Madu sama sekali tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak di bawah umur 1 tahun. Ini kerana madu mungkin mengandungi spora bakteria Clostridium botulinum , yang menyebabkan keracunan botulinum – satu keadaan berbahaya yang menjejaskan sistem pencernaan dan saraf bayi.

Oleh itu, teh hijau dengan madu tidak sesuai untuk kanak-kanak kecil, terutamanya semasa tahun pertama kehidupan mereka.

3. Tanda-tanda bahawa badan anda tidak bertolak ansur dengan teh hijau dengan madu.

Walaupun ia merupakan minuman semula jadi, teh hijau dengan madu tidak selalunya sesuai untuk semua orang. Jika anda mengalami mana-mana gejala berikut selepas meminumnya, anda harus mengurangkan dos atau berhenti menggunakannya:

Kekejangan perut, sakit epigastrik, pedih ulu hati: Ini biasa berlaku pada orang yang mempunyai perut sensitif atau mereka yang minum ketika perut kosong.
Loya, pening, keletihan: Ini mungkin berkaitan dengan reaksi terhadap kafein atau minum teh yang terlalu kuat.
Denyutan jantung yang cepat, kegelisahan, kesukaran tidur: Ini adalah tanda-tanda bahawa badan anda sensitif terhadap kafein dalam teh hijau.
Perubahan gula darah yang tidak normal: Ini boleh berlaku pada penghidap pradiabetes atau diabetes apabila madu dimakan tanpa kawalan yang betul.
Gangguan penghadaman ringan seperti kembung perut dan cirit-birit: Berlaku apabila minum terlalu banyak atau mencampurkannya dengan tidak betul.

Jika simptom-simptom ini berterusan, anda harus berhenti mengambil ubat dan berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk memastikan keselamatan.

Teh hijau dengan madu boleh menawarkan manfaat kesihatan apabila digunakan dengan betul, oleh orang yang betul, dan dalam dos yang betul. Walau bagaimanapun, bagi kumpulan yang mempunyai keadaan perubatan asas atau badan sensitif, penggunaannya harus dipertimbangkan dengan teliti dan tidak boleh digunakan secara sembarangan.

Pembaca dijemput untuk membaca lebih lanjut:

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/ai-khong-nen-uong-tra-xanh-pha-mat-ong-169260104135158272.htm