Adakah kurang makan nasi baik untuk pesakit kencing manis?

Adakah makan kurang nasi baik untuk pesakit kencing manis?; Mengapa telur tidak boleh dimasak pada suhu yang terlalu tinggi?; 4 kebaikan bayam apabila dimakan pada musim sejuk... adalah maklumat kesihatan utama di Thanh Nien Online yang akan datang kepada anda pada hari baharu, Isnin, 11 November. Hari baharu dengan berita kesihatan hari ini, kami ingin meringkaskan maklumat utama:

Adakah kurang makan nasi baik untuk pesakit kencing manis?

Pesakit kencing manis sering dinasihatkan untuk mengehadkan pengambilan karbohidrat (juga dikenali sebagai karbohidrat) seperti nasi, roti, mi, pho, mi... Tetapi apakah yang dikatakan oleh bukti saintifik mengenai perkara ini?

Pesakit kencing manis sering dinasihatkan untuk mengehadkan pengambilan karbohidrat (juga dikenali sebagai karbohidrat) seperti nasi, roti, mi, pho, mi...

Satu kajian baru yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism telah mendapati bahawa orang dewasa dengan diabetes jenis 2 yang mengamalkan diet rendah karbohidrat boleh meningkatkan fungsi sel beta, berpotensi membantu mereka menguruskan keadaan mereka dengan lebih berkesan malah mengurangkan keperluan mereka untuk ubat, menurut laman web sains Scitech Daily.

Hari baru dengan berita kesihatan, kami menjemput anda untuk terus membaca artikel Adakah kurang makan nasi baik untuk pesakit kencing manis? di Thanh Nien Berita kesihatan dalam talian pada hari baru 11 November. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang diabetes seperti: Doktor 24/7: Bolehkah minum jus tebu menyembuhkan diabetes?; Menemui berita baik untuk pesakit kencing manis...

Mengapa tidak boleh memasak telur pada suhu yang terlalu tinggi?

Telur terbukti secara saintifik mengandungi banyak khasiat yang bermanfaat untuk kesihatan terutamanya sumber protein yang banyak dalam telur. Terdapat banyak cara untuk menyediakan telur, dari merebus, menggoreng hingga membakar dengan kulit masih menyala. Pakar mengesyorkan agar tidak memasak telur pada suhu yang terlalu tinggi kerana ia boleh memudaratkan kesihatan.

Purata telur mengandungi 186 mg kolesterol. Sesetengah orang bimbang kandungan kolesterol dalam telur boleh menyebabkan masalah kardiovaskular. Bagaimanapun, Persatuan Jantung Amerika (AHA) mengatakan telur bukanlah penyebab kolesterol tinggi. Oleh itu, makan sebiji telur sehari adalah selamat untuk kesihatan, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Memasak telur pada suhu yang terlalu tinggi boleh menghasilkan bahan kimia yang berbahaya kepada kesihatan.

Walau bagaimanapun, satu perkara yang perlu diingat oleh orang ramai semasa menyediakan telur adalah untuk mengelakkan penggunaan suhu yang terlalu panas. Kerana apabila kolesterol dalam telur terdedah kepada suhu yang tinggi, ia boleh menghasilkan sebatian yang dipanggil oxysterol. Beberapa bukti penyelidikan menunjukkan bahawa oxysterol mempunyai banyak kesan negatif terhadap kesihatan, termasuk meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanser.

Hari baru dengan berita kesihatan, kami menjemput anda untuk terus membaca artikel Mengapa telur tidak boleh dimasak pada suhu yang terlalu tinggi? di Thanh Nien Berita kesihatan dalam talian pada hari baru 11 November. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang telur seperti: Adakah telur puyuh lebih berkhasiat daripada telur ayam?; Bolehkah orang yang mempunyai asid urik tinggi makan telur?...

4 kebaikan bayam apabila dimakan pada musim sejuk

Bayam dianggap sebagai makanan super musim sejuk kerana ia mengandungi nutrien penting yang boleh mencegah penyakit bermusim dan menggalakkan kesihatan jantung. Selain itu, sayuran ini rendah kalori, jadi ia sangat sesuai untuk diet penurunan berat badan.

Bayam adalah sayuran yang kaya dengan vitamin, mineral dan antioksidan. Banyak kajian juga menunjukkan bahawa bayam mempunyai kesan menguatkan sistem imun, meningkatkan kelembapan kulit dan kepadatan tulang, menurut laman web berita The Health Site.

Bayam menyediakan nutrien penting untuk meningkatkan imuniti dan meningkatkan kesihatan kulit pada musim sejuk.

Orang ramai harus mengutamakan makan bayam pada musim sejuk kerana faedah berikut:

Kaya dengan khasiat. Bayam sangat berkhasiat. Satu cawan bayam mengandungi hanya 7 kalori tetapi menyediakan banyak vitamin dan mineral penting. Ini termasuk vitamin A, C, K, beberapa vitamin B, zat besi, magnesium, kalium dan folat.

Hari baharu dengan berita kesihatan, kami menjemput anda untuk terus membaca artikel 4 kebaikan bayam apabila dimakan pada musim sejuk di Thanh Nien Berita kesihatan dalam talian pada hari baharu 11.11. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang sayur-sayuran seperti: Adakah sayuran beku kehilangan khasiat?; Adakah makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak dikupas baik untuk kesihatan anda?...

Selain itu, pada hari Isnin, 11 November, terdapat banyak lagi artikel berita kesihatan seperti: Kebenaran tentang cara menguji diri untuk sindrom carpal tunnel yang sedang merebak dalam talian; Tabiat yang kurang diketahui yang secara tidak dijangka meningkatkan risiko penyakit buah pinggang...

Hari baru dengan berita kesihatan, semoga minggu baru anda sihat dan bekerja dengan berkesan.

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm