Adakah makan nasi kurang baik untuk penghidap diabetes?

Adakah makan nasi kurang baik untuk penghidap diabetes?; Mengapa anda tidak boleh memasak telur pada suhu yang terlalu tinggi?; 4 manfaat makan bayam pada musim sejuk... Ini adalah berita kesihatan utama di Thanh Nien Online untuk anda hari ini, Isnin, 11 November. Berikut adalah ringkasan berita kesihatan hari ini:

Adakah makan nasi kurang baik untuk penghidap diabetes?

Penghidap diabetes sering dinasihatkan untuk mengehadkan pengambilan karbohidrat (juga dikenali sebagai karbohidrat) seperti nasi, roti, mi, pho, dan sebagainya. Tetapi apakah yang dikatakan oleh bukti saintifik tentang perkara ini?

Orang yang menghidap diabetes sering dinasihatkan untuk mengehadkan pengambilan karbohidrat (juga dikenali sebagai karbohidrat) seperti nasi, roti, mi, pho dan makanan lain yang serupa.

Satu kajian baharu yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism mendapati bahawa orang dewasa yang menghidap diabetes jenis 2 yang mengamalkan diet rendah karbohidrat boleh meningkatkan fungsi sel beta, berpotensi membantu mereka menguruskan keadaan mereka dengan lebih berkesan dan juga mengurangkan penggunaan ubat-ubatan mereka, menurut laman web sains Scitech Daily.

Selamat pagi! Kami menjemput anda untuk terus membaca artikel "Adakah Makan Nasi Kurang Baik untuk Pesakit Diabetis?" di halaman berita kesihatan Thanh Nien Online untuk 11 November. Anda juga boleh menemui artikel lain tentang diabetes seperti: Doktor 24/7: Bolehkah Minum Jus Tebu Menyembuhkan Diabetes?; Berita Baik Ditemui untuk Pesakit Diabetis...

Mengapakah telur tidak boleh dimasak pada suhu yang sangat tinggi?

Telur terbukti secara saintifik mengandungi banyak nutrien yang bermanfaat untuk kesihatan, terutamanya sumber protein yang kaya. Terdapat banyak cara untuk menyediakan telur, daripada merebus dan menggoreng hingga membakarnya di dalam cangkerangnya. Pakar menasihatkan agar tidak memasak telur pada suhu yang terlalu tinggi kerana ini boleh memudaratkan kesihatan.

Sebiji telur purata mengandungi 186 mg kolesterol. Sesetengah orang bimbang kandungan kolesterol dalam telur boleh menyebabkan masalah kardiovaskular. Walau bagaimanapun, Persatuan Jantung Amerika (AHA) menyatakan bahawa telur bukanlah penyebab kolesterol tinggi. Oleh itu, makan sebiji telur sehari adalah selamat untuk kesihatan anda, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Memasak telur pada suhu yang terlalu tinggi boleh menghasilkan bahan kimia yang berbahaya kepada kesihatan.

Walau bagaimanapun, satu perkara yang perlu diketahui oleh orang ramai semasa memasak telur adalah untuk mengelakkan penggunaan suhu yang terlalu tinggi. Ini kerana apabila kolesterol dalam telur terdedah kepada suhu tinggi, ia boleh menghasilkan sebatian yang dipanggil oksisterol. Beberapa bukti penyelidikan menunjukkan bahawa oksisterol mempunyai banyak kesan negatif terhadap kesihatan, termasuk peningkatan risiko penyakit jantung dan kanser.

Selamat pagi! Kami menjemput anda untuk terus membaca artikel "Mengapakah anda tidak boleh memasak telur pada suhu yang terlalu tinggi?" di halaman berita kesihatan Thanh Nien Online pada 11 November. Anda juga boleh menemui artikel lain tentang telur seperti: Adakah telur puyuh lebih berkhasiat daripada telur ayam?; Bolehkah orang yang mempunyai tahap asid urik tinggi makan telur?...

4 manfaat makan bayam pada musim sejuk.

Bayam dianggap sebagai makanan super pada musim sejuk kerana ia mengandungi banyak nutrien penting yang boleh mencegah penyakit bermusim dan menggalakkan kesihatan kardiovaskular. Selain itu, sayur-sayuran ini rendah kalori, menjadikannya sesuai untuk diet penurunan berat badan.

Bayam merupakan tumbuhan yang kaya dengan vitamin, mineral dan antioksidan. Banyak kajian juga menunjukkan bahawa bayam boleh meningkatkan imuniti, meningkatkan penghidratan kulit dan meningkatkan kepadatan tulang, menurut The Health Site.

Bayam menyediakan nutrien penting untuk meningkatkan imuniti dan meningkatkan kesihatan kulit semasa musim sejuk.

Orang ramai harus mengutamakan makan bayam pada musim sejuk kerana manfaat berikut:

Sumber nutrien yang kaya. Bayam sangat berkhasiat. Satu cawan bayam hanya mengandungi 7 kalori tetapi menyediakan banyak vitamin dan mineral penting. Ini termasuk vitamin A, C, K, beberapa vitamin B, zat besi, magnesium, kalium dan folat.

Selamat pagi! Kami menjemput anda untuk terus membaca artikel "4 Manfaat Makan Bayam pada Musim Sejuk" di halaman berita kesihatan Thanh Nien Online pada 11 November. Anda juga boleh menemui artikel lain tentang sayur-sayuran seperti: Adakah sayur-sayuran beku kehilangan nutrien?; Adakah makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak dikupas baik untuk kesihatan anda?...

Selain itu, pada hari Isnin, 11 November, terdapat banyak artikel berkaitan kesihatan lain seperti: Kebenaran tentang kaedah pemeriksaan kendiri untuk sindrom carpal tunnel yang beredar dalam talian; Tabiat yang kurang diketahui yang secara tidak dijangka meningkatkan risiko penyakit buah pinggang...

Selamat pagi! Semoga minggu baharu anda sihat dan produktif.

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm