Bagaimanakah bir dan alkohol membahayakan kulit anda?

Pengambilan bir dan alkohol secara berkala mempercepat penuaan kulit, menyebabkan kekeringan dan kekusaman, meningkatkan risiko jerawat dan keradangan, serta menjadikan kulit lebih terdedah kepada kerosakan akibat sinaran ultraungu.

Ahli farmasi Do Xuan Hoa, dari Pusat Maklumat Perubatan di Hospital Besar Tam Anh di Bandar Raya Ho Chi Minh, menyatakan bahawa alkohol dan bir menyebabkan badan cepat kering, menyebabkan kulit kering dan kusam, menekan sistem imun, meningkatkan tindak balas keradangan, dan membentuk jerawat yang meradang. Minuman ini juga menjadikan kulit lebih sensitif terhadap cahaya matahari, mempercepatkan proses penuaan.

Dehidrasi : Kulit menjadi dehidrasi teruk dan kehilangan penampilan mudanya selepas minum bir atau alkohol disebabkan oleh peningkatan perkumuhan air dari badan. Simptom segera termasuk kekeringan, kusam, keanjalan yang berkurangan dan bibir merekah.

Kemerahan kulit : Reaksi yang berlaku apabila minum banyak bir atau alkohol ialah kemerahan kulit atau ruam. Ini adalah tanda vasodilatasi, yang membawa kepada peningkatan aliran darah berhampiran permukaan kulit. Alkohol juga meningkatkan risiko pecahnya kapilari, menyebabkan bintik-bintik merah dan perubahan warna seperti sarang labah-labah muncul.

Jerawat dan ruam yang meradang : Alkohol yang terkumpul meracuni hati. Hati tidak dapat menyingkirkan toksin dengan cukup cepat, menyebabkan reaksi keradangan menjadi lebih teruk, yang membawa kepada jerawat dan ruam yang meradang.

Penuaan pramatang : Alkohol boleh mengurangkan tahap vitamin, terutamanya vitamin A dan C, sekali gus mengganggu penghasilan kolagen. Kekurangan kolagen menjejaskan struktur asas kulit, yang membawa kepada tanda-tanda penuaan seperti kedutan, bintik-bintik hitam, bintik-bintik penuaan dan jeragat.

Bir dan alkohol boleh mengeringkan kulit dan menjejaskan penghasilan kolagen. (Imej: Freepik)

Lingkaran gelap di bawah mata : Bir dan alkohol menjejaskan neurotransmiter dopamin, menyebabkan insomnia dan kualiti tidur yang buruk. Kualiti tidur yang berkurangan meningkatkan tahap kortisol – salah satu punca kerosakan kolagen, yang membawa kepada kehilangan ketegasan dan keanjalan kulit. Satu lagi akibatnya ialah kemunculan lingkaran gelap di sekitar mata.

Peningkatan risiko kanser kulit : Alkohol menjadikan kulit lebih sensitif terhadap faktor persekitaran, lalu meningkatkan risiko kanser. Kulit lebih terdedah kepada sinaran ultraungu, tahap antioksidan berkurangan, dan DNA terjejas.

Untuk memastikan kulit sihat, menurut ahli farmasi Xuan Hoa, setiap orang harus meminimumkan pengambilan alkohol, menggunakan pelindung matahari untuk melindungi kulit mereka daripada kesan sinaran ultraungu dan mengikuti rutin penjagaan kulit harian termasuk menanggalkan solekan dan melembapkan.

Membina diet yang kaya dengan vitamin dan nutrien menyokong penambahbaikan kulit dari dalam. Ahli farmasi Hoa menambah bahawa nutrien semula jadi seperti kolagen, ekstrak bunga sakura , l-glutathione, delima, pakis P. leucotomos, peony putih... boleh membantu menyuburkan kulit, mengurangkan kedutan, dan mencegah jerawat.

Khamis

Pembaca boleh bertanya soalan tentang pemakanan di sini untuk dijawab oleh doktor.

Pautan sumber: https://vnexpress.net/bia-ruou-hai-da-the-nao-4666350.html