Melanin ialah pigmen yang paling penting dalam kulit. Selain menentukan warna rambut, mata dan kulit, melanin juga membantu melawan bakteria dan mengawal suhu badan. Ia melindungi kulit daripada kerosakan akibat sinaran matahari dan mengurangkan risiko bahaya radiasi. Pigmen ini juga membantu mengawal proses penuaan dan mengurangkan lelasan kulit.
Melanin berfungsi dengan menggelapkan kulit yang terdedah kepada cahaya matahari apabila tidak dilindungi. Bagi mereka yang mempunyai pigmen melanin yang kurang, pendedahan cahaya matahari yang berpanjangan tanpa perlindungan boleh menyebabkan sel kulit menjadi merah, bengkak dan menyakitkan, mengakibatkan selaran matahari.
Dalam masa beberapa hari, badan boleh mula menyembuhkan dirinya sendiri dengan menanggalkan, mengelupas lapisan atas kulit yang rosak untuk membuang sel-sel yang rosak. Selaran matahari yang teruk boleh mengambil masa beberapa hari untuk sembuh.
Selaran matahari mempercepatkan penuaan kulit dan merupakan penyebab utama kebanyakan kes karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa dan melanoma, iaitu bentuk kanser kulit yang paling berbahaya.
Apabila kulit terbakar matahari, beberapa langkah penjagaan diri boleh digunakan.
Sejukkan badan, turunkan suhu.
Kurangkan pendedahan cahaya matahari sehingga simptom selaran matahari reda sepenuhnya. Sapukan kompres sejuk atau kompres sejuk pada kawasan yang terjejas.
Melembapkan kulit
Semasa kulit masih lembap selepas disejukkan, sapukan pelembap lembut pada kawasan yang melecur. Gel lidah buaya juga boleh melegakan luka terbakar ringan dan dianggap selamat untuk kulit yang terbakar matahari.
Kurangkan keradangan
Doktor mungkin akan menetapkan ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) jika terdapat tanda-tanda keradangan dan rasa panas untuk mengurangkan ketidakselesaan dan jangkitan. Teruskan menggunakan kompres sejuk untuk mengurangkan ketidakselesaan, dan pakai pakaian yang longgar, lembut dan bernafas untuk mengelakkan kerengsaan kulit selanjutnya. Elakkan cahaya matahari langsung sepenuhnya sehingga selaran matahari sembuh.
Menambah semula cecair dan elektrolit.
Apabila anda terbakar matahari, kulit anda akan menjadi kering. Adalah penting untuk menghidrat semula badan secara oral, termasuk dengan air mineral, jus buah-buahan dan minuman sukan yang menambah elektrolit, baik ketika kulit anda rosak mahupun selepas ia mula sembuh.
Untuk mengelakkan selaran matahari, doktor mengesyorkan agar orang ramai mengelakkan pendedahan cahaya matahari dari jam 10 pagi hingga 4 petang. Sinaran UV paling kuat pada waktu-waktu ini, jadi cuba jadualkan aktiviti luar pada waktu lain. Jika itu tidak mungkin, hadkan masa anda di bawah sinaran matahari dan cari tempat teduh bila-bila masa yang anda boleh.
Selain itu, anda harus menggunakan pelindung matahari dan pelembap bibir kalis air dengan SPF sekurang-kurangnya 30 dan perlindungan spektrum luas, walaupun pada hari mendung. Produk spektrum luas membantu melindungi daripada sinaran ultraungu A (UVA) dan ultraungu B (UVB).
Kira-kira 30 minit sebelum keluar, sapukan pelindung matahari secara merata pada kulit yang bersih dan kering. Gunakan pelindung matahari untuk menutup semua bahagian kulit yang terdedah kepada cahaya matahari, kecuali kelopak mata. Jika anda menggunakan semburan pelindung matahari, semburkannya ke tangan anda dan kemudian sapukan pada kulit anda. Ini membantu mengelakkan penyedutan produk.
Semasa keluar, barang-barang lain seperti payung atau topi bertepi lebar boleh melindungi anda selain pelindung matahari. Pakaian yang lebih gelap memberikan perlindungan yang lebih baik. Pakai cermin mata hitam semasa berada di luar, sebaik-baiknya yang sesuai dengan muka anda.
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)