Selesema: Doktor menasihati cara untuk cepat pulih.

Membezakan antara selesema dan selsema biasa

Dr. Cheryl Lythgoe (di UK) menunjukkan beberapa cara untuk membezakan antara kedua-dua penyakit ini. Selsema biasa menunjukkan simptom ringan seperti hidung tersumbat atau sakit tekak, dan pesakit masih boleh melakukan aktiviti biasa mereka. Sebaliknya, selesema menyerang dengan lebih cepat dan teruk. Pesakit biasanya mengalami simptom seperti demam panas, sakit badan, dan keletihan. "Jika anda tiba-tiba berasa lemah dan tidak dapat berfungsi seperti biasa, anda mungkin menghidap selesema, bukan selsema."

Dr. Lythgoe menjelaskan lebih lanjut: “Apabila selesema merebak, terutamanya pada bulan-bulan terakhir tahun ini, ia boleh menjadi sangat dahsyat. Dengan perubahan cuaca dan kekurangan cahaya matahari, penyakit ini akan berlarutan lebih lama. Kebanyakan orang memerlukan 5 hingga 7 hari untuk mula berasa lebih baik, tetapi ia boleh mengambil masa sehingga 2 minggu untuk pulih sepenuhnya.”

Cảm cúm: Bác sĩ chỉ cách phục hồi nhanh - Ảnh 1. — Influenza menyerang lebih cepat dan teruk berbanding selesema biasa. Pesakit biasanya mengalami gejala seperti demam panas, sakit badan dan keletihan.

Walaupun simptom mula reda, seseorang masih boleh berjangkit sehingga tujuh hari. Itulah sebabnya perkara yang paling penting apabila anda menghidap selesema adalah untuk duduk di rumah dan berehat. Ini akan membantu mencegah penyebaran virus dan memberi badan anda masa yang diperlukan untuk pulih sepenuhnya. “Walaupun selesema adalah penyakit virus dan tidak akan bertindak balas terhadap antibiotik, sebilangan kecil orang masih boleh menghidap jangkitan bakteria sekunder selepas menghidap selesema. Jika anda melihat simptom anda semakin teruk atau tidak hilang selepas tujuh hari, pergi ke hospital dengan segera,” Dr. Lythgoe memberi amaran.

Cara cepat pulih daripada selesema

Menurut Daily Mirror (UK), Doktor Lythgoe menunjukkan beberapa simptom selesema biasa dan cara menjaga diri berdasarkan setiap simptom untuk membantu pesakit pulih lebih cepat.

Suhu : Salah satu simptom selesema yang paling biasa ialah suhu badan yang tinggi ketika badan cuba melawan jangkitan. “Walaupun ini mungkin tidak selesa, anda perlu memastikan badan anda sentiasa panas untuk melawan selesema. Daripada menurunkan suhu badan anda dengan menyejukkan persekitaran anda, anda boleh menggunakan paracetamol atau ibuprofen untuk menurunkan demam dengan selamat dan mengurangkan sakit dan sengal yang berkaitan dengan selesema,” cadang Dr. Lythgoe.

Keletihan : Ini menunjukkan bahawa badan sedang melawan virus dengan kuat. Ia berlaku kerana sistem imun terlalu banyak bekerja, menggunakan sejumlah besar tenaga dan membuatkan anda berasa letih sepenuhnya. "Jika anda berasa seperti ini, jangan cuba melawannya. Sebaliknya, berikan badan anda rehat yang diperlukan, seperti tidur," nasihat Dr. Lythgoe.

Sakit tekak atau batuk kering: Untuk mengurangkan kedua-dua gejala ini, pesakit perlu mengekalkan tahap penghidratan yang betul. Dr. Lythgoe mengesyorkan untuk mencuba minuman suam untuk melegakan tekak, memudahkan pernafasan dan mengurangkan ketidakselesaan. Teh herba, khususnya, yang mengandungi bahan-bahan kaya nutrien seperti halia atau serai, boleh meningkatkan pemulihan keseluruhan. Selain itu, minum banyak air boleh membantu mengurangkan sakit kepala yang berkaitan dengan selesema.

Hilang selera makan : “Ini adalah perkara biasa, tetapi walaupun anda tidak mahu makan, anda masih perlu makan untuk kekal sihat,” kata Dr. Lythgoe. Beliau mencadangkan beberapa makanan untuk penghidap selesema, seperti yogurt probiotik, buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin C, sup tulang, dan stok sayur. Makanan yang kaya dengan nutrien ini akan membekalkan vitamin penting dan meningkatkan sistem imun.

Sumber: https://thanhnien.vn/cam-cum-bac-si-chi-cach-phuc-hoi-nhanh-18525111223120504.htm