Selesema: Doktor menunjukkan cara untuk pulih dengan cepat

Membezakan antara selsema dan selsema

Dr Cheryl Lythgoe (di England) memberikan beberapa perkara untuk membezakan kedua-dua penyakit ini. Apabila anda selsema, anda akan mengalami gejala ringan seperti hidung tersumbat atau sakit tekak, dan anda masih boleh berfungsi dengan normal. Sebaliknya, selesema menyerang lebih cepat dan lebih kuat. Anda akan sering mengalami simptom seperti demam panas, sakit badan dan keletihan. "Sekiranya anda tiba-tiba berasa lemah dan sukar berfungsi seperti biasa, anda mungkin mengalami selesema, bukan selsema."

"Apabila selesema melanda, terutamanya pada bahagian akhir tahun ini, ia boleh menjatuhkan anda," jelas Dr Lythgoe. "Dengan perubahan cuaca dan kekurangan cahaya matahari, ia bertahan lebih lama. Kebanyakan orang akan mula berasa lebih baik dalam tempoh lima hingga tujuh hari, tetapi ia boleh mengambil masa sehingga dua minggu untuk pulih sepenuhnya."

Cảm cúm: Bác sĩ chỉ cách phục hồi nhanh - Ảnh 1. — Selesema menyerang lebih cepat dan lebih keras daripada selsema. Orang ramai akan sering mengalami simptom seperti demam panas, sakit badan dan keletihan.

Walaupun gejala mula bertambah baik, anda masih boleh berjangkit sehingga tujuh hari. Itulah sebabnya penting untuk tinggal di rumah dan berehat apabila anda mengalami selesema. Ini akan membantu menghentikan penyebaran virus dan memberi tubuh anda masa yang diperlukan untuk pulih sepenuhnya. "Walaupun selesema adalah penyakit virus dan tidak akan bertindak balas terhadap antibiotik, peratusan kecil orang boleh mengalami jangkitan bakteria sekunder selepas selesema. Jika anda perasan gejala anda semakin teruk atau tidak hilang selepas tujuh hari, dapatkan rawatan perubatan dengan segera, "amaran Dr Lythgoe.

Cara Cepat Pulih daripada Selesema

Dr Lythgoe menunjukkan beberapa gejala selesema biasa dan cara menjaga diri anda berdasarkan setiap gejala untuk membantu pesakit pulih lebih cepat, menurut Daily Mirror (UK).

Suhu : Salah satu simptom selesema yang paling biasa ialah suhu yang tinggi kerana badan cuba melawan jangkitan. "Walaupun ini boleh menjadi tidak selesa, anda perlu memanaskan badan anda untuk melawan selesema. Daripada menurunkan suhu badan anda dengan menyejukkan persekitaran anda, anda boleh mengambil paracetamol atau ibuprofen untuk mengurangkan demam anda dengan selamat dan meredakan sakit dan sakit yang datang dengan selesema," mengesyorkan Dr Lythgoe.

Keletihan : Ini menunjukkan bahawa badan sedang berjuang keras untuk melawan virus. Ia berlaku kerana sistem imun terlalu aktif, menggunakan sejumlah besar tenaga dan membuatkan anda berasa letih sepenuhnya. "Jika anda berasa seperti ini, jangan cuba melawannya. Sebaliknya, berikan badan anda rehat yang diperlukan, seperti tidur," kongsi Dr Lythgoe.

Sakit tekak atau batuk kering: Untuk mengurangkan kedua-dua gejala ini, pesakit perlu mengekalkan penghidratan yang mencukupi. Dr Lythgoe mengesyorkan mencuba minuman hangat untuk melegakan tekak, memudahkan pernafasan dan mengurangkan ketidakselesaan. Khususnya, teh herba yang mengandungi bahan yang kaya dengan nutrien seperti halia atau serai boleh meningkatkan pemulihan keseluruhan. Selain itu, minum banyak air boleh membantu mengurangkan sakit kepala yang disebabkan oleh selesema.

Hilang selera makan : "Ini adalah perkara biasa, tetapi walaupun anda tidak mahu makan, anda masih perlu makan untuk mengekalkan kesihatan anda," kata Dr Lythgoe. Beberapa makanan yang dia cadangkan untuk penghidap selesema termasuk yogurt probiotik, buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi vitamin C, sup tulang dan sayur-sayuran. Makanan padat nutrien ini akan membekalkan vitamin penting dan menguatkan sistem imun badan.

Sumber: https://thanhnien.vn/cam-cum-bac-si-chi-cach-phuc-hoi-nhanh-18525111223120504.htm